Maslac od kikirikija i banana scotch palačinke recept | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Maslac od kikirikija i banana scotch palačinke recept

Maslac od kikirikija i banana scotch palačinke recept

Na tijesto mješavina može biti unaprijed i pohranjene u hladnjaku preko noći tako da je spremna za vrijeme doručka

Služi 4

Sastojci

125g samo podizanje brašno
1tsp prašak za pecivo
1 jaje tukli
300ml mlijeka
1 mala banana i pire
2tbsp Meridian Glatko kikiriki maslac

Način

1 kaša zajedno banana i kikiriki maslac dok ne dobijete glatku-ish gustu smjesu. U veliku zdjelu umutiti ostatak palačinka sastojke dok ne dobijete glatku zatim dodajte maslac od kikirikija i pobijediti u tijesto.

2 Obrišite malo ulja preko bučne temelji, non-stick tava, tava ili peći kamena i toplinu do srednje temperature.

3. Da bi svaki palačinke, uliti 2 žlice smjese na posudu tako da tvori mali krug. Kuhati dok se ne pojavi mjehurića raste i na vrhu počinje da se osuši onda flip preko i kuhati na drugu stranu za daljnju minutu. Kuhati 3 ili 4 u isto vrijeme, ovisno o veličini posude.

4 stog palačinke na toplom tanjuru u niskom pećnici kako bi toplo dok ste kuhanje ostalo. Poslužite s više narezane banane ili neko sezonsko voće i izmaglica javorov sirup.


Tajlandskom stilu kozica i kikiriki rezanci recept



Popustljiv okus, ali prepuna zdravstvene beneficije. Zamotati u.

Služi 4


Sastojci

4tbsp Meridian Hrskavi kikiriki maslac
2tbsp slatkog čili umak
1tbsp tamno soja sos
sok od 1 limete
2tsp riblji umak
1tbsp sezamovog ulja
1 crveni luk narezan na tanke kriške
2 režnja češnjaka
2 cm đumbira
150g dijete kukuruz, narezane na pola po dužini
150g mange tout, narezane na pola dužini
300g smrznute kozice
2 x 300 g pakiranja ravno wok thai rezance
4 mladi luk, narezane širine građevinskih

Način

1 U zdjelu umutiti zajedno Meridian maslac od kikirikija, čili umak, sok od limete, riblji umak i sojinom s 2 žlice kipuće vode.

2 Stavite sezamovog ulja u woku ili velikoj tavi i topline do vrlo vruće, bacanje u luk i promiješati pržiti za 2 min. Fino naribati češnjak i đumbir izravno u posudu i nastaviti miješanje pržiti dok luk počne omekšati.

3 Dodajte kukuruz i mange tout zatim smrznute kozice. Nastavite promiješati pržiti za 3 - 4 minuta na jakoj vatri dok sve ne postane vruće. Povrće treba biti nježna, ali ne gnjecav.

4. Na kraju dodajte rezance i preljev i bacanje dobro. Nakon što su rezanci grijao i sve je obložena u kikiriki preljev, podijeliti između 4 zdjele, vrh s mladim lukom i poslužite.


Insalata Amico Bio recept



Wow večeru gosti s ovim talijanskim salata recept

Služi 4

Sastojci

200g miješani listovi 
2 pečene paprike  
140g tofu    
1 prženi patlidžani 
1 koromač   
8 trešnja rajčice  
2 tikvice   
2 rezan mrkva   
100g kus kus   
sol
papar
limun zavoj
sjeckani ravnu peršin

Način

1 Očistite i operite salatu lišće. Stavite u cjedilo i ostaviti da se osuši.

Rasporedi 2 povrće rezanjem paprike i patlidžana u julienne i stavljanje u odvojene posude. Kriška komorača i mrkve tanko i stavite u zdjele. Oguliti i narezati krastavac, izrezati rajčice na četvrtine i tofu na trgovima. Organizirati u separte zdjele.

3 Dodajte sol i papar na svim sastojcima.

4 Dodajte nasjeckani peršin i kišica od limuna preljev, okusa i mjesta u malim jelima.

5 Stavite lišće u velikim drvenim zdjelu.

6. Stavite kus kus u zdjelu, zatim dodajte dovoljno vruće povrtnog temeljca da pokrije. Dodajte sol, papar i malo ulja, promiješati i pokriti s poklopcem. Ostavi i miješajte povremeno. Kada je kuhano dodati peršin i limunov preljev, sol i papar, te se u maloj zdjelici.

7 Stavite sve sastojke na stolu i služe.


Sformato di Bucatini ai feferoni recept



Za recept koji je jednostavan za napraviti, ali pakiran pun okus, probajte ovaj vegetarijanska tjestenina recept

Služi 4

Sastojci

300g bucatini tjestenina
400g rajčice izrezati na četvrtine
20g bosiljak
2 crvene paprike
Kinara sira
12 crne masline
8 kapari
1 češnjaka
sol
dodatne ulje djevičansko maslinovo
70g krušne mrvice

Način

1. Lagano pečenje paprike. Ostavite da se ohladi i oguliti.

2 Stavite malo ulja u tavi, a zatim dodajte češnjak, kapare i crne masline.

3 Dodajte trešnja rajčice i bosiljak. Ostavite da kuha.

4. U međuvremenu skuhajte tjesteninu u slanoj vodi dok ne omekša.

5. Ocijedite i ostavite tjesteninu al dente i miješaju s umakom. Dodajte sir i mjesto u stranu.

6 Mast 4 ramekin jela s uljem i posuti s krušnim mrvicama.

7 Pokrijte sa strane s oguljene paprike i stavite tjesteninu unutra, štedi malo umaka.

8. Peći tjestenine u pećnici 5 - 6 minuta.

9 mjesto neke od ostatkom umaka u sredini ploče, stavite tjesteninu na vrh i ukrasite bosiljkom.


Povezane vijesti


Post Ishrana

Ublažite nadutost i nelagodu s ovom probavom koja povećava tonus trbuha

Post Ishrana

Madeleine shawova slanutak i lenticina dhal s rižinom kokosovog cvjetača

Post Ishrana

Zdrave ideje od deserta: gluten-free kokos i borovnice muffini

Post Ishrana

Krajnji 20-minutni obrok

Post Ishrana

Ova formula osigurava da vam doručak bude potpun do ručka svaki dan

Post Ishrana

Krajnji recept od cvjetnjaka

Post Ishrana

Protein zoats - Zanna Van delk je omiljeni post-workout doručak

Post Ishrana

Apple pops

Post Ishrana

10 zdravih pića koja su bolja od prehrane koksa

Post Ishrana

8 savršeno zdravih ribljih recepata

Post Ishrana

8 namirnica s više vlakana od šljiva

Post Ishrana

Autumnal užitak od alpro