Mango pileći curry recept | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Mango pileći curry recept

Mango pileći curry recept

„Moj najbolji prijatelj kaže da je ovo najbolje što je ikada jeo. Ja ću vam biti sudac. Ali znam da je manga je prvak voće, dobro dokumentirani za dio se igra u ometa razvoj masnih stanica.”

Služi 4

Sastojci

1 žlica maslinovog ulja
2 žličice koromač sjemena
1 čajna žličica Nigella sjemena
1 žličica gorušice sjemena
1 čajna žličica piskavica sjemena
2 režnja češnjaka, narezane
3 žlice ribanog svježeg korijena đumbir
1 čajna žličica kurkume
2 zelene čili, deseeded a sjeckani
morske soli, na okus
½ žličice Asafoetida
1 žlica paradajz pire
800ml mango pulpe
500g skinless pileća prsa, kockice u male komadiće
nasjeckanog svježeg korijandera, za ukras

Način

1 Ulijte maslinovo ulje u duboku non-stick tavu, dodajte komorač, Nigella, senf i piskavica sjemena i kuhati na jakoj vatri dok senfa sjemenke počinju pop - to bi trebalo trajati dulje od 1-2 minute. Skinite posudu s vatre i pustite da ulje da se ohladi na trenutak.

2. Dodajte češnjak i đumbir u tavu i kuhajte na laganoj srednje topline, često miješajući, dok ne budu zlatno smeđe boje - to bi trebalo trajati dulje od 3 minute. Ukloni iz topline i dodati kurkuma, dobro izmiješati i ostaviti da odstoji oko 20 sekundi.

3 Vratite tavu na toplinu i dodajte čili, sol, Asafoetida, pasiranu rajčicu i mango pulpe. Dobro izmiješati i dovesti do pirjati točku. Umiješajte pilećih komada i povratak do laganog kuhanja, a zatim kuhati, otkriveno, 40 minuta, miješajući s vremena na vrijeme. Ukrasiti sa sjeckanim korijanderom služiti.

Mršava

Senf: metabolizam masti

Đumbir: diuretik, metabolizam masti

Kurkuma:

Nbsp metabolizma masti

Čili:

Nbsp metabolizma masti, metabolizam booster

Superfood Dijeta Mango Pileći curry = 375 kcal 7,5 g masti
Usporedivo mango pileći curry = 769 kcal 32.7g masti

Povezane vijesti


Post Ishrana

Sadržaj koji rastopi trbuh i mast, trebali biste odmah početi dodavati u svoj smoothie

Post Ishrana

7 najboljih shop kupili salate za kada zaboravite ručak

Post Ishrana

Kako stvoriti najsuvremenije piće koje pomaže u energiji i koji pomažu masnoće

Post Ishrana

Ovaj zdravi recept za čokoladni kolač uopće nema okus

Post Ishrana

Zašto tvoji jutarnji bademi čine gladnima

Post Ishrana

5 nije tako dobar način na koji alkohol utječe na vaše tijelo

Post Ishrana

Možete smanjiti svoje mamurluke tako da naručite ovaj gin

Post Ishrana

Ovo novo mlijeko od tigrova ima šest puta više proteina od riže ili kokosovog mlijeka

Post Ishrana

3 zlatna pravila prehrane

Post Ishrana

Jedna jednostavna hack za rezanje kalorija u tjestenini

Post Ishrana

Upravo koliko badema trebate jesti dnevno kako biste eksplodirali masno tkivo

Post Ishrana

Ova formula osigurava da vam doručak bude potpun do ručka svaki dan