Može li piti 2 pints vode prije krevet pomoći vašem mamurluka? | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Može li piti 2 pints vode prije krevet pomoći vašem mamurluka?

Može li piti 2 pints vode prije krevet pomoći vašem mamurluka?

Da li pijenje vode prije spavanja stvarno pomoći spriječiti mamurluk sljedeći dan?

Je li voda magija? Može li to stvarno pomoći Vaše mamurluka?

Budimo iskreni, govorimo ograničenje štete ovdje, nego sve-out prevencije. Kao što vjerojatno znate osnovni uzrok za hangoveris dehidracije. Alkohol je diuretik, što znači da kao što ste lupanje božićni punč, koju također vode za ispiranje iz svog sustava.

Vaš najbolji kladiti se stalno napuniti tu tekućinu tijekom noći. Pravilo: za svaku čašu eggnog vas baciti natrag u ured Božićni party, popijte čašu vode - najmanje 350 mils, što znači punu Tumbler vrijedi. GP Dr. Anita Sturnham savjetuje da se izbjegne pjenušavi vodu, jer mjehurići ubrzati apsorpciju piće u svoj sustav (prasak ide vaš „ja ne bi toliko pijan na votku i soda” teorije).

Sada, ako ste već na mjestu gdje ste osporava vaš predsjednik na partiju pivo pong, mi smo vjerojatno te točke, tako da nakon što se kući, piti koliko god možete udobno prije spavanja.

Dva do tri litre prije nego što se suočiti biljka na jastuk je dobar početak. „Dodaj iscijediti lemonas to alkalises svoje piće, što će pomoći detoxifyyour jetre i bubrega”, savjetuje dr Sturnham. 

„To neće izliječiti mamurluk, ali pomoći će da se smanji dehidraciju da alkohol ostavlja vas s - i stoga, može smanjiti težinu vašeg hangoverthe sljedećeg dana„, kaže dr Sturnham Vaša budućnost samo će vam zahvaliti..


To je Joe Wicks Hack će promijeniti vaš mamurluka Zauvijek



Kako trener tijelo nositi s mamurluka?

Budimo iskreni. Petak navečer sretni čas izašao iz ruku (opet) i da je jedan (ili četiri) previše gs. Svi smo bili tamo.

Tako ste osjećaj prikladno lošije za trošenje jutros. Nemojte paničariti - mi imamo hack hrane će vam pomoći da pobjegne mamurluka za dobro.

Uhvatili smo se s Joeom Wicks (trener tijelo) kako bi saznali kako možete uhvatiti u koštac vaš self-nanijeli bolest bez dobivanjem tjelesne masti.

Kontrolirati svoj BOŽIĆ mamurluk

„Ustani i napraviti stvarno zdrav doručak, pije hrpe vode, i samo staviti noć iza vas. 

„Infact, morate jesti dosta masno doručak.

„Ako se odlučite za ugljikohidrate u jutro, sve što će se dogoditi je da ćete žude sugarsall dan. 

„Nakon što ste hidratizirani, počela osjećati malo bolje i imati energiju, pokušati napraviti malo blagi trening. Ja uvijek osjećati bolje za njega.

„To je rekao, postoje neki dani kada ne bih ni razmišljati o tome radi. Ako ste imali nema spavanja samo vratiti u krevet.” 

Još uvijek u potrazi za mamurluk pomagač? Pokušajte Ultimate mamurluka lijek.


5 post-Run oporavak lijekovi, uključujući i pintu piva



Bottoms up!

Dobra vijest: jurnjava svoj 5k s pivom hidratizira vam bolje od sportskih pića zbog svoje ugljikohidrata elektrolita sadržaja. 

Upozoravamo? Trebate ga upariti s nešto slano. Grickati orasima, kaže nutricionist Alison Clark, a zatim pokušajte ove druge lijekove utrka za oporavak: 

Pjena Roll

Rolling 20 minuta može pomoći ublažiti bolne Doms do 72 sati. Opterećenja bolje od rastezanje. 

Nosite visoke potpetice

Kompresija čarape, to je. Maratonci koji don ovim oblikovana konfekcija 24 sata nakon njihove rase osjećaju manje bolan. 

Sip Alkalna voda 

Neutralizira mliječnu kiselinu u umorne mišiće. Dodajte tri kapi AlkaZone Alkalna Booster na čašu H20. 

Piti kavu

Evo jedan za pred-utrke prep: pije dvije i pol šalice kave na sat prije vježbanja olakšava ouh poslije. 

Također, pazite da ne radite ove zime trčanje pogreške


Ako ste pate od depresije, te sokovi mogao pomoći



Dobiti novi polet za život.

Znamo, jedan sok ne ide na dramatično transformirati svoju anksioznost razinama, ali istraživanja su pokazala da određene namirnice mogu pomoći smanjiti rizik od razvijanja određenih mentalnih zdravstvenih problema.

Da bi se odbiti od depresije, hidratizirati voćni način. Samo dva 125ml obroka svaki dan može smanjiti rizik za 18%. Studija American Journal of Clinical Nutritionfound da pije bogata flavonoidima, poput naranče i grejpa, smanjiti rizik od depresije u srednjoj dobi, zbog sposobnosti sposobnosti spojeva kako bi se borila neuroupala i smrt živčanih stanica. Sretni dani.

Okušajte se u tim smoothie i sok recipesto bi se osiguralo da ostanu na vaš najsretniji kroz tjedan: 

Narančasta smoothie

Ako želite napraviti najviše od svakoga ploda vlakana kako bi se ponuditi (ili nemaju sokovnik) smoothie je odličan izbor. Ovaj koristi snagu vas narančastim omiljene: mrkve i naranče, s nekim dodano creaminess od banana i bademovo mlijeko.

Dobiti recept ovdje

Đumbir, mrkva, kurkuma i sok od grejpa

Poznat po svojim protuupalnim svojstvima, ovaj sok kombinira kurkuma i đumbir i to kombinira s flavonoida moći soka od grejpa.

Dobiti recept ovdje

Narančasta, đumbir i tumeric

Prstohvat crnog papra up bušiti na ovoj začinjeno đumbirom i kurkuma mix. Osvježavajući i zagrijavanje, sve u isto vrijeme! 

Dobiti recept ovdje

Boreći se sa stresom? Provjerite simptome i vidjeti ako imate visoke funkcionira anksioznost


Povezane vijesti


Post Ishrana

Zašto nedostaješ ako se ne miješaš s proteinima

Post Ishrana

Hoće li mi štedjeti kalorije za alkohol pomoći da izgubim težinu ?

Post Ishrana

Maslac od kikirikija s 85% nižim kalorijama i masnoćama? Dajte nam žlicu, molim te

Post Ishrana

Izgleda da smo sve otvorili šampanjac pogrešno

Post Ishrana

8 povrća napunjenih bjelančevinama

Post Ishrana

Najbolji mršav protein za jesti, ovisno o ciljevima vašeg tijela

Post Ishrana

Najbolja dijeta za 11 narudžbi naručuje se u baru

Post Ishrana

4 superfood martinis - dobra djevojka susreće lošu djevojku u čaši

Post Ishrana

Superfood sweep: 5 zdravih sastojaka koji neće slomiti banku

Post Ishrana

5 nadogradnji za svoju bocu s vodom

Post Ishrana

Može li voda od cimeta pomoći u gubljenju težine?

Post Ishrana

10 zdravih pića koja su bolja od prehrane koksa