5 novih načina na vrhu vašeg slatkog krumpira | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 novih načina na vrhu vašeg slatkog krumpira

5 novih načina na vrhu vašeg slatkog krumpira

Najlakši bez glutena doručak.

Sjesti avokado na tost. Slatki krumpir je najnoviji doručak foodin grad. 

Samo brzo pop u toster i jedna kriška od tih loših dječaka može pomoći regulirati razinu šećera u krvi tijekom dana (zbogom 3pm pad), kao i rad u borbi protiv bilo kakve znakove upale u cijelom tijelu (da ne spominjemo to je pakiran sa vitamina a i C).

Ovdje na WH smo početkom naše dane s ovim mekih ands slatkog mahunarki, to preljev s jednako zdrave dobar kao orašasti plodovi ili sojino, smrvljene sjemenke i bobice. 

Ali mi je govorio o zdravstvenim gurua na ukorijenjen u Londonu, da se još više ideja. Podijelili su svojih pet omiljene recepte, a sad smo gladni.

PRIPREMA

1. Što više KRUG krumpir, to bolje. Pobrinite se da dobijete dobru površinu.

2. Cut slatki krumpir u komadima 4 - debljine 5 cm.

3. Jednostavno dodajte na svoj toster na srednje jakoj vatri 2 - 3 puta dok se rub je svjež i srednji je malo mekana.

Preljevima

1. Coyo, prelivena jagodama, sjemenke bundeve i goji bobica.

2. Kumin začin houmous s kurkuma ražnja karfiol, korijandera, kim sjemena, sjemena koromača višnje rajčice.

3. Kokosovo badema maslac, banane, goji bobice.

4. Pešto s domaćom pikantnom salsom od rajčice, svježi bosiljak i sjemenke bundeve.

5. Houmous, s cikle prugom, svježe metvice i smrvljene sjemenke.

Inspiraciju? Zašto ne isprobati jedan od naših omiljenih naših slatki krumpir večera receptima.


Acai chia lonac recept



Nataša Corrett od Iskreno zdrav miješa dva super hranu zajedno kako bi krajnji doručak

Podrijetlom iz brazilske Amazone je acai bobica. Konzumira Brazilaca stoljećima, grožđa poput bobica je poznat po svojim superhrana sposobnosti za gorivo dan (que aminokiseline) i obranu od slobodnih radikala (to je ubojica antioksidans).

Nataša Corrett, kraljica alkalne kuhanje i koautor Victoria Beckham omiljena serija kuharice, Iskreno zdrav, bičevima su acai chia zdjelu da se lako može napraviti za doručak ili kao večernja poslastica.

SASTOJCI

Za chia sloja:

  • 50 g sjemena Chia
  • 180 ml rižinog mlijeka
  • 1/2 žličice bit  vanilije 

Za acai coulis:

  • 170g smrznutih bobica
  • 70 g smrznute acai pulpe
  • 1 banana 100 ml rižinog mlijeka osušenih kokosovo

METODA

1 Prvo napravite kremastu chia sloj: Mjesto chia sjemenke, riža mlijeko i vaniliju sustini u zdjelu. Promiješati i ostaviti da se namače 2 - 3 sata, ili, ako imate vremena, preko noći u hladnjaku.

2 Zatim bi Acai coulis: stavite bobice, acai mase, banane i rižino mlijeko u blender i Blitz dok imate gustu, smoothie kao teksture.

3 Žlica kremasta chia puding i acai coulis u čašu u slojevima, ukrasite bobicama zatim dodajte posipati dehidrirani kokos. Sada Instagram sranje iz nje.

Pročitajte Natasha puni se na acai zdjelu ovdje. Inspiraciju? Zašto ne isprobati super-hrane noć vrijeme rutinu.


Marinirana piletina s artičokama, limun žaru i crvene quinoe



Visoka proteina salata od piletine recept da se na posao na ručak

Ako ste u potrazi za novi način da se kuhati pileća salata za svoju zdravu ručak, ovaj visoko proteinska salata od divljaka salata je upravo ono što trebate.

SASTOJCI

  • 4 pileća prsa
  • 1 mala hrpa timijan, lišće nasjeckanog
  • 1 mala hrpa ružmarin, lišće nasjeckanog
  • 2 limun, izrezati na četvrtine dužini
  • 6 režnja češnjaka
  • Ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 8 artičoke, vanjski listovi uklonjena, a obrubljen oguljeno i izrezati na četvrtine
  • 250g crvene quinoe, kuhana 200g raketa
  • 100g parmezana
  • Sol
  • Dressing prijedlog: bosiljak i raketni pestom

METODE

1 Pomiješajte piletinu sa biljem, privlačnost i sok od 1 limuna (rezervirati četvrtinu), češnjak i kapljice maslinovog ulja. Pokriti; hladiti najmanje 2 sata.

2 Utrljajte artičoke s rezerviranim limun, kišica uljem i kuhati u labavo prekriven metalnim ne posudu s 100 ml vode pri 200 ° C tijekom 20 - 25 minuta.

3 roštilj kokoš laganoj vatri oko 20 minuta, dok zlatnu boju.

4 izmaglica ostatak od limuna s uljem, sezone i roštilj dok se ne boje malo. Bacanje s quinoa, artičoke, rakete, malo ulja i začina. Poslužite prelivene obrijane Parmezan i debele kriške piletine.

Žedan? Dodaj ovih 5 bezalkoholnih pića za svoju ljetnu večeru partyto uštedjeti čak i više kalorija, i svoje zdravlje. 


Tu je novi način da se jede avokado i to je glutena besplatno san



Upoznajte avokado hamburger pecivo

Avo navijača, korak dalje od vašeg #avotoast i spustiti da Avo širenje. To je naš omiljeni zeleni plod, ali ne kao što to znam.

Baš kad ste mislili smo već postigli vrhunac Avo Colette na Fooddeco došli s genijalnom idejom - pripremite - avokada pecivo.

Kombinirajte to ukusno zeleno čudo u sljedećem Burger kreacije, jednostavno rezanje avokada vodoravno na pola, skidanje kože i kamen, i na kraju, izrezati mali komad s dna svake pola - tako da je hamburger savršeno će stajati na svojim vlastitim. 

Dobiti prilagođavanje s posipanje sezam i hej presto - moraš sebi paleolitiku, low carb kolač.

Doručak Bun

 

Doručak Burger - Avokado kolač s tučenim feta, luk, rajčica, hrskavom slaninom i Fried jaje na vrhu! #goodmorning #avocadobun #avocadoburgerbun #avocadobunburger

Fotografija posted by FOODDECO (@fooddeco) na

Cheeseburger na avokada Bun - uz luk, rajčica, krastavaca, salate i tajnu umak. Tajna umak recept na internetu, link u bio! #avocadobunburger #avocadobun #avocadoburgerbun

Fotografija posted by FOODDECO (@fooddeco) na

Avokado Bun - slanutak hamburger sa Vegan Mayo (Aquafaba) #fastgood Najpopularnije Fotografija mjeseca - lipanj donio mnogo veganske hrane - da vidimo što srpnja ima za ponuditi! #june #july # 2016 #tgif #friyay #avocadobun #avocadoburgerbun #avocadobunburger

Fotografija posted by FOODDECO (@fooddeco) na

Želite više avokado inspiraciju? Probajte ove jednostavne avokado Mousse recept


Povezane vijesti


Post Ishrana

Kako stvoriti najsuvremenije piće koje pomaže u energiji i koji pomažu masnoće

Post Ishrana

6 novih orahova boca + toppings kako bi se poboljšala njihov okus

Post Ishrana

4 strašna načina da pijete čaj i kavu čak i na najtoplijem danu

Post Ishrana

Crab, avokado i krastavci s preljevom wasabi

Post Ishrana

Karfiolna pizza s prženim povrćem i pestom

Post Ishrana

Čisti i mršavi glatki okus

Post Ishrana

Sokovi koji stimuliraju imunost kako bi vas dobili kroz hladnu sezonu

Post Ishrana

Daisy lowe je omiljeni kakao smoothie recept

Post Ishrana

5 načina s algama

Post Ishrana

Zdrave pite od glutena

Post Ishrana

Najnoviji zdravstveni snack koji je ukrao krunu od kriški kelj

Post Ishrana

Što se događa s vašim tijelom na energetskom napitku