Noćni kapak koji će povećati vaš metabolizam | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Noćni kapak koji će povećati vaš metabolizam

Noćni kapak koji će povećati vaš metabolizam

To bi se čak moglo pobijediti Baileys

Na 13. Dan Jesti, piti i biti zdrav što smo dajući vam ideju zdravih pića da bi se tijelo dobro funkcionira tijekom cijele sezone.

Jedna stvar definitivno nije na listi je svečana PGS - da ćete se složiti nakon što saznati što se događa u vašem tijelu nakon svečane latte.

Fancy piće prije spavanja? Za ljekovitu antioksidans pića čine tvoje šalicu mliječno kakaa, a vi ćete žeti prednosti.

Studija Sveučilišta u Kopenhagenu je pokazalo da kalcij pomaže svoje tijelo metabolizam masnoće učinkovitije povećanjem stopa po kojoj se to obrađuje kao otpad.

I veliki plus: kakao je jači antioksidans piće od oba crnog vina i zelenog čaja. Na taj način možete očistiti svoje tijelo nakon odavanje glitzy stranaka i obiteljske večere.

Neka ga WHstyle s kakao, cimet i med, a vi ćete se osjećati tanji - i više čestiti - izlaskom sunca.

NAJBOLJI PIĆA antioksidans?

1. Crno vino

Antioksidans u crnom vinu može potaknuti plodnost jer štite stanice od biološkog stresa.

Pokušajte ovo nutricionista odobren crno vino:

Co-op Fairtrade argentinski cabernet sauvignon, co-op Hrana, $ 5,99

2. ZELENI ČAJ

Pijenje nekoliko šalica zelenog čaja dnevno može smanjiti rizik od srčanog udara, kao što su antioksidansi su pokazala da spriječi bolest srca.

Uzmite šalicu zelenog s ovim:

Clipper zeleni čaj, 2,99 $, Holland & Barrett

3. Tamna čokolada kakao

Tamna čokolada je bogata flavonola, prirodni spoj koji štiti mozak, tako da možete poboljšati svoje pamćenje i kognitivne performanse.

Pokušajte ovo jako tamne vruće čokolade u prahu ili još bolje naribati nekoliko kockica tamne čokolade u neke vruće mlijeko za veću antioksidativnu hit: 

Hotel Chocolat 100% Tamna Hot Chocolate, $ 9 Hotel Chocolat

4. NARA sok

Sok od nara može držati one zimske bugova daleko, jer sadrži vitamin E, antioksidans vitamin koji podržava imunološki sustav.

Ovaj klasični sok od nara je prepun okusa:

Pom Wonderful 100% sok od nara, Waitrose, $ 3,60

5. Sok od rajčice

Rajčica sok bogat je likopen, snažan antioksidans koji štiti tijelo od kemikalija iz hrane i pesticida. Također ublažava oksidativni stres u kostima koje dovode do lomljive strukturu kosti, a istraživanja su pokazala da se može usporiti imati određene vrste raka.

Taj organski soka je napravljen od 100% rajčice, bez aditiva:

  Biona Organska rajčice soka, Planet Organic, $ 3,60

6. Mrkve

Mrkva sadrži antioksidans beta karoten, koji poboljšava imunitet u tijelu i štiti kožu i oči zdravlje. Istraživanja su pokazala da se može boriti protiv raka zaustavljanja oštećenja DNA i smanjenja razine upale.

Ova slatka i prirodni sok je napravljen od mrkve ovdje uzgajaju u Velikoj Britaniji:

James White Britanski Mrkva sok, Tesco, $ 1,99

Osjećaj Svečane? Provjerite otvoreno pismo našeg urednika na zdrav Božić.

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 bezalkoholnih pića koja spašavaju trijezni druženje

Post Ishrana

Možete li jesti maslac od kikirikija svaki dan i još uvijek izgubiti masnoće?

Post Ishrana

5 savjeta kako biste izbjegli višak pijenja

Post Ishrana

4 strašna načina da pijete čaj i kavu čak i na najtoplijem danu

Post Ishrana

Pravni uspjesi: 6 superfoods koji potiču energiju, borba umor i još mnogo toga

Post Ishrana

Može li posipati ovaj veganski fenomen na vašoj hrani, pomoći će vam da izgubite težinu?

Post Ishrana

Svako jutro sam popio čaj od kave, tjedan dana - evo što se dogodilo

Post Ishrana

5 povrća koktela za rezanje kalorija boozing

Post Ishrana

5 najboljih smoothies za mršavljenje

Post Ishrana

5 načina s algama

Post Ishrana

3 velika kolača za manje vas

Post Ishrana

Što jesti nakon napornog vikenda