5 stvari koje su se dogodile kad sam jeo kao moj dečko tjedan dana | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 stvari koje su se dogodile kad sam jeo kao moj dečko tjedan dana

5 stvari koje su se dogodile kad sam jeo kao moj dečko tjedan dana

Dobro, loše i ružno

Idemo cut da je hajka... Prije moj dečko Evan me upoznao, njegova dijeta je manje od zvijezda. Ok, to isisan. Sad je razvio ukus za dobre stvari, ali tada, take-out je vrlo česta pojava, dugo se proteže od „zaboravljajući da jede” bili su uobičajeni, i, općenito, dijetalna dosljednosti zapravo nisu postojale. Prema vlastitim riječima, „To je prilično nevjerojatno da sam živa.” Evo kako većinu dana siđe prije nego smo počeli živjeti zajedno (i kako pretpostavljam da i dalje raditi kad sam izvan grada), u skladu s Evan.

Joj, zar ne? No, ipak, bio sam znatiželjan. Kao netko tko jede tri uravnotežena obroka dnevno plus grickalice, što će mi se dogoditi ako, za samo jedan tjedan, sam jeo kao što je moj dečko? Želite li raznijeti poput balona od svih rafiniranih ugljikohidrata? Želite li proći iz iscrpljenosti nakon pokušaja opstati samo na kavu za 6 sati potezu? Želite li početi žuditi više smeća? Želite li dobiti skorbut? Odlučila sam saznati.

Dakle, svaki dan tijekom pet dana sam pokušao modelirati Evan prehrambene navike, od načina na koji je odmaknuta je svoje obroke na neke određene hrane je jeo, sve dok je stvaranje točku zanemariti moje duboko ukorijenjen zdrave navike. Mi je bilo dopušteno jesti neke vege obroke bogate sada i onda, kao i njegova prehrana nije bila potpuno lišena prehrane, ali oni nisu bili norma niti su se pojaviti u bliskoj uzastopno. U osnovi, to je obrnuti dijeta i Evan je bio moj disfunkcionalna zdravlje trener. Evo kako sam prošla:

Imala sam blast....at prvi

U principu, ja slijediti Paleo stilu prehrane, izbjegavanje većinu žitarica, mliječnih proizvoda i procesirana hrana i „poslastice” - osim za povremene krafna jabuka (moj kriptonit). Za mene, to radi. Znam svoje granice i ja imaju tendenciju da se naglasiti manje kada sam nakon formula s povremenim ali ograničenim splurges. Doduše, ipak, bio sam jako uzbuđen baciti oprez u vjetar. Dakle, na jedan dan, nakon iznenađujuće podnošljivu prvog dana konzumiraju ništa osim kave, oraha i salatu s piletinom,

Imao sam PB & J na brioše kolač (tako je, bijeli kruh, dečki!), i svet sranje je to dobro. Osjetio sam navalu čiste djetinjstvo radost rogoz kroz moje tijelo s mojim prvim zalogajem, zajedno sa sjećanjima na one slatka mala nota moja mama koristi za ugurati u mom lunchbox. Mogao sam osjećao puniji - nije bilo puno od proteinin tu stvar, i rafiniranih ugljikohidrata i slatko zastoj ne učini moju krv sugarany usluge - ali ja ne osjećam loše kao što sam očekivao. Ne bloatingthat noći ili sljedećeg jutra, bez intenzivne žudnje. I zato što sam znao da je to način prehrane bio privremen, nisam se osjećao krivim zbog toga bilo. Oh, i ja također ušuljao u nekim borovnice, ali ne reći Evana.

I nisam stvarno smeta duže proteže između prehrane

Jedna stvar koju sam mislim da mogu naučiti iz Evan je snack manje. Često, osim ako ste zaista gladni, to je samo smetnja. Na dan dva mog eksperimenta, imao sam neki nutsand kavu za doručak, a onda sam zaronio u posao i ne završiti jedući do ručka (koji je par kodiranih eggsand mrkve) do 2. Pm normalno, ja sam Grazer koji munches daleko na stvari kao što su kriške jabuka i maslac od kikirikija, staza mix, ili grčevit prilično dosljedno tijekom dana.

Ali kad sam znao više nije to bila opcija, nisam brinite toliko o tome što bih jesti sljedeći, što je rezultiralo boljim fokusom i veću produktivnost. Ne prigristi nije ni uzrok mi se prejesti na večeru, koja se sastojala od purana, salata i rajčica Hoagie sendvič na cjelovitog role slijedi čašu Evan odobrio burbon s ledom - nije normalno moj pekmez, ali ide velika ili otići kući, zar ne?

Tada stvari dobio ozbiljno podupirač gore

Za sve pozitivne prigristi objavama dan dva, tu su i neke ozbiljne udarci mog tjelovježbu na tri dana. Prvo sam se probudio jako umorna (hvala, burbon!), A onda kasnije u danu, moje tijelo ozbiljno žudnja divovski salata, lubenica, mahune, slatki krumpir, ravno-up zelena salata, ili bilo koji oblik proizvoda za isporuku stalni energije bez sudara. Ali Evan je samo odmahnuo glavom i rekao sam drastično pada kratko u mom profinjenom carb kvote za taj dan.

Tako sam imao pršut na žaru i sir ispire sa stezanjem viskija za večeru, nakon čega slijedi jedno smiješno veliki kašičica (mislim da su koristili bagerom) od mente Moose Tracks sladoled. Bilo je ukusno u bolnim, ja sam-narušili-moj-tijelo koji način, a ja sam znao da je moj želudac je o osvetiti - počevši od gremlina poput zvukova koje su pravile moj pas vidno nervozan. Sljedećeg dana, činilo se kao cigla je podnesena u želucu, i odmah sam znao da je određena (hm) jutarnji ritual ne bi trebalo događati. Pa sam otišao kroz dan otečen, tužan, nevjerojatno manjkav vlaknima, a žao da sam ikada utabore ovu priču.

I onda sam počeo žuditi sve smeće

Na četiri dana, morao sam putovati dva sata na posao i tek završio jedući krafnu i kavu, sve dok nisam stigao kući. A kad sam ja bio gladan. Tužan dio - za razliku od prethodnog dana, nisam ni htio ništa zdravo. Samo sam trebao nešto brzo i prljavo da me oživi. Mnogo Evan oduševljenje, sve što sam željela bilo je hamburger i pomfrit - tako da je ono što smo dobili, a ja ozbiljno rekao moje tijelo „, ne naviknuti na to Vi ne pobjede..

Ovo nije pravi život.”Moje raspoloženje je uzimanje pikiranje, također, i ja totalno mogao vidjeti kako je lako bi bilo da se u začaranom krugu jede kao govno, osjećaj kao govno, onda jesti više sranja u pokušaju da se osjećaju bolji. Jedan ili dva dana u tjednu od overindulging bi moglo biti u redu za mene, ali bilo je jasno da je sve više uzrokovalo ozbiljne želju, energiju dips i nesreću. Zato sam „varala” na pet dana i odabrati samo najzdravije Evan je predloženih jela ponoviti. - banane i orasi za doručak, salate s piletinom za ručak, i kelj i jaje otimati sam mogao osjetiti sebe vraća u život, i bila sam tako sretna da se uradi.

Ali na kraju, ja potpuno vezan s mojim BF

Možda mislite da ću završiti mrzeći moj dečko do kraja ovog eksperimenta, ali smo zapravo imali puno zabave. Vidite, većinu vremena, i imaju tendenciju da diktiraju ono što jedemo i Evan ide uz to (najvjerojatnije iz straha), ali ovaj eksperiment mu je dao kontrolu. Moglo bi se reći da je super uzbuđen da se osjećaju kao stručnjak i imati neki kažu o tome što ćemo jesti za večeru.

I dok smo se nikad ne jede sa žara sir i sladoled ispire s burbon više noći za redom, shvatio sam da uzimajući njegov unos na redovnoj osnovi je ključ. Obroci su sada puno više zajednički napor, a ja sam daleko manje diktatorski u kuhinji - dolazimo do obroka ideje zajedno koje zadovoljavaju obje naše ukuse, i ja dati smjernice kako bi se spriječilo velike nedostatke hranjivih tvari i ili dijabetes. Utakmica je u nebu.

Ovaj članak je izvorno napisan za prevention.com

Saznajte što je glumica Kaley Cuoco je kad je previše našla jede kao svog partnera.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Dakle, ne pijete ovo božićno. sada, krenite u radni događaj kao profesionalac

Post Ishrana

Za dva tjedna sam prestala jesti ugljikohidrate noću, evo što se dogodilo

Post Ishrana

Može li piti 2 pints vode prije krevet pomoći vašem mamurluka?

Post Ishrana

Najbolja dijeta za 11 narudžbi naručuje se u baru

Post Ishrana

6 sastojaka nutricionisti nikada ne stavljaju u svoje smoothies

Post Ishrana

7 zalogaja koji se pakiraju u bjelančevinama koji su potpuno bez oraha

Post Ishrana

Vodič za početak računanja makronaredbi (tj. Masti, ugljikohidrata i proteina)

Post Ishrana

9 najboljih proteina praha za žene, prema vašem cilju

Post Ishrana

8 hranu koju biste trebali pokušati izbjeći u vrijeme ručka

Post Ishrana

11 namirnica koja bi vas mogla spasiti od božićnih mamurluka

Post Ishrana

Jesi li još jesti akvapu? Ima 3 kalorije žlice

Post Ishrana

8 zdravih uskrsnih jaja: najbolje za vegansku, mliječnu i bez glutena