Ovaj novi način pijeće kurkuma mogao bi biti ključ gubitka masnoće | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ovaj novi način pijeće kurkuma mogao bi biti ključ gubitka masnoće

Ovaj novi način pijeće kurkuma mogao bi biti ključ gubitka masnoće

Prašinu svoj začin lonac

Šanse su, opskrbljena gore na ovoj žutoj začina ranije ove godine kao hype oko kurkuma zdravstvene beneficije rastao. Ali tvoj zalog da ga usvojiti na dnevnoj bazi je zaboravljen od 3 dana, a sada je to skuplja prašinu u svoj začin ormar.

Pa čak i priliv žutih „wellness” lattes surfacing na „gram nije dobio si jarku svoj Java za šalicu na duhovit stvari. To je vjerojatno zato što je, poput mnogih wellness pobjednika, ako ne znate jednostavne načine kako ga koristiti, to je dodatni faff da nemate vremena za.

Razjasniti konfuzije o tome kako najbolje jesti piti kurkuma-a kako najbolje tijelo apsorbira to-držati čitanje.

Ako ga koristite u pravu, ima dosta kurkuma zdravstvene prednosti da bi imali, uključujući i gubitak težine.

KAKO UZIMATI kurkuma?

Put prema dolje bademovo mlijeko i pokušati uzimanje pola žličice kurkume svakog jutra s nekim crnim paprom i espresso šalice veličine dijela kokosovo mlijeko.

Zašto?

Studiesshow da obje sastojci pomažu tijelu da apsorbira kurkuma po višoj stopi.

U masnih kiselina u kokosovom mlijeku i crnog papra su katalizatori. Kada crni papar konzumira sa kurkuma, tijelo apsorbira Kurkumin, na fitokemikalija komponentu kurkuma, 2.000 puta učinkovitije.

Glavni savjet? Pripremite tjedan dana opskrbe u nedjelju navečer i držati ga u Tupperwear u frižider za ostatak tjedna. Lako.

Kurkuma prednosti?

Temeljni dio indijske kuhinje i ayurvedske medicine, kurkuma prednosti su hvaljen za godina zahvaljujući svojim teškim imunološkim jačanje i klica u borbi protiv snaga. Njegova zlatna nijansa dolazi od antioksidansa kurkumina, koji ima antibakterijska i antifungalna svojstva. To je također prirodni stimulans.

Ako ujutro kurkuma metak nije tvoj cup of tea, pokušajte koristiti kurkuma u domaće curry - to je krajnji hladno vrijeme udobnost hrane.

Da biste dobili puni kurkuma prednosti, kupi ga svježe - možete pokupiti kurkuma korijen u indijski, tajlandski i kineski supermarketima (potražite ga pored svježeg đumbira - dvije sastojci su rođaci).

Osjećaj malo hrabriji? Kurkuma za kožu je stvar, previše. Kurkuma je anti-upalni svojstva čine ga smiruje, crvenilo smanjuje dodatak na at-home maske. Pokušajte to pomiješano s avokado - ulje na Avo djeluje kao barijera tako da se neće obojiti lice.


JEDNOSTAVNO kurkuma WINS

Budući da je kurkuma prednosti zapravo samo ići na i na. Ne sviđa izradu vlastite kurkuma čaj? Ovdje su 3 načina za dodavanje kurkuma u svoj dan bez davanja na večer u kuhinju.

1. Kurkuma TEA

PUKKA Tri đumbir čaj, 2,60 $, Planet Organic 

2. Kurkuma Keksi

Rude Zdravlje đumbir i kurkuma Oaty, 2,10 $, rudehealth.com 

3. Kurkuma juha

Štap Benov Organska pastrnjak, kurkuma i đumbir 600g, $ 2,99 Ocado

4. DODATAK

Youtheory Kurkuma 180 Tablete Napredna formula, 29,99 $, Amazon

Možda ćete također htjeti pročitati ovih 12 receptima kako bi vam avokado okus još bolje ili 11 način da poboljšate svoju ljepotu igra s kokosovim uljem.

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 nadogradnji za svoju bocu s vodom

Post Ishrana

Maslac od kikirikija s 85% nižim kalorijama i masnoćama? Dajte nam žlicu, molim te

Post Ishrana

Kourtney Kardashian se kune ovim pićem da bi dobili ravni trbuh

Post Ishrana

Zašto tvoji jutarnji bademi čine gladnima

Post Ishrana

Je li u redu zamijeniti obrok s protresanom bjelančevinom?

Post Ishrana

8 povrća napunjenih bjelančevinama

Post Ishrana

6 načina na koji vaša vegetarijanska prehrana može sabotirati vaš gubitak težine

Post Ishrana

6 lakova s dugim bojama s ozbiljnim zdravstvenim blagodatima

Post Ishrana

Jedna jednostavna hack za rezanje kalorija u tjestenini

Post Ishrana

3 velika kolača za manje vas

Post Ishrana

5 britanskih najboljih (zdravih) hitaca

Post Ishrana

Možete smanjiti svoje mamurluke tako da naručite ovaj gin