Najzdravije slatke poslastice na visokoj ulici | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Najzdravije slatke poslastice na visokoj ulici

Najzdravije slatke poslastice na visokoj ulici

Najbolji slatki zdrave grickalice za kupnju u pokretu kako bi vaš kalorijski računati niska

Ako ste pročitali travanjskom izdanju zdravlje žena znat ćete gdje se mogu kupiti najzdravije salate na ulici - sada je vrijeme za slatke poslastice.

Koliko god volimo lisnatog ručak, ponekad ne možete otresti tog šećera žudnja. Naši stručnjaci vas do najviše nutricionistički zvuka tretira na policama. Zapamtite, to je samo značilo da se malo što volite...

Pret banana i kasu Badem shake

Cal 230 Masti 13,3 g Prot: 6,8 g Vlakna: 2g 

Ovo je dobar izbor za slatki liječiti (to ne bi trebao biti dnevno odijelo) jer ima kremastu konzistenciju i intenzivan okus banane „, kaže Miguel Torbio-Mateas iz britanske Udruge za primijenjenu Nutrition & prehrambene terapije.

„To je također manji u šećere (to ima 19g po 250g posluživanje) od drugih hladno voćnih napitaka na toj istoj polici.

Osim toga, jer kombinira ugljikohidrate u banani s vlaknima, proteinima i zdravim masnoćama iz indijski oraščić, ti si više vjerojatno da će povećati osjećaj nadutosti duže.

Itsu Hawaii Pet-O

Cal 113 Masti 0,5 g Prot: 1.5g Vlakna: 2,8 g

"Volim voće kao mogućnost puding vrijeme ručka jer pomaže ljudima dobiti dovoljno vlakana, vitamina i minerala, kaže Jo Travers (Harley Street nutricionist). „U pravilu volim cilj za 1 - 2 šake voća ili povrća po obroku.

„Iako možda biti u iskušenju da gojiti za Froyo - smrznuti jogurt - zbog niskih kalorija (164), to je zapravo najgore izbor, jer to je vrlo teško dobiti kremastu teksturu bez mase šećera (ima skoro 30 g šećera po lonac).'

Jedi med i hladiti matice

CAL-ova: 421 Masti: 26,9 g Prot: 13,5 g Vlakna: 4,7 g 

„Sviđa mi se med i ohladiti matice jesti”, kaže Rob Hobson. „Mješavina slano slatko je ukusna, ali morate ići lako jer su zaista kalorična.

„The plus point je da ste dobili sve prednosti orašasti plodovi, koji sadrže mononezasićene masti, magnezij, vitamine B skupine, željezo i vitamin E, kao i biljne kemikalije nazivaju flavonoidi (orasi sadrže anthocyanadins i indijskih oraščića sadrži katehine).

'Drugi, kao što su brazilski oraščići su bogati selenom i orasi izvor su omega 3 (ALA), a bademi su dobar izvor kalcija.

Kakao Delight NAKD bar

CAL-ova: 143 Masti: 8,2 g Prot: 3.5g Vlakna: 1,6 g

„Sviđa mi se NAKD barovi, koje možete dobiti u većini supermarketima i trgovinama zdrave hrane”, Rob kaže, „osobito kasu kolačić okus i kakao užitak, koji zadovoljava žudnju za čokoladom kao kakao hit je toliko bogat.

„Oni nisu previše visok u kalorije, a iako visoke u šećer, to dolazi samo od sušenog voća, koja sadrži vlakna pa ima malo manje od utjecaja na razinu šećera u krvi od drugih sladila poput meda, agava ili stolni šećer. '

- Pobrinite se da pokupiti travanjskom izdanju zdravlje žena za 24 najboljih salate kupiti na pauze za ručak -

 

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 nadogradnji za svoju bocu s vodom

Post Ishrana

Nećete vjerovati u koji alkohol polaže vaš rizik od dijabetesa - i koji ga povećava

Post Ishrana

Je li srebrni čaj igle sljedeći zeleni čaj?

Post Ishrana

Ako ste u iskušenju brzih pobjeda detox čaja, pročitajte ovo

Post Ishrana

Hoćete li jesti veganske jaja od algi?

Post Ishrana

Ovo je najbolji alkohol za piće ako želite izgubiti težinu

Post Ishrana

Vaš jedan dan plan za obrok celulita

Post Ishrana

Službeno, stigli smo do vrhunskog svečanog pića

Post Ishrana

Dodatak tajnosti da se molli kralju strogo preživljavanje

Post Ishrana

Ponovno sam uvodio ugljikohidrate u moju prehranu, evo što se dogodilo

Post Ishrana

Upoznajte novu it vode koja nas vodi od oluje

Post Ishrana

Ova 6-struka prehrana trbušnih mišića će vam dati ravni trbuh