Naši omiljeni recepti za vikend brunch | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Naši omiljeni recepti za vikend brunch

Naši omiljeni recepti za vikend brunch

Jedina stvar bolja od vikend užina? Vikend marendu plus dodatni dan! Evo što tim WH će se jesti ovaj vikend Neradni. Tweet nas @UKWomensHealth i recite nam - što je vaša omiljena užina recept?

Extra dugi vikend može značiti samo jednu stvar - vrijeme za marendu!

Tim WH podijeliti svoje omiljene užina recepti, najbolje uživati ​​u kombinaciji s duže spavanje in i mirisni lonac čaja.

Kliknite unaprijed za svoj vikend užina inspiracije

Amy Grier, značajke urednik


To je početak sezone šparoga sad, pa ću se služeći se neki britanski šparoga ovog vikenda za prijatelje.

Da bi jedna porcija moje šparoge užina, jednostavno blanširati 5 koplja britanske šparoga zatim četkom lagano sa maslinovim uljem prije stavljanja na vrućem tava za par minuta. Ja ih poslužiti s 2 krivolovu jaja i bilo dimljenog lososa, Parma pršut ili skuša fileta (ovisno o tome što imam u hladnjaku!). Stisnite na malo limunovog soka i top s crnog papra i nekoliko pahuljica svježeg parmezana i voila - fancy proteina natovaren užinu!

Nađi još šparoga recepte.

Katie Mulloy, zamjenik urednika

Tu je ništa kao izvrstan (ali zdrav!) Ribe i jaja u nedjelju ujutro popodne. Ne samo da je pakiran puna omega-3-a, ali to je stvarno velik jelo napraviti ako imate ljudi okupljaju oko kao što možete staviti rižu na i neka ga mjehurić daleko dok se pobrinuti za svoje goste. 

Volim dodati u vrećicu od mahuna i nekoliko pregršti špinata kako bi bili sigurni da se zeleni faktor. Yum!

Nađi još supersila doručak.

Katie Teehan, zamjenik Sub-Editor


Nikad imati vremena za poširati jaja tijekom tjedna, tako da ovaj vikend idem liječiti sebe da u krivolovu jaja, uvenuo špinat i pire avokado na pržen raženog kruha. Dodam par kapi bijelog vina octa u posudu kako bi bili sigurni da su moja jaja kuhana do savršenstva. Jednostavan, ali oh-tako-ukusno!

Nađi još zdrave doručak.

Alice Beverton-Palmer, Web urednik


Ovi slatki kukuruz fritule sa slaninom i domaće guacamole su ah-mazing! Ja bi ga zdraviji pečenje fritule, umjesto da ih prženja. Ovaj recept čini 24 malih fritule (oni zamrznuti dobro, pa bi hrpa i spasiti neke kada ste osjećaj lazier)

Sastojci: 100 g brašna običan, dimljeni 1tsp Paprika, 1tsp pečenje u prahu, 2 jaja, 75 ml mlijeka, 225 g kukuruz, 6 opruga luk, sitno sjeckani.

Zagrijte pećnicu na 200 ° C i masti vila kolač kositra. Dodajte suhe sastojke u zdjelu i dobro promiješati kombinirati. Napravite dobro u sredini brašna mix, onda crack jaja i ulijte mlijeko u nju. Umutiti zajedno smjesu dok je glatka, a zatim pomiješajte kroz sweetcorn i nasjeckanog mladog luka. Žlica u lim i pecite 20 minuta dok se ne okreće zlatno smeđe. Uživati!

Frances Young, glavni Sub-Editor

Vikendom, uvijek sam raženi kruh preliven kajgana pomiješana s dimljenim lososom. To je tako jednostavno za napraviti i je klin puna proteina i zdravih masnoća. Ponekad ću dodati rajčicu s roštilja, uvenuo špinat i avokado sa strane, previše. Ukusno!

Saznajte više zdravih užina receptima.

Faye O'Sullivan, zamjenik Umjetnički voditelj


Moji stanari i sam usavršio savršen slaninom Avo sarnie. Ne vjerujete mi? Dati ga ići i vidjeti za sebe.

Roštilj slaninu dok lijepo i hrskave. Nježno tost dvije kriške integralnog kruha, dok toplo i komadić hrskavi. Gasiti jedan komad u pikantnom chutney čili rajčice i kaša pola savršeno zrela avokada na drugom presjeku. Na vrhu avokada s iscijediti limuna i pospite čilija pahuljica. Zatim, stavite slaninu na vrhu avokada, plus veliki pregršt salata lišća i par zrelih kriške rajčice. Izmaglica balsamico sirup ili octa na vrhu, u blizini sa svojim chutney-y kriška i proždiru. NB. Ulošci potrebno.

Emily Murphy, slika izvršni urednik

Najbolja stvar o mom vikend umućeno jaje jelo je da stvarno mogu napraviti sa samo o bilo što ste izležavanja u hladnjaku.

Jedna od mojih omiljenih kombo je kajgana sa paprike, rajčice i luk topped s posipanje feta sira. Osjećam se kao da sam doručkom u sunčanom Med - bez obzira kakvo je vrijeme kao ovdje!

Nađi još zdrav doručak receptima.

Anita Bhagwandas, Ljepota i Zdravlje Urednik

Značajke urednik Amy mi je dao ovaj cheesy povrće recept prije par mjeseci, i ona je postala omiljena firma u mojoj kući!

Jednostavno uzeti tri kriške halloumi sira, pet vinove loze rajčice (držati ih na lozi tijekom kuhanja), neki blanširane brokule i dva cijela gljiva premazana maslinovim uljem. Bacite sve što je u velikoj tavi za prženje koji ste brušenog s maslinovim uljem i pecite dok sir spaljena i malo otopi, rajčice su malo pocrnio i brokule i gljiva ima malo boje (manje od 5 minuta). Savjet na tanjur, i rugati ga.

Povezane vijesti


Post Ishrana

3 pića koja su učinkovitija od limunske vode za gubitak težine

Post Ishrana

Lollies od jagode i kokosa

Post Ishrana

Osjećaš se umorno? Na bazi biljke? Jedite ove 7 hrane bogate željezom

Post Ishrana

Zamijenio sam doručak s glatkom ili tresti tjedan dana - evo što sam naučio

Post Ishrana

Morate li jesti alkohol da izgube težinu?

Post Ishrana

Očistite blagotvorno jelo: kada ćete jesti što za gubitak masnoće i dobitak mišića

Post Ishrana

6 razloga zbog kojih znanost kaže da trebate jesti više slatkog krumpira

Post Ishrana

Pijte ovo pametno božićno vrijeme kako biste obuzdavali svoje mliječne kolače

Post Ishrana

5 zdravih zalogaja koje možete napraviti kod kuće

Post Ishrana

Ti 5 velikih ugljikohidratnih mitova mogu stati na putu gubitka težine

Post Ishrana

Zamolili smo nutricionista da rangira 4 različita butters - to je ono što je rekla

Post Ishrana

Vaš novi snacking go-to: daylesford je jesti da bude zdrav raspon