5 vruće (tijelo) toddies da bi vas toplo i zdravo tijekom cijele godine | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 vruće (tijelo) toddies da bi vas toplo i zdravo tijekom cijele godine

5 vruće (tijelo) toddies da bi vas toplo i zdravo tijekom cijele godine

Prehrambene kuhar Ella Woodward super blog deliciouslyella.com stvara pet smoothies koje olakšavaju probavu i zadržati svoje zdravlje ovlasti čak i kada je topla. Popij!

Energizirajući MACA vruća čokolada

250ml bademovo mlijeko
2 žlice datum sirup
1 žličica bademovog maslaca
1 žličica maca
1 žličica sirovog kakao

Dobili instant energije potaknuti od maca, prah napravljen od peruanskog korijena. To je također odličan izvor kalcija, željeza i izvor mozga i krvi, jačanje B na biljne - 12 (normalno nalazi u crvenom mesu, ribi i mliječnim). Osim toga, kakao je jedan od najboljih izvora antioksidansa i serotonina - prirodni antidepresiv. Snažan stvari!

UPUTE:

Dobro onda... Uklopiti bademovo mlijeko, datum sirup i badema maslac u blender. Nakon što je pomiješana, sipati u tavi na laganoj vatri zagrijati. Kada je toplo, umiješajte u maca i sirovog kakao. Kada glatka, izvadite iz topline, uliti u šalicu i slurp!

GUT-stimuliranje pikantnim voćni punč

2 crvene jabuke
2 kruške
½ žličice muškatnog oraščića
½ žličice cimeta
½ žličice prizemlju đumbira

Kao toplo bezalkoholno jabukovače (bez šećera klasu ili slurring nakon efekti), tri začini u ovoj Smoothie zajedno rade na jačanju vaš probavni zdravlje. Cimet pomaže regulirati i stabilizirati tjelesne razine šećera u krvi, a muškatni oraščić i đumbir smiruje želudac. Vaš trbuh će vam biti zahvalan.

UPUTE:

Sok jabuke i kruške (pokušati kadulja strane Heston Blumenthal Nutri Sokovnik, $ 134,99 - super za čuvanje hranjivih tvari), sipati sok u posudu sa začinima i topline nježno, dok toplo, ali ne vruće (toplina ubija vitamine u voću ). Glug.

Detoksikacije POVRĆA SHOT

1 veliki Organski cikla
2 Red Delicious jabuke
1 veliki organski mrkva

Cikla je prirodni čudo čišćenje. Ovaj super korijen detoxes jetru i daje svoje tijelo s hit željeza, kalija, magnezija i vitamina A i C plus hrpe antioksidansi. Rezultat? Cikla uklanja odurnost i daje vam dovoljno energije u isto vrijeme. To je prilično teško repe.

UPUTE:

Oprati i oguliti vanjski sloj cikle, a zatim ga staviti kroz sokovnik s jabukama i mrkvom. Ulijte sok u lonac i zagrijte ga nježno, pazeći da ga ne kuhati. Poslužite ga u velikoj šalici i pijuckati sa strane samozadovoljno.

GLAD-prebacivanja BERRY dudu

1 narančasta
100g bobice
1 žličica cimeta
1 žlica Chia sjemenke
125ml vode

Koristite mješavinu borovnica, kupina i malina za križ između Vin Chaud i vruće Ribena. Ovaj frape je savršena udobnost piće uz odličan način da se spriječi prigristi između obroka. Chia sjemenke su jedan od najboljih izvora omega - 3, koji bolima pazi gladi i eksplozija trbuh masnoća za dizanje. Što se ne sviđa?

UPUTE:

Stavite naranču kroz sokovnik i skupljati sok. Zatim ga stavite u blender zajedno sa svim ostalim sastojcima i crtica soka od limuna i mješavinom dok glatka. Izliti smjesu u tavi i topline nježno, a zatim staviti noge.

Izgaranje masnoća Green Machine

1 banana
125 ml vode
125 ml bademovo mlijeko
nekoliko špinat
1 žličica
meda
1 3 žličica čili fl odbojke

Ljubav zelene smoothies? Ovaj je za tebe. Špinat je lakše razbiti kad je vruće, što znači da vitamine A i K, željeza, mangana i folna kiselina ići ravno gdje ih vaše tijelo treba. Na kalij u banani i čilija su također velika za ubrzavanje trom zimski metabolizam, pomaže vam sagorijevati više masti u pokretu. Vruće stvari, istina.

UPUTE:

Oguliti bananu i stavite ga u blender zajedno sa svim ostalim sastojcima dok smjesa je glatka i kremasta. Ulijte u tavu i lagano zagrijte, Ustanove nego vrije. Ulijte u šalicu da se odmah začinio svoj noći.

Povezane vijesti


Post Ishrana

4 superfood martinis - dobra djevojka susreće lošu djevojku u čaši

Post Ishrana

Što se događa s vašim tijelom na energetskom napitku

Post Ishrana

Zašto znanost kaže da vino neće uništiti vaše vježbanje

Post Ishrana

Hoćete li jesti veganske jaja od algi?

Post Ishrana

Izuzetno ukusan koktel: umami krvavi mary

Post Ishrana

Može li napitak prije treninga zaista pomoći u spaljivanju više kalorija?

Post Ishrana

Zašto nedostaješ ako se ne miješaš s proteinima

Post Ishrana

Zašto tvoji jutarnji bademi čine gladnima

Post Ishrana

4 stvari koje trebate znati prije nego kupite kokosovo ulje

Post Ishrana

Sokovi koji stimuliraju imunost kako bi vas dobili kroz hladnu sezonu

Post Ishrana

Pineapple wheatgrass power smoothie

Post Ishrana

Madeleine shaw za porijeklo svih zelenih skin detox smoothie