Krajnji proteinski keksi cookie s tartufima receptom | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Krajnji proteinski keksi cookie s tartufima receptom

Krajnji proteinski keksi cookie s tartufima receptom

Slatko, slatko cookie tijesta. To pojačava svoj trening. Znak. Nas. Gore.

„Za razliku od puno slatke poslastice, ovaj kolačić tijesta tartufima recept je low-carb. To je također puna zdravih masti iz badema i kokosovog ulja, a da ne spominjem ukusna i tako jednostavan za napraviti!” kaže recept kreator Nicky. Imali ste nas na Cookie tijesta.

Čini 14 tartufe

Sastojci

2 lopatice vanilija kazein
2 lopatice vanilije sirutke
2 žlice kokosovo brašno
1 2 čaše bademovo maslac
8 tbsp bademovo mlijeko
2 žlice oglasa prirodi kakao pera
za prevlake čokolade:
1 4 šalice kokosovo ulje
1 2 šalice oglasa Nature kakao u prahu
2 žličice meda ili agava

Način

1. U uređaju za preradu hrane, kombinirati svi sastojci, osim tijesta kakao pera.

2. Nakon što se formira tijesto poput tekstura, miješati u kakao gospodin, tako da su ravnomjerno raspoređene po cijelom.

3. Tijesto na jednake veličine loptice koristeći dlan svoje ruke i mjesto na silikonske tavu.

4. Zatim bi premaz uz otapanje kokosovo ulje u mikrovalnoj pećnici i lagano stiring u meda agava i kakao u prahu kako bi se dobilo rastaljenu smjesu sirovog čokolade. Uzmi svaku loptu i koristeći žlicu, umočite ga u čokoladu da se pokriju u potpunosti. Ostaviti postaviti u hladnjaku tijekom najmanje 2 sata. (Opcija, staviti ih na štapiće da bi ih Cookie tijesta cura!)

Recept Nicky @proteinologist.


Tjedan Veliki Zdrava Pecite Isključeno 3: Brown soda kruh



Sva zabava Velike britanske ispeći Isključeno, nitko od glutena ili kvasca.

Jedan od najjednostavnijih načina da se kruh, soda kruh, naravno, kvasac-free. Što znači ništa od napetog promatranje i čekati da se ustati - bit ćete slathering na taj maslac u svakom trenutku.

Sastojci

500g glutena smeđa kruh brašno (koristili smo golubova farmi)
½ žličica soli
2 žličice krema kamenac
1 žličica natrijev bikarbonat
450 ml mlijeka
2 žlice bez glutena brašno prašini

Način

1 Zagrijte pećnicu na 220c plin Mark 7. Pomiješajte brašno, sol, vrhnje kamenca i soda bikarbona
2 Dodajte dovoljno mlijeka za kombiniranje, miješanje u mekom, blago ljepljiv, tijesta
3 oblikovati tijesto u loptu and roll to u brašno
4 Stavite tijesto na nauljeni posuda za pečenje i pecite 35 - 40 minuta
5 Izvadite iz pećnice i pokušati držati ruke podalje dok se lagano hladi.


Veliki Zdrava Pecite Isključeno 4. Tjedan: Ne ispeci Čokolada kikiriki maslac sira



To je desert tjedna na veliki britanski ispeći Off i dok su se njihova ispeći ovaj cheesecake je sirovo i bez rafiniranog šećera

Ako ćete potrošiti GBBO slinjenje na TV-u, možda predlažemo odlazak u pripremljeni s nekim bez ispeći čokolade i maslac od kikirikija cheesecake kvadrata.

Poboljšajte šećerne i bez glutena, ova zdrava alternativa je uvijek ukusna dodatak noći u na kauč.

Sastojci

Baza:
200g datira
150g badema (ili orahe po svom izboru)
Čokoladna Layer:
2 banane
600g indijski oraščić, natopljena 2 sata
3 žlice kakao u prahu
2 žlice meda
preljev:
2 žlice meda
maslac od kikirikija (koliko god vam se sviđa koristim cca.. 1 3 šalice ili 90g)
85% tamne čokolade (opet, to ovisi o tome kako chocolatey želite da. Ja obično koristiti oko 4 kvadrata)

Način

1. Da bi baze, pomiješati sastojke i širi na dnu 15 cm kvadrata za pečenje (obložena folijom ili plastične folije). Stavite u zamrzivač dok se napravi čokoladni sloj.

2 Zatim napraviti čokoladni sloj miješanjem sastojaka zajedno do glatke teksture je postignut. Uliti smjesu u ladicu za pečenje i ostaviti preko noći ili do otvrdne.

3. Za preljev, pomiješajte med i maslac od kikirikija zajedno, a zatim proširila preko čokolade sloj. Rastopiti crnu čokoladu i prelijte preko sira prije odlaska u frižider da se stvrdne. Uživati!

Recept ljubaznošću cleansimpleuk.com


Juicy Utorak: Cikla, narančasta i šipak



Ovdje na WH službeno smo proglašeni utorak kao sok dan! Dakle, ići na i dobiti svoje mikseri i pokazati nam svoje #JuicyTuesday Selfieji!

Služi 1

Sastojci

100 ml sok nara
100 ml soka od naranče
1 kuhana cikla (1 4 paket)

Način

1 stručnjak svi sastojci u mikser do glatke i služe odmah, izlivena na led. Jednostavan!

104 kalorija

Lovebeetroot.co.uk

Podijelite svoje #JuicyTuesday recepte i slike sa nama na Instagram, twitteror Facebook!


Najbolja ikad ključ vapno pita recept



To je pita put u GBBO šatoru ovaj tjedan i to tradicionalna američka pita recept (sa zdravim twist, Natch) ima Star-Spangled pekara pisano po njemu.

Baza:
200g datumi
100g pekan oraha
100g makadamija matice
50 g dehidrirani kokos
1 žlica kokosovo ulje
1 žličica vanilije paste
malo soli
ispuna:
180 ml svježe stisnutu vapno sok
malo soli
3 velike zreli avokado
3 žlice meda
2 žlice kokosovo ulje
1 žličica vanilije zalijepiti
1 limenka kokosovog mlijeka (ostavite da stoji, a zatim iscijedi tekućinu za samo koristiti masne solidan mlijeka)
1 2 TSP Spirulina u prahu (opcionalno, ali to čini pita još zdraviji i naivčina!)

Način

Mjesto 1 sve bazne sastojke u miješalicu i Blitz dok smjesa je dosljedan. Budite oprezni da ne preko obraditi smjesu - to ne bi trebao biti potpuno glatka kao da želite zadržati neke teksture. Sastojci treba držati i držati zajedno s nježnim pritiskom.

2 Linija 9 inča kružna pita jelo tin folijom (to ga čini lakše dobiti pašteta kasnije, ali također može jednostavno namazati posudu s kokosovim uljem, ako vam je draže), a zatim distribuirati koru ravnomjerno baze i strane mjed i lagano kompaktan rukom. Postavite bazu u zamrzivač dok se napravi nadjev.

3 mjesto svi punjenje sastojci u miješalicu, te miješanje do potpuno glatke. Okus i provjerite da je „Englez” dovoljno i dovoljno slatko - i dodati više od limete med, ako je potrebno.

4 Sipati punjenja u kore i poravnati ga. Stavite natrag u zamrzivač do seta (dobrih par sati).

5. Izvadite iz zamrzivača 5 - 10 min prije nego što želite jesti dopustiti pita omekšati vrlo malo. Ukrasite svježim vapno kriške.

Recept ljubaznošću cleansimpleuk.com


Povezane vijesti


Post Ishrana

Krajnji recept za zeleni sok

Post Ishrana

16 savršenih easter recepata

Post Ishrana

Žedan četvrtak glatka jela

Post Ishrana

5 razloga zašto vam je potreban hranjivi doručak svaki dan

Post Ishrana

Madeleine shaw za porijeklo svih zelenih skin detox smoothie

Post Ishrana

Nedjeljni pirjani recept za janjetinu

Post Ishrana

Može li piti 2 pints vode prije krevet pomoći vašem mamurluka?

Post Ishrana

4 nova godina koktel receptima od najcjenjenijih restorana

Post Ishrana

Može li napitak prije treninga zaista pomoći u spaljivanju više kalorija?

Post Ishrana

Najzdravije slatke poslastice na visokoj ulici

Post Ishrana

Je li u redu zamijeniti obrok s protresanom bjelančevinom?

Post Ishrana

Narančasta i bademska torta s narančinim sirupom i čokoladnim glazurama