Ovaj noćni recept o zobi čini početak puno ljepše | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ovaj noćni recept o zobi čini početak puno ljepše

Ovaj noćni recept o zobi čini početak puno ljepše

Naš novi suradnik Hrana Medić dijeli svoje potpis doručak recept da vas sitima dulje

Postoje određene doručak koji su previše faff za dnevni mljevenje. Pogotovo ako vlak prije 7 sati. Ali preko noći zob recept ljubaznošću hrane Medić, nikada. 

Kao i kaša, preko noći zob su visoke u aminokiseline, koje potaknuti mišićnu masu. Koji je razlog zašto, zajedno sa svojim jednostavan za napraviti status, oni su postali tvrtka-omiljena od svih iz hrane nutritioniststo fitness stručnjaci.

Kao što ime sugerira, što bi prije - promiješati zajedno zob, jogurt ili mlijeko i ostaviti da se namače preko noći - onda nose u Tupperware (ili teglicu ako ste Wallace) spreman kad poziva glađu. 

„Volim spremati i reciklirati moje prazne staklenke maslaca od kikirikija, kada prate ovaj preko noći zob recept. Oni su savršena veličina i eco-friendly „, kaže Wallace.

Iako, tu je buntovnik. Klasičan preko noći zob recept dobiva dosadna, brzo. Naš odgovor? Osiguranje svoj recept arsenal uključuje nutritivno preljevima previše. 

Ovaj recept koristi slani karamel kišica izrađen od tahini, pastu napravljenu od sezam, veliki izvor kalcija i javorov sirup, odličan izvor mangana energije promovira.

„Ako ne ljut na javorov sirup zamjena ovaj sastojak meda”, sugeriraju Wallace. "Koristio sam bivši jer je niska FODMAP hrane ako je dovoljno visoka kvaliteta, dakle to je manje vjerojatno da će pogoršati simptome IBS.

Najbolji savjet: za ekstra poslastica, učitavanje staklenke pune zobi, kada ima još malo maslaca od kikirikija lijevo. Yum.

Preko noći zob SASTOJCI

  • 40g zobi 
  • 1 zrela banana 
  • 1 žlica lanenog 
  • 175 mL bademovo mlijeko 
  • 1 2 žličice vanilije 
  • 1 2 žličice cimeta 
  • 1 žličica tahini 
  • 1 žličica javorovog sirupa 
  • 1 žlica mlijeka bademovo 

 

NOĆENJE METODA zob

1. Uzmite bananu s korom, i izrezati ga na pola. Stavite jednu polovicu u frižideru i oguliti i zgnječiti drugu polovicu s tanjura.

2. Dodajte pire od banana, laneno, zob, cimet, vaniliju i bademovo mlijeko u zdjelu i miješati dok se u kombinaciji.

3. Preliti u posudu s poklopcem i staviti u frižider na najmanje 4 sata, ali savršeno preko noći. 

4. U međuvremenu, napravite slane karamele preljev stavljanjem tahini, javorov sirup, i bademovo mlijeko u malom lonac za pirjanje preko srednje topline. Dovesti do kuhati, miješajući svakih nekoliko sekundi, i uzeti ga od topline. Smjesa treba biti gusti sirup consitency.

5. Usitniti lijevo preko banana i staviti banane i slane karamele preljev na zob. Možete jesti preko noći zob ravno iz staklenke ili žlicom ih u zdjelu i uživati ​​u njoj prije nego što napustite kuću.

Pridružite Hazel Wallace 30. Kolovoza u 4pm za njezin prvi mjesečni FB kamere pokazujući svoje omiljene recepte. Osjećaj inspiriran Hazel je Overnight zob recept? Pokušajte ovo Zdrava Mrkva i jabuka torta recept iz Detox Kitchen.

Želite li se osjećati inspiriran u kuhinji? Catch Hazel što joj recept i odgovoriti na sva pitanja IBS: 

Mi smo ovdje s hranom Medić govoriti o IBS. Pošaljite vaša pitanja i slijediti kao što čini crijevo prijateljske preko noći zob. S razlikom

Objavljeno Ženske Zdravlje UKon srijedu, 30. Kolovoza 2017. Godine

Povezane vijesti


Post Ishrana

Nutricionistički guru: kako kuhati ribu

Post Ishrana

Pijte se bez mamurluka i drugih vrlo važnih vijesti

Post Ishrana

20 najkvalitetnijih veganskih proteina (i drugih biljnih namirnica) možete jesti

Post Ishrana

Zdraviji pilić saltimbocca recept

Post Ishrana

3 recepti iz kuharice super-yogi tara stilesa

Post Ishrana

Daisy lowe je omiljeni kakao smoothie recept

Post Ishrana

Konačan čokoladni recept - tri sastojka, jedna posuda, zdravstvene prednosti u izobilju

Post Ishrana

Hemsley hemsleys crni grah brownies recept

Post Ishrana

Zamijenjeno slanim kolačima od karamela? Postoji znanstveno objašnjenje

Post Ishrana

Salata od rajčice s roštilja

Post Ishrana

Malina i žitarice

Post Ishrana

Ovaj novi način pijeće kurkuma mogao bi biti ključ gubitka masnoće