8 sokova i smoothies koji će vam pomoći da ton i hone svoje ljetno tijelo | HR.GlobalScienceCollaboration.org

8 sokova i smoothies koji će vam pomoći da ton i hone svoje ljetno tijelo

8 sokova i smoothies koji će vam pomoći da ton i hone svoje ljetno tijelo

Od treninga pojačala za masnoće plamenika i kože pročistača, te sok Tonic recepti su ti pokriveni

U ovomjesečnom magazin ćete uočiti sok Pack: 17 pojedinaca koji čine mali dio londonske zelene scene.

Dnevno, oni kreću na sok tonik, jedan od Soho-a hippest sok barovima u potrazi za vit-fix.

Dok su naručili smo uhvaćeni s Danielle, Reynold, Nahid et al otkriti što magične ljekovite napitke plutaju svoj brod.

Pomaknite se prema dolje za recepte koji će zadovoljiti sve ljetne zahtjeve; od rada potaknulo na masnoće spaljivanja, reći zbogom na kavu.

Samo sok ili kombinacija, ovisno o tome da li su oni osvježavajući sok ili frape punjenje.

Sok jednog tijela goriva

DOBRO ZA

To je "imunološkog sustava booster i predstava enchancer. Dakle, drugim riječima, to će te osujetiti zastrašujuća ljeto coldand da će svoju igru ​​u teretani ili se za trčanje, tako da možete ton čak i brže.

SASTOJCI

Pola medij Cikla
3 srednje Mrkve
3 naranče
1 2 TSP. Acerola Cherry voće u prahu

NARUČENO OD

Nahid de Belgeonne, osnivač dobre vibracije fitness

2 Kralj smoothie

DOBRO ZA

Ovaj frape je "raspoloženje Enhancer, koji opušta um, a pomaže u obnovi mišića i kože. Dakle, nakon napornog treninga možete voziti vrha dopamina vala i osigurati i lice i tijelo su lijepe i čvrste. Manje linije i manje bol i bol.

SASTOJCI

Meso i voda svježe tajlandske Coconut
125g. Durian voće
1 2 TSP. Mucuna
1 2 žličice Madagaskar svježe vanilije
TSP. Kakao pera

NARUČENO OD

Reynold Antwi, predenje instruktor na Pscyle

3 snack Delish Smoothie

DOBRO ZA

Snack Delish je „veliki izvor antioksidansa, koji osvjetljava oči, a povećava vitalnost”. Ne samo da sadrži probiotike, a svi znamo što je sretna crijevo radi. Ona pomagala zdravog mršavljenja.

SASTOJCI

1 Pregršt stare mješavine plodine
1 kapsula Proviotic (Probiotici)
1Small banana
sok od jabuke 3
1 žlica Lemon soka

NARUČENO OD

Lucie Marshall, voditelj pub 

PROČITAJTE: namirnice koje su prirodno visoke u Probiotici

4. Energija Booster sok

DOBRO ZA

Kao što ime sugerira ovo je „vrhovni energije booster, to je također stanica zaštitnik i napona raspoloženje”. Maca je super za jačanje metabolizam, kao što je i đumbir i limun, tako da možete dobiti svoje tijelo revving prije teretane sjednici.

SASTOJCI

5 med Mrkva
3 med Jabuke
1 inč od đumbir
1Tbsp. Sok od limuna
1 2 TSP. Maca

NARUČENO OD

Jessica Syke, osnivač Debeli Buddha joge

5 Repair Master smoothie

DOBRO ZA

Hit je teško u teretanu? Blitzed utezi? To će „popravak slomljena tkiva iz teških treninga i smirivanje uma”, koji je uvijek dobro kada pokušavate ravno u krevet nakon radnog dana nakon radnog sjednici.

SASTOJCI

1Lg. Banana
veljača 1-1 žlice. Sirova badema maslac
1Tbsp. Lucuma
1 2 žličice Maca prahu
1 2 TSP. Ginseng u prahu
1Tsp. Glutamin
12g. Sunce ratnik Sirova mješavina proteina
400ml. Bademovo mlijeko

NARUČENO OD

Calypso Kralj, 5-godišnja kći Lizzie, @vitalovebaby Instagramer

PROČITAJTE: kokos bademovo superhrana smoothie

6 Immortal Smoothie

DOBRO ZA

To je dobio puno sastojaka, ali to radi neki ozbiljan magiju, po „balansiranje svoje hormone, jačanje vašeg imunološkog razine sustava i energije”, kao i punjenje te se sa zdravom prehranom. Protein-bogata, poslije treninga slatka poslastica.

SASTOJCI

1Tsp. Shilajit
1Tsp. Pine Pelud
1Tsp. Chaga Gljive ekstrakt
1Tsp. Crna Maca
1Tsp. Reishi gljive Ekstrakt
1 2 TSP. Svježe Madagaskar vanilije
1 2 TSP. Cejlon Cimet
1Tbsp. Lucuma
12g. Sirova Vegan ili trave hranjene proteina sirutke
meso kokosa
400 ml. Pau D'Arco & Mačke Claw čaj

NARUČENO OD

Rachel Lewins, instruktora plesa

7 Beautifier sok

DOBRO ZA

Klasičan zeleni sok da vam hit željeza koji je super za jačanje protok kisika po tijelu tijekom treninga. No, ona također sadrži doušnik od mrkve - Vege koja je puna vitamina A i super za zdravlje kože.

SASTOJCI

3. Med. Mrkva
1 šaku špinat
4 stabljike celera
1 šačice peršina

NARUČENO OD

Caroline Williams, direktor račun

8 Perfect snack sok

DOBRO ZA

'Ukusna način za revitalizaciju i smanjiti tjelesnu temperaturu. Maksimalna hidratacija nakon vrućeg ljetnog treninga.

SASTOJCI

2 kruške
1 veliki dio Ananas
1Tsp. Chia sjemenke
100ml svježe Kokosova voda

NARUČENO OD

Kate Greenwood, prehrambene trener

Povezane vijesti


Post Ishrana

Učiniti sirt jela stvarno vas slim?

Post Ishrana

6 načina kako poboljšati svoj metabolizam kao što ste dobili stariji

Post Ishrana

Najbolje britanske sokove

Post Ishrana

Nova istraživanja povezuju alkohol s rakom - što trebate znati

Post Ishrana

Superfood sweep: 5 zdravih sastojaka koji neće slomiti banku

Post Ishrana

Kako stvoriti najsuvremenije piće koje pomaže u energiji i koji pomažu masnoće

Post Ishrana

Juicy ponedjeljak: mrkva, jabuka i ananas

Post Ishrana

Sirovo mlijeko - znati činjenice prije kupnje u trendu

Post Ishrana

Svako jutro sam popio čaj od kave, tjedan dana - evo što se dogodilo

Post Ishrana

Izgubite težinu skandinavskom dijetom: 3 ključna sastojka

Post Ishrana

Superpower doručak

Post Ishrana

Nutricionisti preporučuju vino koje bi moglo potaknuti plodnost