5 puteva s bademima | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 puteva s bademima

5 puteva s bademima

Nekoliko cijelih badema je ukusna užina zadovoljiti one sredine jutra i poslijepodne gladi. Jednostavan za nošenje i spremanje, ultra hranjivo (i potpuno ukusna) bademi sadrže više proteina, vlakana, kalcija i vitamina E od bilo kojeg drugog stabla oraha.

1 Crunch „em!

Pokušajte pečenje ili nazdravljajući bademe dodati neke kreativne krize i dobrota za bilo koje jelo. Spremite ih u posudu i pop ih na stolu, za prehrambene užinu, uvijek na dohvat ruke. A zašto ne posipati ih na svoje žitarica ili jutarnjim zob? Pakiran puna prirodne dobrote, bademi sadrže 15 esencijalnih hranjivih tvari, uključujući i impresivan 65% svoje dnevne potrebe za vitaminom E.

Pokušajte ukusno Ella je pun oraha cimet Granolafor badema doručak liječiti.

2. Poslužite „em!

Za ukusnu prije večere grickati, ispečem neke bademe s korijander, čili i maslinovo ulje. Jednostavno dodajte 1 2 žlica maslinovog ulja i 300 g cijelih, prirodnim bademima na toplom saut tavi. Pirjajte i tost bademe dok ne budu zlatno smeđe, da se oni boje ravnomjerno. Raspasti u jednu čajnu žličicu usitnjenog korijandera i dodati jednu do tri male sušena crvena chili paprike po ukusu i dva velikodušan uhvatila morske soli. Bacanje preko i poslužite vruće na veliki tanjur ili preliti u staklenku kao poklon za domaćina!

Pokušajte ovo badema maslac popcornrecipe za zdrav (i zarazna) snack.

3. Pijte „em!

Kao ukusnu alternativu koja je mliječni besplatno, laktoze i soja besplatno, pokušajte bademovo mlijeko. Ne samo da je velika degustacija alternativa mliječnih mlijeka i mliječnih ne mlijeko alternativa, ali to je pakiran sa svim dobrote badema.

Pogledajte kako bademovo mlijeko u usporedbi s drugim bez laktoze milkshere.
 

4 Pecite „em!

Obično se bira bez glutena Recepti za kolače, ukusna i hranjiv badem brašno izrađene od tla problijedio badema, te je izvrsna alternativa za pšeničnog brašna. To može raditi i za gotovo sve kolače, peciva, palačinke i nekih kolačića recepte previše (samo treba kloniti bilo yeasted ili kruh na bazi receptima kada ga koristite kao nadomjestak!).

Ovo brašno bez čokolade i cikle kolač recipeuses hranjiv bademovo brašno za zadovoljavajući slatki liječiti.

5 Pack „em!

Cijela bademi su ukusna i hranjiv on-the-go obrok koji se lako uklopiti u svoju torbu kako bi vam ide između obroka. Štoviše, u nedavnom istraživanju, znanstvenici su koristili precizniji način mjerenja kalorija u bademima i otkrili da imaju oko 20% manje kalorija nego što je prvobitno mislilo. Što je ne voljeti? Preliti šaku u limenu ili sendvič vrećicu i staviti ih u svoju torbu za kada štrajkovima glađu. Osim toga, oni se neće rastopiti ili napraviti nered bilo! Genius.
 
Nađi još zdrav snackshere.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Izlazak van? Liječnikov iskren savjet o oporavku od mamurluka

Post Ishrana

Čarobni prašci: 4 zdravih prašaka i kako ih koristiti

Post Ishrana

Juicy ponedjeljak: mrkva, jabuka i ananas

Post Ishrana

5 recepata od sok od povrća koji su zapravo ukusni

Post Ishrana

9 koraka za sušenje siječnja na pravi način

Post Ishrana

Razmišljajući o tome kako radite sok od detoksije? Pročitajte naš vodič za najbolji sok čisti oko

Post Ishrana

Kourtney Kardashian se kune ovim pićem da bi dobili ravni trbuh

Post Ishrana

Ovo je način na koji se mamurluke mijenjaju kad stariš

Post Ishrana

10 aparata za kavu za svakog ovisnika o kofeinu

Post Ishrana

Što su makronaredbe?

Post Ishrana

Sadržaj koji rastopi trbuh i mast, trebali biste odmah početi dodavati u svoj smoothie

Post Ishrana

20 najkvalitetnijih veganskih proteina (i drugih biljnih namirnica) možete jesti