5 recepata od kokica ispod 150 kalorija | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 recepata od kokica ispod 150 kalorija

5 recepata od kokica ispod 150 kalorija

Svaki okus pomaže spali salo, ubiti stres i pojačava i vaš imunološki sustav i libido. Kukuruz blimey!

„The Big čili” čili kokice recept


Služi 4 | CAL-ova: 105 | Masti: 4,6 g | Spreman: 2 min

Potrebno:
• 1tbsp maslinovo ulje
• 1tsp kumin
• 1tsp čili prahu (ili okus)
• Osušeno koricu od 2 limete
• malo soli

Kapljice ulja preko kokica, a zatim umiješajte sve ostale sastojke i dati mu dobro protresti.

Kalorija-gorenje FILM MATCH

Britanska studija utvrdila gledanje horor filmova okretaja vaš metabolizam uzimajući vaše srce lupa, sa Stanley Kubrick-a sjajni jede se 184 kalorija. Dvostruko mast izgorjeti okretanjem gore topline: istraživanja pokazuju jesti hranu koja sadrži kapsaicin, kemikalija u čili papričica, ne samo da ubrzava potrošnju kalorija i do 25%, ali i pomaže u suzbijanju apetit. Ovdje&

„Svijet je matica dovoljno” Nutty kokice recept


Za: 4 | CAL-ova: 149 | Masti: 7,5 g | Spremni za: 2 min

morate:
• 2tbsp agava nektar
• 20 g bundeve i suncokreta sjemenke
• šaku suhih brusnica
• 20 g mješoviti orasima - bademi, indijski oraščić i orasima

Izmaglica svoje kokice s agave nektar, a zatim miješati u sjemenkama, bobicama i sitno sjeckani oraha.

RASPOLOŽENJE-PODIZANJE FILM MATCH

Suzu s Atonement - ispitanici ocijenili sami sretniji nakon gledanja weepie. Teorija je da sad filmovi čine nas cijeniti vlastite živote. Sjemenke i orašasti plodovi u ovom receptu su također odličan izvor smiruje arginin aminokiselina, što studije pokazuju imaju sličan učinak antidepresiva, kao što su Prozac i

„Neki to vole Toplija” indijski Spiced kokice recept


Služi 4 | CAL-ova: 121 | Masti 4,7 g | Spremni za: 3 min

morate:
• 1tbsp kokosovog ulja
• 1tsp usitnjene sjemenke kim

  • Patiti svaki od curry praha, kurkuma i češnjak u prahu

Otopite kokosovo ulje u maloj tavi, sipati ga na kokice i promiješati u sjemenkama i mješovite začina.

Imunološki jačanje MOVIE MATCH

Konzervativan dolje sa mamurluk. Dobar trbuh smijeh ne samo da smanjuje stres hormona, ona proširuje krvne žile za 22%, smanjenje krvnog tlaka, pokazalo je američka studija. Štoviše, nova istraživanja također pokazuju spojevi u curry začina povećanje razine proteina kamp, ​​koji pomaže imunološki sustav u borbi protiv bakterija. (Prizor Bradley Cooper treba staviti

„Lock, Choc & Two pušenje bačvama” malina i čokolade kokice recept


Služi 4 | CAL-ova: 140 | Masti 7,5 g | Spremni za: 2 min

morate:
• 1tbsp neslan maslac, rastopljeni
• 25 g tamne čokolade, naribane
• 35g zamrzavanjem sušene maline

Ulijte maslac preko kokica, a zatim pomiješati u čokoladu i sjeckani maline. Berry dobro.

Libido-revving FILM MATCH

Maziti se zajedno pred Blue Velvet - erotski trileri povećati razinu adrenalina budi sva osjetila spremne za vruće nakon filmske akcije. Dodaj u učincima libido jačanje svog snack, a vi svibanj ne čekati za zatvaranje kredita: tamna čokolada aktivira oslobađanje živaca kemikalija koje imaju afrodizijačka efekte, dok se maline pakiran sa cinkom, koji okretaja se na spol i

„Die nori dan” Alge Popcorn recept


Služi 4 | CAL-ova: 120 | Masti: 2,6 g | Spreman na: 30 secs

morate:
• 3tbsp jasan meda
• pržen Nori (alge)
• prstohvat soli

Izmaglica med preko kukuruza s visine. Pospite na nori i soli, zatim ga tresti, baby!

STRES-busting MOVIE MATCH

Nakon teškog dana na poslu, staviti noge gore i snack daleko ispred Mamma Mia. U studiji Stress Management Society, krvni tlak i anksioznost razinama film-ovci pao najviše kad su gledali mjuzikle (iako Colin Firth je pjevanje može otkazati učinak). Osim toga, alge na svoje kokice je preplavljen s magnezijem, potrebne za opuštanje mišića i pantotenske kiseline, vitamina B koji igra ključnu ulogu u smanjenju s

Povezane vijesti


Post Ishrana

Kako stvoriti najsuvremenije piće koje pomaže u energiji i koji pomažu masnoće

Post Ishrana

4 strašna načina da pijete čaj i kavu čak i na najtoplijem danu

Post Ishrana

Najbolji mršav protein za jesti, ovisno o ciljevima vašeg tijela

Post Ishrana

3 najbolja jela od visokog proteina za vašu teretanu

Post Ishrana

Pijte ovo pametno božićno vrijeme kako biste obuzdavali svoje mliječne kolače

Post Ishrana

Zašto mamurluk zapravo može biti nešto drugo

Post Ishrana

Koja je najzdravija čokolada: sirova, organska ili tamna?

Post Ishrana

9 koraka za sušenje siječnja na pravi način

Post Ishrana

Evo sve što je urednik prehrane u tjedan dana

Post Ishrana

Nova istraživanja povezuju alkohol s rakom - što trebate znati

Post Ishrana

6 doručka s proteinima, možete uživati u pokretu

Post Ishrana

5 nije tako dobar način na koji alkohol utječe na vaše tijelo