7 veganskih proteina koje su stvarno dobre | HR.GlobalScienceCollaboration.org

7 veganskih proteina koje su stvarno dobre

7 veganskih proteina koje su stvarno dobre

Put prema dolje Oreos. Imamo najzdravije vegan protein barovi za vas

Odabir zdrav obrok koji je visoko u proteincan biti dovoljno teško. Pogotovo kad se poslije treninga glad je stvaran i da gravitiraju prema svemu što ne treba pribor za jelo. 

Ako ste vegan ili jedu vegansku proteina powderto ne pogoršati mliječnih netoleranciju onda je dvostruko teško. 

Većina proteina Barson tržište nisu veganska obitelji kao što su koristiti protein sirutke, koji je napravljen od kravljeg mlijeka.

No, kao veganismrises u popularnosti, tako da se dostupnost veganske protein barovi. Umjesto sirutke, te šipke koristiti soje, riže i graška proteina skupno makronaredbe. 

U pokušaju da se razlikovati pristojan od onih koji okus poput piljevine smo uzorkovati što je vani. Držite pomicanje za najbolje veganske protein barovi na tržištu da se dokaže da ne morate životinjske bjelančevine kako bi dobili #girlgains.

1. Prana proteinske pločice

184 kalorija | 10g proteina | 19g ugljikohidrata | 6,75 g masti 

Prana veganska protein barovi su pekmez pakiran puna samo prirodne sastojke: laneno sjeme, zob, chia sjemenke i goji bobica? Check.The Cilj je spriječiti DOMS dajući svoje tijelo ono što mu je potrebno nakon treninga - proteina i ugljikohidrata - u jednom ručni snack.  

Na 10g proteina po traci, sadrži istu količinu kao treći od pilećih prsa. Međutim, da ćete dobiti manje izgleda nomming ovo na vašem stolu. 

Okusa: Kakao i vanilije i Goji Berry & Chia sjeme.

CIJENA:

1.39 svaki.

DOSTUPNO: online. Pranaprotein.com

2. BOUNCE ENERGETSKI kugle

180 kalorija | 9g proteina | 16,4 g ugljikohidrata | 9.2g masti

Ok, tehnički to nije vegan protein bar, ali lopta. Ali tko suditi? Sigurno ne veganskoj jedu, koji su donedavno morali izdržati meso jede prijatelji govoriti o široko dostupne snack. 

Objavljen u tri okusa svaka lopta sadrži 9g iz Akcije proteina, plus dobre masti, vlakana i ugljikohidrata. 

OKUSI: kokos kumin, Cikla kasu i badema kelj.

CIJENA:

1,79-1,99 $.

DOSTUPNO: Whole Foods Market i nezavisne trgovinama. Bouncefoods.com

3. SQUIRREL SESTRE

174 kalorija | 4,6g proteina | 18.8g ugljikohidrata | 9,4 g masti

Vjeverica sestre vegan protein bar 100 posto prirodnih, gluten i zrna slobodne veganskog liječiti bez šećera. 

Također su certificirani od strane Sugarwise -a tvrtke koja izdaje certifikate za proizvode bez rafiniranog šećera -as se umjesto toga koristiti datume. To ne bi mnogo prirodnije od toga.

OKUSI: kokos kasu, malina Ripple, Kakao Brownie i Cacao narančasta.

CIJENA:

1.99.

DOSTUPNO: čizme, Holland & Barrett, Whole Foods i Planet Organska. Squirrelsisters.com

4. Pelud + GRACE BARS

438 kalorija | 9,3 g proteina | 38.2g ugljikohidrata | 26.3g masti

Pelud + Grace sirovi kakao veganska protein bar je dizajniran s treninga ishrane na umu. 

Recept je gluten, pšenica mliječnih proizvoda i rafiniranih šećera, a sastoji se samo od datuma, bundeve, konoplja i chia sjemenke, dehidrirani kokosa, sirovi kakao u prahu, kokosovo ulje, konoplje proteina u prahu, bez glutena zobi i ekstrakt vanilije. Yum.

Da, to je krajnje ke i masti, ali su zdrave masti napravljene od 100 posto prirodnih sastojaka, a malo bar omot punch na više od 9g proteina po obroku. Ako volite vegansku protein bar koji je bogat, gnjecav i čokolada-y, traka je za vas.

OKUSI: Sirova kakao

Cijena: od 3,00 $.

DOSTUPNO: online. Pollenandgrace.com

5. Prvobitan ostavu

248 kalorija | 30g proteina | 19g ugljikohidrata | 6,2 g masti

The Primal Ostava veganska protein barovi imaju oko o istom sadržaju proteina u drugim sličnim proteinima na bazi barovima i loptice. Njihov USP? Čisto lista sastojci sastojaka pravi hrane, bez ikakvih dodataka, rafiniranih sirupa ili arome.

Sastavljen od samo datumima, kokos nektar, konoplje proteina, kakao u prahu, badema i kakao gospodin, bar nudi 10 do 12 g prirodnog proteina i zdravom dozom masti i ugljikohidrata, previše.

OKUSI: Kakao Brownie, Mješoviti bobičasto voće i kakao narančasta.

CIJENA:

1.99.

DOSTUPNO: Tesco, Sainsbury, Holland & Barrett, Wholefoods, Ocado i Planet Organska. Primalpantry.com

6. HUEL BAROVI

250 kalorija | 15,7 g proteina | 26g ugljikohidrata | 6g masti

Za razliku od ostalih veganskih protein barovi, Huel barovi nude svih 26 bitne vitamine i minerale i hrana bila potpuna ravnotežu ugljikohidrata, esencijalnih masnoća, proteina i vlakana. Oni mogu biti više kalorija nego drugim barovima, ali makro Split na 41: 22: 25: 12 osigurava 41% od vaše energije iz ugljikohidrata, 22% iz masti, 25% od proteina i 12% od vlakana. Impresivan.

Recept za Huel barova formulirao registriranih nutricionista, a dio dobiti iz svakog bara prodao ići prema ljubavi Vitamin Angels, koji se bori protiv svjetske pothranjenosti. Prošle godine, Hyel isporučuje 55,916 djece s godina opskrbu esencijalnih hranjivih tvari.

Na samo 250 kalorija, Huel je zgodan i ukusna veganska protein bar za da li ste u pokretu, u žurbi, nakon obroka ili samo fantazija snack.

OKUSI: Prirodni kakao.

CIJENA:

2.40.

DOSTUPNO: online. Huel.com

7. MYPROTEIN Veganski PROTEIN BAR

191 kalorija | 20 g proteina | 11g ugljikohidrata | 8g masti

Na 227 kalorija 13 g proteina u ovom snack ne treba njuškati.

I oni su jako, jako ukusna, previše. Imaju tri različita okusa, ali je njihova nova formula osigurava da je vaš ugljikohidrata i proteina saldo je na licu mjesta sa svakom baru.

OKUSI: kikiriki i javorov sirup, Choc Chip, Nut i vanilije i čokolade, kasu i narančasta.

CIJENA:

19.19 18 bara.

DOSTUPNO:

Nbsp; Online. Myprotein.com

Jeste li vegan? Nećete vjerovati tih 7 mijenja život veganske hrane Hacks. Zabrinuti ste žrtvovati svoje fitness ciljeve sa siromašnima u pokretu hrane i pića izbora? Provjerite naše 10 zdravih pića koje su bolji od dijeta Coketo bi bili sigurni da ste spremni sljedeći put.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Kako pripremiti savršenu šalicu kave

Post Ishrana

Može li voda od cimeta pomoći u gubljenju težine?

Post Ishrana

Ovo je način na koji se mamurluke mijenjaju kad stariš

Post Ishrana

Može li napitak prije treninga zaista pomoći u spaljivanju više kalorija?

Post Ishrana

6 načina na koji vaša vegetarijanska prehrana može sabotirati vaš gubitak težine

Post Ishrana

Ovo je najbolji alkohol za piće ako želite izgubiti težinu

Post Ishrana

Zašto je vrijeme da prestanete piti gin, tonike i druge vijesti

Post Ishrana

Superfood koji vas čini sretnijim i zdravijim - i daje vam izgovor za jesti curry

Post Ishrana

Od svih božićnih napitaka starbucks, latentni medenjak nije najveći kalorijski

Post Ishrana

Zdravi recepti za pečenje - neugodne slatke poslastice

Post Ishrana

Zašto nikada ne biste trebali piti šampanjac iz plastične čaše

Post Ishrana

Izlazak van? Liječnikov iskren savjet o oporavku od mamurluka