Isprobajte ove super lako pržene cvjetače (aka veganski burgeri) | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Isprobajte ove super lako pržene cvjetače (aka veganski burgeri)

Isprobajte ove super lako pržene cvjetače (aka veganski burgeri)

Solla Eiriksdottir je prožet paprika, cvjetača i slanutak, tako da možete ispeći savršenu Pattie za low carb ručkove ili večere.

Baš kad ste mislili da znate sve što se moglo učiniti s cvjetača, drugi ukusni recept dolazi zajedno. Ovaj put od Islandski kuhara Solla Eiriksdottir je kuharica, Raw. I zaboraviti prženje, te vegetarijanski pljeskavice su pećnici pečena do zlatno - pogodno za zdravu sredinom tjedna večeru.

Služi: 4 ​​- 6

Sastojci za cvjetaču pljeskavice

  • 1. Glava karfiol, izrezati u male florets
  • 1 TSP dimljeni paprika
  • 1 žličica timijan
  • 1 žlice maslinovog ulja
  • 60g proso, kuhani
  • 175g kuhanog slanutka
  • 60g veganski parmezan stilu sir
  • Nekolicina korijander
  • 3 opružni luk, sjeckani
  • 40g tlo Chia sjemenke
  • 2 žličice zelene curry paste
  • Prstohvat morske soli pahuljice
  • Prstohvat svježe mljeveni crni papar

Kako napraviti cvjetače pljeskavice 

1. Prethodno zagrijati pećnicu na 200 ° C. Dvije linije za pecivo listova sa masni papir.

2. Stavite cvjetaču na prvi postrojilo pleh, sezona s dimljenom paprike, majčinom dušicom i maslinovim uljem i pecite u pećnici 10 minuta. Držite pećnicu.

3. Stavite kuhani proso u hrani procesor, pritisnite gumb puls i puls nekoliko puta, ili dok se proso počinje da postane malo ljepljiva. Dodajte sve preostale sastojke u hrani procesor, uključujući i karfiol, a puls sve zajedno. Nemojte pretjerivati ​​- tekstura treba biti uporan, ali ne previše sentimentalan.

4. Rasporedite smjesu u otprilike osam srednjih lopte, i poravnati s dlanovima u pljeskavice. Stavite pljeskavice na drugi postrojilo pečenje i pecite u pećnici 8 minuta. Prevrnite i pecite još 5 minuta. Oni bi trebali biti zlatni na obje strane.

5. Na slici, oni su služili s nekim fermentiranog cikle, lipove klinom i ukrasi od potočarka. Oni su također ukusna poslužena s pikantnim Mayo ili raita.

Recept preuzet iz Solla Eiriksdottir je kuharica, RAW (24.95 $).

Ako ste uživali u ovaj cvjetače jelo koje će voljeti čisto i Lean Mišo losos s cvjetača Rice

Povezane vijesti


Post Ishrana

4 low calorie koktela s skrivenim zdravstvenim prednostima

Post Ishrana

Zdravi kolačići od šećerne masne kiseline

Post Ishrana

10 jutarnjih zalogaja za mršavljenje

Post Ishrana

Ublažite nadutost i nelagodu s ovom probavom koja povećava tonus trbuha

Post Ishrana

3 velika kolača za manje vas

Post Ishrana

Postoji novi (super brz) način jesti slatki krumpir

Post Ishrana

Zašto mamurluk zapravo može biti nešto drugo

Post Ishrana

Vaš jedan dan plan za obrok celulita

Post Ishrana

Yeo valley veliki početak naranče, mrkva i mango smoothie recept

Post Ishrana

14 ručkova za ravni trbuh

Post Ishrana

Super ukusna juha brokule s badem pesto

Post Ishrana

Puno medames s jajašima