8 razloga zbog večere za piće neće odstupiti vaš napredak | HR.GlobalScienceCollaboration.org

8 razloga zbog večere za piće neće odstupiti vaš napredak

8 razloga zbog večere za piće neće odstupiti vaš napredak

44% ljudi žrtvuju zdravlje za dobar provod-ali to ne mora biti slučaj

Istraživanje provedeno od strane Bupa klinikama otkrio da je u istraživanju iz 2000., 40% ljudi uzeti u obzir samo svoje zdravlje kada su naišli na određeni problem. Štoviše, masivni 44% ljudi gledaju samo svoje zdravstvene brige u korist uspješan društveni život.

Kao i sa svim stvarima ovdje na WH, vjerujemo u ravnoteži.

Unatoč tome što je moderna, zdrava žena, da ne bi trebali osjećati krivim zbog uzimanja nekih zastoja i da je nekoliko čaša merlota dolazi u petak navečer (pod uvjetom, naravno, ne pretjerivati).

Ovdje su deset razloga da ih zamijenite teretana za večeras je gin.

1. Smanjit ćete kolesterol

High-fiber Tempranillo crveno grožđe-koji se koriste kako bi određene crvena vina, kao što su Rioja-zapravo može imati značajan utjecaj na razinu kolesterola, prema studiji iz Universidad Complutense de Madrid u Španjolskoj.

Zdravi sudionici studije koji su konzumirali istu dopuniti grožđa nalaze u crnom vinu vidio njihov LDL ili „lošeg kolesterola”, razina smanjiti za 9%. Sudionici s visokim kolesterolom doživjela je pad od 12%.

Što je velika stvar? Višak LDL je pohranjena u stijenkama arterija i čini plaka, što uzrokuje arterije ukrutiti i krvni tlak rasti, u konačnici dovodi do srčanog udara, kaže Arthur Agatson, MD, izvanredni profesor medicine na Sveučilištu u Miamiju i autor South Beach srce program.

2. Ćete imati zdravije srce

Povremeni ale je pokazala da smanjuju rizik za moždani udar i češki znanstvenici otkrili da folna kiselina sadržaj pivo štiti od kardiovaskularnih bolesti. Umjeren unos znači pola litre dnevno, pa ako piva vaše piće po izboru, imate sreće.

3. Vi ćete biti pametnije

Vaš padu performansi u rep-kraj pub kviza je, doduše, izazvana alkoholom, ali dugoročno, istraživanja u Boston Medical University pokazalo je da cuga pojačava dotok krvi u mozak, poboljšanje mentalne funkcije.

4. Ćete prijeći BOLJE

Znanstvenici sa Sveučilišta u Sheffieldu otkrili alkohol smanjuje upalu zglobova i oteklina, s idealnom dozom oko 10 pijenja dana mjesečno. To ne radi ako strpati sve te jedinice u dna marendu, ipak.

5. ĆE sretniji

Naravno, ulov se s djevojkama preko par Cosmos će pružiti poticaj raspoloženje, ali ne samo u kratkom roku. Škotski istraživači su otkrili da pije s prijateljima može zaštititi vaše mentalno zdravlje, kao i jačanje veze između prijatelja. Živjeli za to.

6. ĆE se više kreativne

Ti bljeskovi inspiracije što naručite još jednu votku soda vapno se često zaboravlja pod divljačkog svjetlo dana, no američki znanstvenici su otkrili da pijenje dvije alkoholna pića mogu premijera svoju kreativnost. Tu zaustaviti iako, ili ćete završiti nešto lošije za trošenje dođe vrijeme yoga.

7. Izbjeći ćete dijabetes

Pintu dnevno smanjuje šanse za razvoj tipa - 2 dijabetes, zahvaljujući vitaminima, folne kiseline, željeza i proteina, prema španjolskim znanstvenicima. Peroni, bilo tko?

8. ĆE oporaviti brže

Potonuće piće poslije treninga će učiniti više nego samo ugasiti žeđ. Alkohol je ugljikohidrata protiv hormona stresa kortizola, koji poplava sustav nakon teretane sjednice i sprečava mišićnu popravak.

Ovaj članak izvorno pojavio na muške zdravlje i prevenciju.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Jedna jednostavna hack za rezanje kalorija u tjestenini

Post Ishrana

3 zlatna pravila prehrane

Post Ishrana

Četiri znanstvena razloga koji se vikend osjećaju toliko pijanima

Post Ishrana

Sokovi koji stimuliraju imunost kako bi vas dobili kroz hladnu sezonu

Post Ishrana

6 sastojaka nutricionisti nikada ne stavljaju u svoje smoothies

Post Ishrana

5 britanskih najboljih (zdravih) hitaca

Post Ishrana

Sirovo mlijeko - znati činjenice prije kupnje u trendu

Post Ishrana

Ova formula osigurava da vam doručak bude potpun do ručka svaki dan

Post Ishrana

Odustao sam od kave 10 dana - evo što se dogodilo s mojim tijelom

Post Ishrana

Nutricionisti preporučuju vino koje bi moglo potaknuti plodnost

Post Ishrana

12 hrane za jelo kako biste dobili osloboditi od celulita

Post Ishrana

Ispovijedi londonskog sokovog paketa