7 cool načina za korištenje quinoa ste svibanj nikada imati mislio | HR.GlobalScienceCollaboration.org

7 cool načina za korištenje quinoa ste svibanj nikada imati mislio

7 cool načina za korištenje quinoa ste svibanj nikada imati mislio

Kako ostati ljut (Wah) na zrna bez glutena koristeći ga u falafel, palačinke i kruh od banana.

Visoko u bjelančevina i bez glutena, quinoa brzo je postao jedan od naših superhrana spajalice.

Opremljen proteina i vlakana, koje smo koristili ovu magnezija i željeza bogate žita zamijeniti sve, od riže, tjestenine i kuskusa.

A sada mi nekako dosadno. 

Da uguši potrebu gurati našu vrećicu quinoa na stražnjem dijelu ostavu, mi smo scouted Instagram za genijalnih načina kako koristiti moćni sjeme. 

Neka ti 7 nutricionisti i hrana blogeri ponovno potaknuti svoju ljubavnu vezu s velikim-Wa.

1 ispeći NA kruh od banana

Ovaj super-zdrave uzeti na stari favorit krpelja sve kutije: To je mliječni proizvodi, gluten i bez šećera, kao i paleo i vegan-friendly. Možete napraviti mini-hljeb ili sipati ga u kolač kositra i kriška ga oko.

@brownpapernutrition

2 KUGLASTI IT gore u FALAFELS

Mi smo osjećaj tih falafels - Quinoa pomiješana s bundevom i vapna, na vrhu s velikom trunka od naranče i chia ajvar. Savršeno za jesen! 

@thesashadiaries

3 slatkim i slanim

Svijetle, Bejeweled salata je prepun okusa - slatki krumpir, trešnje, kozjim sirom, quinoa i kandiranim bademima. Definitivno jedan od naših novih favorita.

@ambitiouskitchen

4 PAT IT NA palačinke

Kombinirajući kokos i quinoa, ove veganske palačinke mogu biti najbolje što ste ikada probali - pogotovo ako ih ugušiti u mouthwatering citrusa i chia džem.

@luisegreenkitchenstories

5 NO-COOK Quinoa Power doručak

To preko noći quinoe recept ne može biti jednostavnije - samo upiti kuhane quinoe, chia sjemenke, protein u prahu, vanilin, cimet i jabuke u bademovo mlijeko i ostaviti ga u hladnjaku do jutra.

@eatingbirdfood

6 MAKE IT MEDITERANSKA

Staviti neke ljeta vratiti u svoj salata pomoću div quinoa, crvenu papriku, paradajz, crveni luk, bosiljak i feta. Zatim kišica s limunom i češnjakom ulja odijevanja prije preljev s prženim bademima.

@joyoushealth

7 DISCOVER igle OAT kaša

London hrana bloger Izzy Hossack je pao u ljubavi s čelik-cut zob (poznata u Velikoj Britaniji kao glupan zob), koje se dulje kuhati, ali ostati al dente. U ovom receptu, ona ih je kombinirati s quinoa, chia i razbacani s banana, jagoda, pistacija orasima i sjemenkama.

@topwithcinnamon

Povezane vijesti


Post Ishrana

Očistite blagotvorno jelo: kada ćete jesti što za gubitak masnoće i dobitak mišića

Post Ishrana

Pileći monkfish s zelenom jabukom i salatom od rajčice

Post Ishrana

Evo sve što je urednik prehrane u tjedan dana

Post Ishrana

Tim je krajnji zdrava hrana

Post Ishrana

Hemsley hemsley dijele svoje omiljene recepte svih vremena

Post Ishrana

Piletina s roštilja i smeđa rižina riža s ithai umakom receptom

Post Ishrana

5 savjeta za sokiranje iz restorana s dobrim životom

Post Ishrana

16 zalogaja koji će pogoditi vaše slatko mjesto

Post Ishrana

Goats cheese i maline na chia i flaxseed kruh

Post Ishrana

Nutricionisti preporučuju vino koje bi moglo potaknuti plodnost

Post Ishrana

Zdravo uzeti klasični sretan obrok

Post Ishrana

Kolač od pilećeg lonca na vrhu s cvjetača cvjetače