6 najboljih zdravih zalogaja, odobrenih od strane nutricionista | HR.GlobalScienceCollaboration.org

6 najboljih zdravih zalogaja, odobrenih od strane nutricionista

6 najboljih zdravih zalogaja, odobrenih od strane nutricionista

Najzdravije grickalice imati u svom torbu iu ladici stola

Ako ste u potrebi za zdravu poslije treninga snack ili jednostavno želite zadovoljiti svoje sredine poslijepodneva munchies (minus krivnju), posegnite za ovim nutricionističkim odobren mogućnosti koje će vas odvesti do sljedećeg obroka. 

Torbu DORUČAK

Tamno Kakao Chia Pod, $ 2, Tesco

„Chia sjemenke su bogate vlaknima, koja pomagala probavu, a uparivanje ih s kokosovim mlijekom čini ovo idealno on-the-go doručak. Kokosovo mlijeko je bogato srednjeg lanca triglicerida, masne kiseline koje pomažu oslobađanje energije stalno tijekom dana. - Miguel Torbio-Mateas, Prehrambene terapeut i predsjednik Bant

CRISP ALTERNATIVA

Davanje Tree brocolli čipsa, 1,85 $, Ocado

„To su praktičan način da se fitonutrijenata u svoje tijelo. Svaki paket sadrži pristojan porcije proteina i vlakana, te nizak i u soli i zasićenih masti. Svaka torba je kuhana koristi riža mekinje ulje koje može izdržati visoke temperature bez denaturacije. - Eva Kalinik, Nutrional terapeut i hrane savjetnik

PROTEIN POT

Tesco jaja i špinat protein Pot, $ 1,50, Tesco

„Ovo snack je nutricionistički savršen: jaja daju omega - 3 esencijalnih masnih kiselina i jesti ih uz špinat znači da listovi” vitamini masnoće topljivi A i K će zapravo biti apsorbiran. Bez zavoja ili umaci znači bez nepotrebnog šećera ili aditiva ili -. Jednostavan” - Eva Kalinik, Nutrional terapeut i hrane savjetnik

ZALOGAJNICA

Primal Ostava kokos i australski paleolitiku bar, 1,75 $, Nizozemska i Barrett

„Te trake sadrže indijski oraščić, bogat izvor magnezija, koja je poznata na rubnik želju. Za razliku od mnogih drugih, to nije zaslađen s dodanim šećerima ili sokova. Umjesto toga, to je šećer-hit dolazi iz datuma, što dodati željezo i vlakna usporiti oslobađanje šećera. - Rhiannon Lambert Registrirani nutrionist i težina upravljanja stručnjaka

NUTS


Sainsbury Mješoviti Matice kolekcija, $ 3.50, Sainsbury

„Mješovita matice najbolje što svaki od njih ima drugačiji profil masne kiseline i vlakna. Ova mješavina sadrži omega - 3 bogata orasima, prebiotički topiva vlakna iz badema i selena iz Brazils. Raznolikost također čini za bolji okus - bez soli ili šećera dodaje „. - Miguel Torbio-Mateas, Prehrambene terapeut i predsjednik Bant

Eliksir PIĆE

Cikla je Cikla s đumbir sok, 1,89 $, Holland & Barrett

„Nitrata u ovom vatrena, bez dodanu sok šećera pretvoriti u dušikov oksid, molekulu kritične za zdrav krvni tlak i zdravlje kardiovaskularnog sustava. Cikla sok pruža vitamine A, C i B6, te je dokazano da poboljša sportsku izvedbu. - savršen za piće prije treninga” - Miguel Torbio-Mateas, Prehrambene terapeut i predsjednik Bant

Također nagomilati s tim zdrave zalogaje ispod 100 kalorija

Povezane vijesti


Post Ishrana

Maslac od kikirikija s 85% nižim kalorijama i masnoćama? Dajte nam žlicu, molim te

Post Ishrana

Izuzetno ukusan koktel: umami krvavi mary

Post Ishrana

Slane voće i orašasto voće od karamele nudite snack barove

Post Ishrana

Pravni uspjesi: 6 superfoods koji potiču energiju, borba umor i još mnogo toga

Post Ishrana

Je li u redu zamijeniti obrok s protresanom bjelančevinom?

Post Ishrana

7 zalogaja koji se pakiraju u bjelančevinama koji su potpuno bez oraha

Post Ishrana

Ditch americano, evo 5 kostiju

Post Ishrana

Zamijenio sam doručak s glatkom ili tresti tjedan dana - evo što sam naučio

Post Ishrana

Kardiolog je odgovorio na najjaču kavu na svijetu

Post Ishrana

4 low calorie koktela s skrivenim zdravstvenim prednostima

Post Ishrana

Ono što bi nutricionisti zapravo naručili od Costa

Post Ishrana

Ova hrana je prepuna bjelančevina, ima okus poput bombay mix i može spasiti svijet