Crijevo cimeta smoothie | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Crijevo cimeta smoothie

Crijevo cimeta smoothie

Ova svijetla roza frape od kuhara duo Hemsley + Hemsley je pakiran puna voća i povrća i napravio dodatni kremasti s dodatkom kokosovog ulja. To je savršen doručak ili užina!

Šačice bademi, natopljene
1 zrela banana
1 zrela avokada
1 mali sirove cikle, pročišćenu ali ne i oguljene
1 pregršt mladi špinat
1 žlica kokosovog ulja
1,5 žličica vanilije
maleni prstohvat morske soli
1 žličica cimeta (ili više po ukusu)
1 žličica sirovog meda ( opcionalno)
Toppings:
2 žličice osušenih kokosovo
1 tSP sirova kakao pera  

Način

1 natapanje bademe 8 sati ili preko noći na dvostrukom obujmu filtrirane vode. Svakako bacite nalijevanje vode i isperite prije upotrebe.

2. Operite povrće dobro, a zatim usitniti ih kako bi odgovarao Vašim miješalica.

3. Pomiješajte sve zajedno sa 500ml vode dok ne postane glatko, dodajući još vode ako je potrebno.

4. Ulijte u dvije čaše i top s dehidrirane kokosa i kakao gospodin i piti odmah, ili alternativno sipati u staklenku ili posudu od nehrđajućeg čelika i čuvati u hladnjaku do 48 sati.

Hemsley + Hemsley su se udružili s Vita Coco kokosovo ulje za stvaranje izbor ukusnih i hranjivih recepata.


Kako glavni kuhar kuha savršen božićni puran



To je glavni gost za stolom, tako da vaš puretina u pravu s ovom receptu

SASTOJCI

Vaš turska
Mrkve
luk
češnjak
timijan
Piletina dionica
Lovor
ružmarina

METODA

1 Uzmite noge s ptice kako bi ih kuhati odvojeno - to čini da oni oboje kuhana ispravno bez jednog koji je završio iznad ili prijesan.

2. Stavite ih u prženja kositra na vrhu nekoliko izrezati mrkvu i luk, s nekim češnjaka i timijana i onda začinjen sa solju i paprom.

3. Ulje strana kože (okrenuta prema gore), a zatim sipati piletinu zaliha u ladicu dok ne dođe na pola puta do noge. Kuhati na 160 ° C u trajanju od dva sata ili više, ovisno o veličini vašeg ptica. To pomaže tamnije meso noga lagano kuhati dok se razvija loptu hrskav kože na gornjem i prilično iznenađujuće sos na kraju.

4. Dalje, potopiti nekoliko timijan stabljika, lovor i ružmarin u vodi 30 minuta, prije nego što ih stavite u kruni purana. Sezona s morskom soli, puknut crnog papra i uljane repice ili biljno ulje.

5 Pečena kruna u pećnici na 190 ° C dok ne dobijete hrskav kože i početak lijepe zlatne boje.

6 Uključite pećnicu do 160 ° C, pokriti puretina u aluminijska folija i kuhati dok se sonda čita 72 ° C u središtu jedne dojke. To obično traje oko jedan ili dva sata, ovisno o veličini vašeg ptica.

7. Izvadite i ostavite da odstoji najmanje 15 minuta omotane aluminijska folija. Uživati.

Martyn Moody je glavni kuhar na Nacrt Caféin Londonu.


Velike Zdrava Pecite Isključeno Tjedan 2: badema maslac Kokos kolačići



Koristite biskvit tjedan kako bi zadovoljio svoje matice maslac želju s ovim zdravim kolačić recept

Inspiriran Veliki British Bake Off? Pokušajte ove zdrave badema maslac kolačići recept za biskvit tjedan.

Čini oko 18 kolačića

Sastojci

1 šalica neslan prirodne bademovo maslac (Volim svježe mljeven!)
½ šalice kokosovog ili palminog šećera
1 velika jaja
1 ½ žličice vanilije ekstrakt
1 žličica prašak za
¼ žličica soli
¾ c isjeckan kokosove pahuljice, pečeni

Instrukcije

1 Zagrijte pećnicu na 175C.

2. U veliku zdjelu, vrhnje zajedno badem maslac, šećer, jaje i ekstrakt vanilije pomoću ruke mikser. Umiješajte prašak za pecivo, sol i pržen kokos pahuljice, stalno miješanje dok dobro ugraditi. Tijesto će biti vrlo gusta. Dodajte 2 - 3 žlice vode do glatke tijesto po želji (to će omogućiti da bude lakše raditi).

3. Korištenje malog sladoled scooper ili žlica mjeru vaditi tijesto i valjka 1 žlica veličine loptice. Staviti tijesto na kugle pleh i poravnati do 1: 2 „debelim keksa. (Volim koristiti plastičnu vrh juhu kontejner potrajati-out i sprej sa malo kokosa na ulje to čini pritiskom kolačiće dolje bez lijepljenja i čuva ih čak i debljinu!)

4. Peći u pećnici 10 - 12 minuta. Bi se kolačići ohlade na pleh za 5 - 10 minuta prije uklanjanja iz lima, a zatim premjestiti na stalak za hlađenje kako bi se omogućilo da se potpuno ohladi. Uživajte uz čašu hladnog bademovo mlijeko!

Ješa Henneberryis profesionalni kuhar koji žive u New Yorku.


Zdrava desert recept koji će učiniti vikati od radosti



Ne samo da je to začinjeno kruška tart tatin s hrskav sirove baze receptu potpuno glutena i rafiniranih šećera, to je također jedan cinch napraviti. Slatko.

Krivolovu punjenje kruška:
2 kruške
1 žlica kokosovog ulja
1 vanilija čahuri
1 šaka ljuskicama badema
1 prstohvat cimeta
1 žličica sirovog meda
1 naranča
Sirova kolač:
2 šalice badema
1 šalica dehidrirani kokosa
Približno 5 - 10 datumu ovisno kako ljepljiva vas žele smjesa
1 žlica kokosovo ulje

Način

1 Da bi sirovi kolač bazu, pomiješati sve sastojke u blenderu. Jednom u kombinaciji, pritisnite ovu smjesu u kolač ladicu - pazeći na press smjesu prema dolje u tin čvrsto, tako da drži.

2. Sljedeći oguliti kruške zatim reže na polovice, uklanjanja bilo stabljike.
   
3 Stavite malu posudu na srednje do niske topline i staviti kokosovo ulje, med i cimet u vrtlogu tavi kombinirati okuse i rastopiti zajedno.

4. Nakon što je smjesa ide zlatne boje, pola vanilije mahune i struže iz sjemena zatim dodajte sjemenke i mahuna u tavu i dalje vrtlog. Pazite da tekućina ne spali ga držeći na laganoj vatri i kovitlaju posudu.

6. Zatim dodajte koricu pola naranče.

7 Dodaj u kruška kriške i posuti ljuskicama badema preko vrha.

8 Neka se kruške omekšati u tavi, za oko 4-5 minuta dok se kruške upije dobru količinu tekućine.

9 Nakon što su kruške omekšala ih skinuti toplinu i staviti ih u sirovom kolač baze. Rosulja preko badema i soka, a zatim vrh s vanilije mahune. Tuck i uživajte!

The-nutritionista.com


Povezane vijesti


Post Ishrana

Zdrava devinova jaja

Post Ishrana

5 zdravih zalogaja koji će pogoditi vaše slatko mjesto

Post Ishrana

7 veganskih proteina koje su stvarno dobre

Post Ishrana

Postoji novi način jesti avokado - i to je vrijednost za novac

Post Ishrana

Upravo koliko grama ugljikohidrata trebate jesti ako pokušavate izgubiti masnoću

Post Ishrana

Asda prodaje krumpiriće od povrća - i niske su u masti

Post Ishrana

Lepsni recept za malina i vapno led

Post Ishrana

5 zdravih zalogaja koje možete napraviti kod kuće

Post Ishrana

Superfood koji vas čini sretnijim i zdravijim - i daje vam izgovor za jesti curry

Post Ishrana

Fatballs su nove proteinske kugle i to je razlog zašto

Post Ishrana

8 sokova i smoothies koji će vam pomoći da ton i hone svoje ljetno tijelo

Post Ishrana

Biljna prehrana: dati svoj dan zdravom twist