Juicy ponedjeljak: mrkva, jabuka i ananas | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Juicy ponedjeljak: mrkva, jabuka i ananas

Juicy ponedjeljak: mrkva, jabuka i ananas

Get your pet jedan dan popraviti s ovim slatkim smjese od hladno-press gurua Radiance očistiti. Podijelite svoje #JuicyTuesday Selfieji s nama @UKWomensHealth!

Služi 2

Sastojci

600g mrkve
250g jabuke (oko 2 standardne jabuke)
250g ananasa
1 limun (kora uklonjeno)
1 palac komad korijena đumbira, oguljene

Način

1 Nasjeckajte sve voće i dovoljno veg, tako da će se uklopiti u vaš sokovnik.

2 Stavite sastojke kroz sokovnik, miješanje đumbir s mrkve i jabuke kako bi se osiguralo da ste dobili najviše iz njega. 

3. Piće odmah. Uživati!

Radiance očistiti (radiancecleanse.com) proizvode britanski prva asocijacija tla certificirani organski sok. Njihovi luksuzni hladno prešana sokovi su dostupni na Avenue restoran, Mayfair, sve do kraja listopada 2014. Godine Pokušajte kasni doručak mješavinu (savršeno s američkom stilu vafli) ili jedan od sočne koktele u večernjim satima.

Podijelite svoje #JuicyTuesday recepte i slike sa nama na Instagram, Twitteror Facebook. Hajde, znaš da želiš.


Juicy Utorak: kokos, kelj i banana



Uzmi svoje tastebuds u Tropics s ovom sanjivom, kremasti spoj. Podijelite svoje #JuicyTuesday Selfieji s nama @UKWomensHealth!

Služi 2

Sastojci

2 šalice Zico kokosova voda
1 šalica kelja
1 šalica banane
1 šalica naranče
1 žlica konoplje srca

Da bi, samo dodajte sve prepped voće i povrće u sokovnik i Blitz. Nabavite spremni za sunčani okus svježe naranče - i snažnim dozu hranjivih tvari iz konoplje i kelj.

Podijelite svoje #JuicyTuesday recepte i slike sa nama na Instagram, Twitter ili Facebook. Hajde, znaš da želiš.


WTF je. Kaktus voda?



Samo o navikla na stavljanje kokosova voda u vašoj košarici? Tu je novi super-voda na blok.

Kaktus vode - tko je ikada rekao pustinja ne uroditi plodom? Ispostavilo se da je sok od bodljikav biljke žanje mnoge pogodnosti. Studija u časopisu American Journal of Clinical Nutrition naći kaktus voda je odličan izvor antioksidansa kako bi se poboljšala svoje tijelo obranu.

To je napunjen sa beta-karoten, vitamin B, vitamin C, željeza, magnezija i kalcija. Ovaj mega-whammy hranjivih tvari također pomaže smanjiti upalu u tijelu i ponovno proživljava nadutost. Dobar posao.

I to poprsja mamurluka.

Dvostruko slijepa studija (to je akademski izraz, a ne kako se osjećaš ujutro nakon) objavljena u Archives of Internal Medicine otkrili predmete koje su konzumirale stvari prije piss-up smanjiti rizik od mamurluka na pola. On je imao najveći utjecaj na mučnina, suha usta i gubitak apetita. Na taj način možete liječiti sami na naš krajnji mamurluk breadfast receptu, bez brige.

Voditelj istraživanja dr Jeff Wiese tvrdi da radi tako smanjuju upalni odgovor vašeg tijela uzrokovane nečistoća u alkoholu.

Gdje mogu dobiti moje ruke na to?

Pokušajte Tymbark Cactus piće, $ 1,19 po Tesco.

Nađi još punjenjem vode u pitanju studeni zdravlje žena, na prodaju sada. Preuzmite vaš autorskih ili subscribeto se to vruće izvan tiska svaki mjesec!


5 stvari bez konobar će biti bez



Nemojte napraviti koktele (ili mocktails ako ste dobar osjećaj) u našoj studeni pitanje, bez ovog Tom Cruise-dostojan kit

Odvodom smo Jamie Forbes, bar manager u londonskom Rev JW Simpson, savjete o trese - ili miješanje - savršeno piće. Evo svoje top 5 bar osnove - sve jeftino, šik i dovoljno da ne postoji izgovor da ih ne drži na lageru kod kuće kompaktan.

1 led

, i puno od njega. 

2. Svježe voće

Mnogo pića može biti zanimljiviji s dodatkom bobica ili dva. Agrumi su posebno svestran.

Cuga 3 kvalitete

Koktel je samo kao dobar kao njegov najgori sastojak, tako da smo uvijek koristiti najbolji. Preporučujemo Rathbone New London Dry Gin, ali postoji toliko mnogo nezavisnih distillers u Britaniji sada da smo pobrkan za izbor.

Sirupi i 4 cordials

Raspon cordials na prodaju sada je gotovo neograničen - ili za stvarno pro kontaktu, možete napraviti svoj vlastiti kod kuće.

5 soda

Držite nekoliko različitih mješalice u kući. Najsvestraniji su soda, đumbir ale i limunada.

Nađi ljekovita koktele u izobilju u našem izdanju studenoga, na prodaju sada. Preuzmite vaš autorskih ili subscribeto se to vruće izvan tiska svaki mjesec!


Koliko jedinica alkohola mogu piti dnevno?



Kako pogoditi bar bez oštećenja vaše zdravlje

Što je preporučeni dnevni unos?

Odjel za zdrav preporučuje ograničavanje alkohol dvije jedinice po danu (što je otprilike jedna mala čaša vina ili nešto manje od pola litre piva). Gdje je taj magični broj dolazi iz? Hm, to nije stvarno jasno. Richard Smith, s Royal College of Physicians (RCP), zaduženoj 1987. Vlada osmisliti granice, rekao je da su „se ne temelji na bilo čvrstih dokaza”. Sjajno.

Ali zapravo...

Granice sugeriraju da je u redu piti svaki dan. RCP mislim da je zapravo bolje da se suzdrže za dva ili tri dana.

Tako…

Sveučilište Harvard istraživanje pokazalo je da su četiri 125ml čaša vina tjedno povećava rizik od raka dojke za 15%. Ako ne možete reći ne, ići za crno vino iz Sardinije i jugozapadne Francuske. Istraživanje objavljeno u prirodi Journalsays To je više srce zdravo procyanidins. Pozdrav!


Povezane vijesti


Post Ishrana

Keto dijeta: dobro, loše ili samo opasno?

Post Ishrana

Vodič za početak računanja makronaredbi (tj. Masti, ugljikohidrata i proteina)

Post Ishrana

Može li posipati ovaj veganski fenomen na vašoj hrani, pomoći će vam da izgubite težinu?

Post Ishrana

5 ozdravljenja koktela koje trebate ove jeseni

Post Ishrana

Jedna ukusna hrana za mršavljenje koju znamo da ne jedete

Post Ishrana

4 strašna načina da pijete čaj i kavu čak i na najtoplijem danu

Post Ishrana

Sok od trešnje mogao bi biti tajna za dobar noćni san

Post Ishrana

Je li u redu zamijeniti obrok s protresanom bjelančevinom?

Post Ishrana

Što je bolje da ne stavljate na težinu ove božićne, duhovne ili vinske?

Post Ishrana

8 povrća napunjenih bjelančevinama

Post Ishrana

Svako jutro sam popio čaj od kave, tjedan dana - evo što se dogodilo

Post Ishrana

Zašto nedostaješ ako se ne miješaš s proteinima