Jedan sastojak u ovom doručku izravno će poboljšati vaše pamćenje | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Jedan sastojak u ovom doručku izravno će poboljšati vaše pamćenje

Jedan sastojak u ovom doručku izravno će poboljšati vaše pamćenje

Nova znanost je utvrdila da je jedan poseban sastojak povećava sposobnost učenja

Novo istraživanje je pokazalo da je skromna trgovina ormar bitan, cimet, može povećala svoju proizvodnju određenog proteina u mozgu - onaj koji je odgovorno za učenje.

Tim istraživača iz Rush University Medical Center je objavio svoja otkrića u časopisu Journal of Neuroimmune farmakologiju, otkrivajući kako je palačinka preljev može biti ključ za poboljšanje pamćenja.

Jedan od znanstvenika je objasnio da kada se probavlja cimet, tijelo ga pretvara u natrijev benzoat, koji promiče zdrave neurone koji su neophodni za učenje.

Ulaz, ovaj ukusni recept s ukusno Ella.

Nutty cimet i kokos Granola

Nutty hrskavi teksture i slatkog odjeci cimeta i kokosa bi ovo najukusniji i hranjiv način da započnete bilo koji dan.

U lješnjaci, bademi i orasi daju fantastičan unos proteina, omega - 3 i vitamin E. Bundeve, suncokreta i lana Sjemenke poboljšati ove pogodnosti, a također pojačani unos ključnih minerala, kao što su fosfor, magnezij i mangan. U wholegrain zob su prštala vlakana, te će vas puni cijelo jutro, budući da ih tijelo gori polako. Konačno, cimet pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi i maslac od kikirikija čini kožu i kosu lijepo proziran i sjajan.

Što više netko može trebati?

Dodajte neke grožđice za neki dodatni slatkoće i ukusnu sočne teksture koji se rasprsnu u ustima i uživati ​​sa bademovim mlijekom i svježim bobičastim voćem.

Obećajem ovaj ima bolji okus nego bilo doveo žitarica ili granola vani i da će učiniti puno više za svoje lijepo tijelo.

SASTOJCI

2 1 2 šalice zob
1 čaše orasima
1 2 šalica badema
1 2 šalica sjemenki lana
1 šalica bundeve sjemena
1 šalica sjemenki suncokreta
1 šalica grožđice
3 žlice kokosovog ulja
3 žlice javorovog sirupa
3 žličice cimeta

METODA

Mjesto pecans i bademe u hrani procesor i puls oko 30 sekundi, tako da su djelomično slomiti. Zatim ih dodati u veliku zdjelu za miješanje s ostalim suhim sastojcima, osim grožđica i cimeta i promiješati zajedno.

Zatim otopiti kokosovo ulje s javorovim sirupom i cimetom na štednjaku, nakon što je otopljen u slatke tekućine dodati na suhom zdjelu i dobro izmiješati. To bi trebalo formirati ukusni oaty orašasti zdjelicu, što je malo ljepljiva.

Smjesu staviti u ladicu za pečenje i peći oko 30 - 40 min na 180 ° C, dok se ne hrskava. Tijekom tog vremena morate promiješati smjesu kako bi se osiguralo da svaki zalogaj od granola dobiva lijepo slavili i na vrhu ne gori.

Nakon što su granule kuha savršeno ukloniti policu iz pećnice i pustite da se ohladi, a zatim umiješajte grožđice. Pohranite granola u kontejner hermetičan kako bi to predivno svjež i hrskav.

Nađi cijeli post i još uživanju zdrave recepte na deliciouslyella.com

Povezane vijesti


Post Ishrana

Možete li jesti maslac od kikirikija svaki dan i još uvijek izgubiti masnoće?

Post Ishrana

Gluten-free malina okovan butternut squash pita

Post Ishrana

Možete smanjiti svoje mamurluke tako da naručite ovaj gin

Post Ishrana

Beetroot kokosovom vodom beet-o-tini mocktail

Post Ishrana

Od svih božićnih napitaka starbucks, latentni medenjak nije najveći kalorijski

Post Ishrana

Sladoled od lisice i jabučna salata s zrelim cheddarom i orasima

Post Ishrana

5 brzih recepata ispod 5 funti od kuhinje za detoksiku

Post Ishrana

Kale i avokado salata recept

Post Ishrana

7 zdravih ideja receptu od palačinke

Post Ishrana

8 najboljih recepata proteinske kuglice bez datuma

Post Ishrana

6 lakova s dugim bojama s ozbiljnim zdravstvenim blagodatima

Post Ishrana

2. prosinca: 5 najboljih čaja za mršavljenje, spavanje, nadutost i još mnogo toga