5 recepata za alkalnu prehranu | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 recepata za alkalnu prehranu

5 recepata za alkalnu prehranu

Kad hrana postane znanstvena

Smetnje alkalna foods- od kojih mnogi imaju sličan pH vrijednost krvi, su puno lakše za probavni sustav. Za početak, ovdje su 5 recepata koje bodova osvojiti puni maraka na testu lakmus.

STAN-trbuh cvijet naranče i Chia POT

Gdje bi mi bili bez moćnog chia sjeme? Ove nove hrane junaci su vrlo visoko u bjelančevina, omega 3 i vlakana. Plus oni proširiti u tekućini, držeći vas sitima dulje.

Što je više, cimet i zobi u ovo jelo i manja proizvodnja inzulina, pomaže zadržati apetit pod kontrolom do ručka. Ono što se obično naziva rezultat.

Pročitajte: Stan-trbuh cvijeta naranče i chia lonac

Super hrana špageti squash pljeskavice

Ako ste borbe s posljednje sezonskog lurgey onda je ovo recept za vas. Špageti squash (koji je, zanimljivo se također može koristiti kao veliki Fill-in za tjesteninu) je jedan od najboljih alkalna hrana vani i je klin puna antioksidansa, vitamina C i A.

Za'tar međuvremenu je znanstveno dokazano kako bi poboljšao kognitivne funkcije. Bolje nego putovanje na vaš liječnik opće prakse a mi računati.

Pročitajte: Super hrana pljeskavice špageti squash

Detoxing prokulicu i badema SALATA

Kale je čudo zelena. Znamo da do sada. Kao što je jedan od najboljih izvora joda, željeza, kalcija i kalija također je utvrđeno pomoći probavu.

Kombinirajte to s klicama koje su punjene s glucossinolates (iznenađujuće malim stvarima koje pomažu vaši životi eliminirati toksine) i imaš detox da ne uključuje izgladnjivanje ili tekući dijeta.

Pročitajte: Detoxing prokulicu i badema salata

Uljepšavanja punjena slatki krumpir

Slatki krumpir su jedan od najboljih izvora hrane na planeti. Nezadovoljan nas štiti od druge ruke dim (istinita priča), jačanje naš metabolizam (također znanstveno opravdano) i jačanje našeg imunološkog sustava moćni narančaste spuds su bolje (i puno jeftinije) nego face lift.

U stvari, u nedavnom istraživanju u časopisu American Journal of Clinical Nutrition oni koji su jeli 100 mg vitamina C (oko pola slatkog krumpira) svaki dan u trajanju 3 godine smanjila pojavu svojih bora za 11 posto.

Pročitajte: uljepšavanja punjena slatki krumpir

Antioksidans proteinski shake

Nakon teških treninga morate ovo antioksidans ispunjen podrhtavanje u svom životu. Zašto? Jer indijskog oraščića imati oko 100 mg magnezija po posudi.

Magnezij je elektrolit koji pomaže opustiti mišiće nakon što je udaranje teško u teretani, plus indijski oraščić su jedan od najboljih izvora proteina van there- savršena za pomoć u oporavku mišića.

Pročitajte: antioksidacijskim proteinski shake

Povezane vijesti


Post Ishrana

Velika zdrava pečena: napasana peciva od pilećeg pita i poriluk

Post Ishrana

Recept Bahia stilu (moqueca baiana) recept

Post Ishrana

Recepti proteinskog bara: domaći štapići

Post Ishrana

8 namirnica s više vlakana od šljiva

Post Ishrana

Ovo novo mlijeko od tigrova ima šest puta više proteina od riže ili kokosovog mlijeka

Post Ishrana

Šparoge i rogača od kozica s hrskavim lukom

Post Ishrana

Sirovina superfooda milijunaša recept za kolač

Post Ishrana

Ova zastrašujuća vijest o morskoj soli će vam ponovo misliti da jedete hranu

Post Ishrana

9 najboljih proteina trese za žene

Post Ishrana

Zdravi recepti za pečenje - neugodne slatke poslastice

Post Ishrana

Ananas i jogurt otpuštanja metabolizma

Post Ishrana

Zdrava prehrana za hranu