7 zdravih recepti za salatu kako bi uravnotežili božićni višak | HR.GlobalScienceCollaboration.org

7 zdravih recepti za salatu kako bi uravnotežili božićni višak

7 zdravih recepti za salatu kako bi uravnotežili božićni višak

Ako idete velika nakon 6 popodne i dalje ostane svjetlo na ručak

Ručka u uredu može biti lukav - pogotovo na Božić. Ako ne opire priliv uredskih slatkiša, da ste vjerojatno pokušavate izvrdati nalet nadjev pite. Koji je, prema maloprodaji analitičari Kantar Worldpanel, nas Britanci su proveli 4.000.000 $ na već ove godine. 

I, baš kao i svaki drugi mjesec, vjerojatno ste krivi za odgovaranje na poruke e-pošte, a tucking u dogovor sendvič obroka na dan kada jednostavno ne može naći vremena za korak dalje od svog stola. Više nego često ne ste se morali boriti za posljednje tanjura u kuhinji izvlačenju osim ako ne želite pokušati jesti courgetti sa žlicom.

A kad je temperatura pala, ti oprostila ne žele hrabri Baltic zamrznuti u potrazi za zdravstveno-svjesni podne Munch.

Čak i ako ste organizirani, u nedjelju navečer obrok-prepper, u vrijeme srijeda role okolo da si vjerojatno bolestan od jedenja iste stare Droopy salatu.

No, zdrava, makro-friendly ručak ne mora biti dosadna i zamorna. Tim WH ovdje da Vam pružiti uzbudljive i različite mogućnosti zdrava salata recept, tako da ne poletan za najbliže sendvič bar, kada štrajk glađu i ono što je u vašem Tupperware jednostavno ne cut it.

Zdrava salata recept Ideje

Bilo volite pečenu bundevu, ili kozice su služili s natječaja stabljike brokule, postoji toliko zdrava salata recept ideje za izabrati iz.

Recite zbogom tužno i mokrom salate, rajčice i krastavaca kombinaciji i nadograditi svoju radnu površinu ručak s tim receptima.

Detoxing prokulica i badema salata

Prije nego što uključite svoj nos u ovom neobičnom combo, pogledajmo činjenicama. Ljubav ih ili ih mrze, prokulice su puni glucossinolates - nevjerojatna prirodnih sastojaka koji eliminiraju toksine - a vi ste više nego vjerojatno će imati puno njih ostatak nakon Božića.

Nemojte ih trošiti. Stavite ih dobro iskoristiti da bi se suprotstavili trošenje i suza da ste stavili svoje tijelo kroz tijekom svečane razdoblju.

Detoxing prokulicu i badema salata

Snaga Pulse Kralj kozica Salata

Ako volite svoj plodovima mora, ovaj zdrava salata recept iz Detox Kuhinja će vam prebrze vožnje na frižideru čim 1pm udara. To je zingy mješavina limuna i bilja, to je pakiran puna lean protein i može biti spreman u samo nekoliko minuta.

Snaga Pulse salata recept

Visoka Protein pulsirajuće graška i Edamame Proso salata

Ako ste nakon visoke proteina, opcija bez mesa, ova graška i edamame salata je samo ulaznica. Proso je odličan dodatak bilo kojem salatu jer je hranjiva gusta i kako vaše tijelo probavlja jako lako.

Još bolje, ako ste otišli za vrijeme ručka znoj sesh u teretanu to je pogodno za protein popraviti poslije treninga.

Visoka Protein pulsirajuće graška i Edamame Proso salata

Niske kalorijske Piletina Cezar salata

Tko kaže da ne možete imati Cezara i dalje biti zdrav? To bi moglo imati riječ „salatu” označene na kraju, ali tradicionalni Cezar može dodati i do nevjerojatnih 700 kalorija. Teško zdrava opcija kada mislite o tome, je li?

Ova verzija teži samo 320 kalorija, dokazuje da možete pol kalorija bez scrimping na potpis kremasti preljev.

Niske kalorijske Cezar salata recept

Pečena bundevu i divlja riža salata

Ako ste žudnja malo pečenog bundevu, daj Ova ukusna zdrava salata recept iz Detox Kitchen ići. Nema salate list u očima, i to čini ukusnu alternativu teških udobnost hrane neizbježno obratiti kad vrijeme počne da se hladi.

To je jednostavan za napraviti, ukusna i divlja riža zaista čini ističu zdravu salatu recept.

Pečena bundevu i divlja riža salata

Škamp, ​​kozjak, Tenderstem i FreekkehSalad

Još jedna zdrava salata recept za pescetarians među vama. Udružio s tenderstem brokule i luk, brzo će postati vaš novi ljubimac zdrav salata recept.

Ako ste pretjeran quinoa, onda je vrijeme da se bolje upoznaju freekeh. Super-zrno prštala kalcij, željezo i vlakana, to je hranjiva gusta alternativa vaš uobičajeni ići do zrna. 

Škamp, ​​kozjak, Tenderstem-FrekkehSalad

Još uvijek u potrazi za ručak ideje koje zagolicati vaš tastebuds? Pokušajte najbolji Zrno Bowl Recipesor zapeti u ove Paleo nachosa

Povezane vijesti


Post Ishrana

Nutricionistički guru: kako napraviti zdrave pizze

Post Ishrana

Izaberite ovo, izgubite to: uskrsna jaja

Post Ishrana

8 zdravih receptura od leće

Post Ishrana

Zdravije vruće križnice

Post Ishrana

Zdravi paleo cjelodnevni doručak: dimljeni losos veliki recept za doručak

Post Ishrana

Iskreno zdrava pizza od kokosove brašna

Post Ishrana

Čarobni prašci: 4 zdravih prašaka i kako ih koristiti

Post Ishrana

Beetroot kokosovom vodom beet-o-tini mocktail

Post Ishrana

Zdrava prehrana za hranu

Post Ishrana

Zdrava glatka badema mlijeka za svaki dan u tjednu

Post Ishrana

Jar salate - novi način uzimanja kino quinoa u ured

Post Ishrana

Ovaj novi način pijeće kurkuma mogao bi biti ključ gubitka masnoće