Deliciously Ella je tri vrste humusa | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Deliciously Ella je tri vrste humusa

Deliciously Ella je tri vrste humusa

Zašto stati na jednom hummus recept kada možete napraviti tri? Ukusno Ella donosi klasična, cikla i crveni papar i papriku - netko prođe lepinju!

Ja iskreno mogu živjeti hummus! Volim da ga možete jesti sa sve, od crudités da quinoa zdjele, jednostavne salate i, naravno, širiti preko tosta s nekim avokada.

Ona dodaje veliki proteina potaknuti na svoj obrok previše. Budući da sam ga jesti toliko, volim mijenjati okuse, pa sam podijelio svoje tri favorita s vama ovdje: Classic, cikla, i ispeče crvena paprika i paprika.

Čini 1 veliku zdjelu

Klasična hummus

Sastojci

2 x 400g konzerve slanutka, isušenog (ili 450g isprazniti slanutak ako usisavanje i kuhanje vlastite)
10 žlice maslinovog ulja
sok od 2 limuna sočne
2 punih žlica tahini
3 režnja češnjaka, oguljene
2 žličice tlo kumin
sol i papar

Način

1 Jednostavno staviti sve sastojke u uređaju za preradu hrane s 3 žlice vodom i pomiješati dok glatka; to je stvarno tako jednostavno! Jači hrana procesor, glatko i creamier hummus će biti.

Spremite ga u hermetičan kontejner u hladnjaku do tjedan dana.

Cikla hummus

Sastojci

1. Količina klasičnih humus (receptu gore)
1 mali sirova cikla (150 g), a sjeckani oguljene

Način

1. Staviti hummus i cikla u uređaju za preradu hrane, te miješanje do glatke i kremaste.

Pečena crvena paprika i Paprika hummus

Sastojci

2 velike crvene paprike
1 količina klasične hummus (recept gore)
½ jalapeno paprika (dodati više ili manje ovisno o tome duhovit vam se sviđa)
2 žličice Paprika

Način

1. Prethodno zagrijati pećnicu na 210 ° C (190 ° C, ventilator).

2. Započnite rezanje crvene paprike u oko osam duge trake, odbacivanje odrpan središnji dio.

3 Stavite ove trake na pladanj za pečenje i pecite 10 minuta dok ne počnu smeđe malo.

4. Nakon što je paprika je kuhana i počinje okrenuti ikada tako nešto smeđe na rubovima, izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi za nekoliko minuta.

5. Dodati papar u hrani procesor s humus, jalapeno papar i paprika i pomiješati dok postane glatko.

Recept izvađen iz slasno Ella by Ella Woodward, kako sada tako Yellow Kitinga, 20 $ © Ella Woodward 2015

Povezane vijesti


Post Ishrana

Ovaj hack će zaustaviti grickanje - za dobro

Post Ishrana

Svake sam dana vodio limunu 2 tjedna - evo što se dogodilo

Post Ishrana

Pileći monkfish s zelenom jabukom i salatom od rajčice

Post Ishrana

Recept za juhu od detoksije

Post Ishrana

Amys osoblje koje gori masnoće izaziva recepte

Post Ishrana

7 veganskih proteina koje su stvarno dobre

Post Ishrana

Zašto mamurluk zapravo može biti nešto drugo

Post Ishrana

4 nutricionistička odobrena sredstva za pojačavanje vašeg rada

Post Ishrana

3 najbolja jela od visokog proteina za vašu teretanu

Post Ishrana

Čokoladni kolač koji je tako dobar, nikada ne bi pogodio da je paleo

Post Ishrana

5 bezalkoholnih pića koja spašavaju trijezni druženje

Post Ishrana

8 najboljih receptura za jednostavne obroke visokog proteina