5 čvrsta razloga da se trijezu za listopad (ili duže) | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 čvrsta razloga da se trijezu za listopad (ili duže)

5 čvrsta razloga da se trijezu za listopad (ili duže)

Nove statistike pokazuju da je prosječna Britanka padne £ 50K na alkohol tijekom života. Razmisli što bi mogao učiniti s tim... Trebate više poticaj? Samo se pomaknite prema dolje...

Da, kokteli može biti dobro za vas. I naravno tu je resveratrol- snažan antioksidans - u crnom vinu.

No, u hladnom svjetlu dana, ispijanje da Alka Seltzer, svi mi znamo da postoje zdraviji načini da se vaš antioksidativni popraviti.

Ako trebate push smanjiti na Aperol spritzes, pridružite rak Humanitarni Macmillanov Go trijezan inicijativu listopada. To je win-win-win situacija: ti dati svoje jetre odmoriti, novac ide na dostojan uzrok - i vaši prijatelji neće morati podnijeti bilo kasno-noćni Celine Dion singalongs punih 31 dana.

Pronašli smo pet ne-brainer razloga da se prestane piti s nutricionistom Elouise Bauskis (nutricentre.com). Također je vrijedno pamćenja da ženska tijela osjetljiviji na alkohol od muškaraca. (Oprosti.)

Ravnoteža vode i masti u našem tijelu znači alkohol koncentriraniji i visi oko za više. To znači da možemo razviti bolesti jetre na nižim razinama piće, a kvrga gore rizik osteoporoze previše.

Evo još pet razloga da spusti tu čašu, odmah.

1 Zaštitite svoju jetru

Vaš jetre može biti jedini organ koji se može liječiti sebe, Wolverine stilu - ali to ne znači da se postroje još jedan hitac. Alkohol je nešto jetra bori za obradu, a može se trajno oštetiti teškog opijanja. 

2 Gle mlađi

Redovito pijenje inhibira produkciju probavnih enzima, što smanjuje vašu sposobnost da apsorbira proteine, masti, vitamine i folnu kiselinu. Ove hranjive tvari su recept za kolagen. Nema novih kolagena i smanjuje antioksidansi znači jedna stvar - bore. I puno njih.

3 stop žudnje

Alkohol sprječava sposobnost tijela da probavlja masti ispravno, ostavljajući ga da se akumuliraju u jetri. To potiče na visokim razinama leptina - na „hormon gladi”.

Ikad pitali zašto žude čips i slatka hrana na putu kući iz pub? Dok ste kucaju natrag prošek, glukoze dobiva „zaglavi” u jetri, što uzrokuje razine šećera niska krvi.

4 ostati plodna

Alkohol zaustavlja svoje tijelo pohranjuje cink ispravno, što može poremetiti menstrualni ciklus. Razmišljajući o tome ima dijete? Opijanje može povećati vaše šanse za pobačaj i rođenja grešaka.

5. To će učiniti sretnijima

Alkohol otežava vaše tijelo apsorbirati mnoge bitne hranjive tvari, što može imati veliki utjecaj na vaš kemije mozga. Teških alkoholičara često imaju niže razine triptofan (amino kiseline koje postaje „rado hormon” serotonin). Niska selena i vitamina B razine također su povezani s depresijom, anksioznosti, stresa i niske energije.

Saznajte više i popeti se na Go Sober za vlak listopada u gosober.org.uk

Povezane vijesti


Post Ishrana

Izgubite težinu skandinavskom dijetom: 3 ključna sastojka

Post Ishrana

6 načina na koji vaša vegetarijanska prehrana može sabotirati vaš gubitak težine

Post Ishrana

6 pilula za mršavljenje leži te nikada ne biste smjeli vjerovati

Post Ishrana

Sirovo mlijeko - znati činjenice prije kupnje u trendu

Post Ishrana

Sadržaj koji rastopi trbuh i mast, trebali biste odmah početi dodavati u svoj smoothie

Post Ishrana

Hoće li mi štedjeti kalorije za alkohol pomoći da izgubim težinu ?

Post Ishrana

5 povrća koktela za rezanje kalorija boozing

Post Ishrana

Ova hrana je prepuna bjelančevina, ima okus poput bombay mix i može spasiti svijet

Post Ishrana

7 recepata soka kako biste očistili, sagorjeli i pojačali svoj put kroz tjedan

Post Ishrana

4 low calorie koktela s skrivenim zdravstvenim prednostima

Post Ishrana

6 sastojaka nutricionisti nikada ne stavljaju u svoje smoothies

Post Ishrana

6 najboljih mlijeka bez laktoze