5 načina s algama | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 načina s algama

5 načina s algama

To je dobio više proteina u njemu od crvenog mesa, više kalcija od mlijeka, te je bio korišten kao super hrana japanska tisućama godina. Stručnjaci u Japanu Centru daje nam pet načina za prihvaćanje najčešće vrste morskih algi pokretanja... Sada!

Wakame

Bogata spoj naziva fucoxanthin koja je pokazala kako bi se spali masnog tkiva, potopiti u vodi ili miso juha pustiti prehrambene dobrobiti. Ovo je jedan od najboljih alga za vašu kožu, FYI.

Svi sastojci dostupni od Japan Center, japancentre.com

Konbu

Ova morska trava sadrži visoku količinu joda i odličan je izvor dijetalnih vlakana, idealan ako pokušavate odbiti glad. Koristite ga kako bi Dashi, japanski zaliha koji dodaje bogatu dubinu okusa u juhama i ukusan palačinke.

Svi sastojci dostupni od Japan Center, japancentre.com

Hijiki

Izgleda kao čaj, ali je predivno slano i koristiti Japanaca za održavanje zdrave kose. To treba biti namočen u vodi 30 minuta prije nego što ga koristiti, ali onda može biti u prilog Dashi, soja umak, mirin riža vina i čilija kao savršen pratitelj bijele ribe. Također ukusna u mrkva salata.

Svi sastojci dostupni od Japan Center, japancentre.com

Aonori

Neka vrsta ukusan alge prašine to je savršen za korištenje implace soli kao začin. Pospite na vrh promiješati krumpirići ili ga koristiti za razmetati se pari povrćem.

Svi sastojci dostupni od Japan Center, japancentre.com

Niti ja

Prepuna puni proteina i gotovo svaki vitamina i minerala da bih ikada trebati, koristite ovaj jedan da sushi role ili umjesto kruha oblozi za vrijeme ručka sendviča.

Svi sastojci dostupni od Japan Center, japancentre.com

Povezane vijesti


Post Ishrana

Kardiolog je odgovorio na najjaču kavu na svijetu

Post Ishrana

9 zdravstvenih problema koje niste spoznali da bi moglo popraviti živežne namirnice

Post Ishrana

Je li srebrni čaj igle sljedeći zeleni čaj?

Post Ishrana

Morate li jesti alkohol da izgube težinu?

Post Ishrana

Sada možete dobiti hladno prešane koktele, na vrata

Post Ishrana

Mršavo piće koje je preuzet iz votke

Post Ishrana

5 savjeta kako biste izbjegli višak pijenja

Post Ishrana

Sedam stvari koje bi nutricionist trebao naručiti za brunch

Post Ishrana

5 savjeta za sokiranje iz restorana s dobrim životom

Post Ishrana

9 koraka za sušenje siječnja na pravi način

Post Ishrana

4 superfood martinis - dobra djevojka susreće lošu djevojku u čaši

Post Ishrana

Superfood koji vas čini sretnijim i zdravijim - i daje vam izgovor za jesti curry