7 načina na koje možete imati ugodan vikend bez uništavanja vaše prehrane | HR.GlobalScienceCollaboration.org

7 načina na koje možete imati ugodan vikend bez uništavanja vaše prehrane

7 načina na koje možete imati ugodan vikend bez uništavanja vaše prehrane

Izbjegavajte šećer komi i kalorija glavobolju Neradni vikend, ali još uvijek se zabaviti.

Koliko god su naša tijela su naši hramovi, dolazi vikend - a osobito Neradni - mi doživjeti pojačani želju za sudoper je Aperol Spritz, ili možda nekoliko. 

To je rekao, znamo da, na vrhu zdravstvene posljedice konzumiranja alkohola, standardni pehar od naranče stvari je u prosjeku 230 kalorija. 

Tako smo razgovarali Belvedere Vodka je voditelj Spirit stvaranja i Mixology Claire Smith na održavanju kalorija dolje kad je udarila u gredu scena ovog vikenda.

PROČITAJTE: 5 savjeta kako izbjeći višak Pijenje

Recimo da na... Tea

Jedan od najboljih mješalica je čaj. 'Hladna čaj sadrži nula šećera, a možete dodati dodatni okus pomoću bilja i začina, poput metvice ili vanilije.

Earl Grey Martini, bilo tko?

Recite ne... Voćni sok

Jam-upakiran sa fruktozom, voćni sok će poslati svoj kalorijski računati kroz krov. "Postoji oko 12 žličice šećera u prosjeku čašu soka od brusnice. A to je da ne spominjemo dodanog šećera u većini koktela od voćnih sokova.

7 sokova Za vas kroz tjedan

Recimo da na... Uklopljena pića

Piće koje drže pravi plod u mješavini imaju dodatnu korist od vlakana, što pomaže svoje tijelo metaboliziraju u fruktozu učinkovitije.

Recite ne... Sirup

Većina sirupa koji se koriste u koktelima nisu ništa drugo nego čisti šećer. Čak i ako ste odabrali zdravije opcije kao što su agava, to je još uvijek 90% fruktoze. Dati mu do zanošenja vozila.

PROČITAJTE: Zašto je vrijeme da se prestane piti džin-tonik

Reći da se... Bez šećera duhova

Šećer i kalorija ne samo o mješalice; Sam alkohol često dolazi s dodanom i prirodnog šećera. Bez šećera duh će pomoći, ali biti svjestan da puno alkohola će imati štetne učinke na obje vaše zdravlje i vaš struk.

Reći da nema... The Usual Suspects

Pivo, vino, jabukovača - sve su puni masnoća i šećera, ako pokušavate da se zadrži u zdravijih EuroGeographicsa, predlažemo upravljača jasno.

Recimo da na... Voda

Nema ništa više kalorija neutralan od vode. I ne samo to, ali nećete osjećati zubu dehidracije - drugim riječima, mamurluk neće biti tako loše!

PROČITAJTE: 4 niske kalorijske koktela sa skrivenim zdravlja blagodatima

Niska kalorija Koktel Recept

DEL začinjeno SOUR

SASTOJCI

40ml -Belvedere Pink grejp
35ml - vanilija i badema riža slad sirup,
20 ml - svježe stisnutu limunovog soka
potresanje, naprezanje u rashlađenu coupette stakla.

METODA

1 protresti i soj zatim izlije u čašu Martini.

2 Ukrasiti with.Cinnamon ribani.


Da bi Vanilija Rice Malt sirup

2000g riža slad sirup
1000ml vode
4 vanilije mahune, i presjek kroz izdubljene.

Zagrije lagano i miješati preko. Ostavite da se uliti s vanilije 1 sat prije naprezanje daleko vanilije stabljike. Pomiješajte s ljuskicama badema i napora kroz fino cjedilo.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Hoćete li jesti veganske jaja od algi?

Post Ishrana

Najbolje britanske sokove

Post Ishrana

12 hrane za jelo kako biste dobili osloboditi od celulita

Post Ishrana

8 povrća napunjenih bjelančevinama

Post Ishrana

Sada možete dobiti hladno prešane koktele, na vrata

Post Ishrana

Postoji novi način jesti avokado - i to je vrijednost za novac

Post Ishrana

Kako se alkoholne kalorije uspoređuju s vašim omiljenim visokim uličnim pićima

Post Ishrana

Kako pripremiti savršenu šalicu kave

Post Ishrana

Može li napitak prije treninga zaista pomoći u spaljivanju više kalorija?

Post Ishrana

Najbolji mršav protein za jesti, ovisno o ciljevima vašeg tijela

Post Ishrana

6 najboljih mlijeka bez laktoze

Post Ishrana

Sok od trešnje mogao bi biti tajna za dobar noćni san