Gluten-free malina okovan butternut squash pita | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Gluten-free malina okovan butternut squash pita

Gluten-free malina okovan butternut squash pita

Hranjivi bogata glutena desert koji će zadovoljiti vaše sladokusac i jačaju kosu!

U potrazi za novim bezglutenske desert recept? Pokušajte nešto drugačije s ovim kose-utvrđivati ​​Butternut kolača.

Tikvica je pakiran puna vitamina A, C, E, K i kao magnezij, kalij i željeza, što znači da je izvrsna za volumen kose, sjaj i ponovnom rastu kao zdravo kožu.

Možete čak koristiti squash izravno na kosu i vlasište kao intenzivan uređaj. 

Služi 6

SASTOJCI

Kokosovo ulje za podmazivanje

Baza

105 g sirovih indijskih oraščića
40 g sezama
1 ½ žlice. Chia sjemenke
1½ žlice. Sjemenki lana
40g sjemenke suncokreta
60 g kuhane smeđe riže
60g Quinoa pahuljice
6 kapi Stevia tekućina
1 TSP alkohol bez ekstrakt vanilije
1 2 žličice tlo cimeta
2-3 žlice kokosovo ulje

Preljev

600g Butternut squash ili slatki krumpir, pari i ohladi
1 žlica mlijeka bademovo
2 velike organske jaja, tuče
6 kapi stevije tekućina
1 jušna žlica kokosovog ulja
¼ žličice tlo cimeta
¼ tsp ribanog muškatnog oraščića
1 žličica ekstrakt vanilije bez alkohola
20 maline

METODA

1 Roll se one rukava i prethodno zagrijati u pećnici na 190 ° C (375 ° F) prije 5 plin lagano podmazivanje je 20cm springform kalup i pita jelo.

2 kombinirati sve bazne sastojke u uređaju za preradu hrane, dodavanje kokosovo ulje posljednju, i postupak za oko 15 sekundi.

3 Izvadite tijesto i, koristeći ruke, pritisnite ga ravnomjerno u pripremljene kositra, to pakiranje nešto oko rubova da bi kore. Peći slijepa (s listom papira masti dokaz na vrhu prekriven riže ili pečenja grah) tijekom 10-15 minuta ili dok baza lagano zlatno.

4. Sada za zabavni dio: preljev. Kombinirajte sve sastojke osim malina, u veliku zdjelu i zgnječite vilicom dok glatka. Žlica preljev preko baze i klinac sa malinama. Povratak pitu u pećnicu i pecite 35 minuta. Poslužite toplo ili hladno. Nigella jesti svoje srce!

Ovaj recept dolazi iz Lee Holmes.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Slatki piletina od pistacija

Post Ishrana

Žedan četvrtak glatka jela

Post Ishrana

Zašto znanost kaže da vino neće uništiti vaše vježbanje

Post Ishrana

Anti-starenje gin je sada stvar

Post Ishrana

Superpower doručak

Post Ishrana

Svinjetina, grah i slatki krumpir

Post Ishrana

Postoje li hrana za depresiju? Naš rezidentni liječnik daje svoju presudu

Post Ishrana

Šira grah i čajna salata

Post Ishrana

Insta-dostojan salata veg koji ups vašeg vitamina c + ne vaš kalorijski računati

Post Ishrana

Detoksirajući bučje i salata od badema

Post Ishrana

7 namirnice koje vas čine starijima od vas

Post Ishrana

Paleo slanina sendvič