20 zdravih laganih zalogaja koje jedu prehrambeni stručnjaci | HR.GlobalScienceCollaboration.org

20 zdravih laganih zalogaja koje jedu prehrambeni stručnjaci

20 zdravih laganih zalogaja koje jedu prehrambeni stručnjaci

WH Hrana nagrade suci dijeliti na svojim 11 sati snack navike. Odricanje: Uključuje kokice i čokoladu.

To je 10:51, a vi ste izgubili koncentraciju. Unatoč savršeno prepped preko noći oatsyou udahnuti doručak vaš želudac je reži tako glasno da ga čuje u Kini, a palčeve pomičete Instagram za zdrave lako grickalice ideje. 

Svi smo bili tamo.

Diljem zemlje od jedanaest pa sve do četiri sata, a najviše sati između žene okušati i nemoguće da se odupru Maryland kolačiće i držati zdrave zalogaje. No, istraživanja pokazuju, to je bitka koja još nije osvojila: 54% Britanki snack dva puta dnevno. Sam, to je u redu. No, četiri petine tih žena osjeća se odmah „kriv” o tome.

To je razlog zašto smo tu da vam pomognemo.

U slučaju da niste vidjeli, godišnja žena Zdrava Hrana Nagrade je u listopadskom izdanju (od sada). To je karneval od najboljih prehrambenih proizvoda na tržištu kao izabrani od strane našeg stručnog prehrambene ploči. 

Od gotovih jela zdravim lako zalogaje i on-the-go doručak, koje su pokrivene puno.

Zainteresiran? Držati čitanje za okus akcije kao naši stručnjaci, uključujući i dijetetičar, nutricionist i naš vrlo vlastiti WH urednik, otkrivaju njihov go-to omiljenih zdravih lako zalogaje.

Umjesto licem sadnje keksa kositra, a potom ga žaleći, držati pomicanje. 

EVE KALINIK

Vi ćete ju znaju kao prehrambene terapeuta, hrane konzultant i autor biti dobro na Vašem Gut

Idi za grickalice: Matcha latte i tamne čokolade.

Savjeti za zdrave lako grickalice?

„Moj nanalwayssaid.. Malo što vam mašta ti čini dobro" i slažem Kada ograničiti hranu, samo ga želim više volim biti uključeno u mojoj prehrani što je više moguće Uostalom, hrana. Tu da se poštuje - i uživali „.

Pokušajte ovo: Matcha MylkSuper Green Smoothie recept

Claire SANDERSON

Vi ćete ju znaju kao ženske HealthEditor

Ode za grickalice: Dva kuhana jaja, grčki jogurt s bademima, orasima i brazilski oraščići ili chia sjemenki puding.

Savjeti za zdrave lako grickalice?

„Ja bi puding chia sjemenki noć prije miješanjem 20 g Chia sjemenke, 10g laneno sjeme, dvije žlice visoko proteinska jogurta, pola kuglicu čokolade proteina sirutke u prahu, šaku bobica i vode. Yum”.

Fancy chia? Kliknite: Chia puding sa sirovim Chocolate Mousse i crvenim bobicama recept.

ROB HOBSON

Vi ćete ga znaju kao nutricionista, hrana savjetnik i koautor detox Kuhinja Bibliji

Njegov go-grickalice: Zdjela borovnica ili malina s vanilije sladoled, plava kukuruzni čips sa umakom ili bresaka s roštilja s maline kompot.

Savjeti za zdrave lako grickalice?

„Da sam znao da imam zauzet dan ispred mene, pobrinite jedem obilan doručak - ali vjerujem da uvijek ima prostora da se vrijeme za hranu. To je rekao, stalno neko voće ili orašaste plodove u mojoj torbi za hitne slučajeve.”

Želite napraviti svoj vlastiti? Žara breskve i ljeto salata recept

LAURA TILT

Vi ćete ju znaju kao registrirani dijetetičar i WH kolumnist

Ode za grickalice: suhe marelice i oraha polovice, Pulsin Raw Choc Brownie, đumbir Kombucha, banana i staza mix, bar devet Super Sjeme ili Propercorn.

Savjeti za zdrave lako grickalice?

„Ja sam opuštenija sa svojim prehranom jer postaje dijetetičar - vjerojatno zato što mogu vidjeti kroz modama i imaju više osjećaja ravnoteže i širu sliku. Ja sam odustala od ideje o „dijeta” i ograničenja i, umjesto toga, usredotočiti na ono što hrana odgovara moje tijelo i veze između emocija i prehrane.”

Tuck u: Zdraviji Čokolada i datum Brownie recept.

MIGUEL Toribio-MATEAS

Vi ćete ga znaju kao prehrana stručnjak, klinički neuroznanstvenik i stolica BANT

Njegov go-grickalice: bademi, orasi ili lješnjaci, tamna čokolada, grčki jogurt s kakao praha, ili čašu domaćeg Kombuche.

Savjeti za zdrave lako grickalice?

„Samo sam snack između obroka ako sam gladan. Kada je u pitanju ostanak u formi, ja sam trenirao jogu svaki dan za gotovo 20 godina, a također imam dva labradori tako hodati između 7 - 10 km. Budući da je doktorski istraživač i praktičar, jedem hraniti mozak (moja glavna mišića) i srce, te da moje crijevo zdravo - ostatak mog tijela samo slijedi „.

Isprobajte ovaj jednostavan grčko jogurt trik za zdraviji sladoled: Choc Shot Zamrznuti jogurt recept.

Potpuni popis nagrada Hrana pobjednika u ovom mjesecu Ženska Health magazin, sada dostupan. Pick-up kopiju kako bi saznali više.

Gledajte kako napraviti Madeleine Shawa slatki krumpir tost za savršen međuobrok:

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 hranjivih tvari čak i zdrave žene propuste

Post Ishrana

4 nutricionistička odobrena sredstva za pojačavanje vašeg rada

Post Ishrana

5 najboljih smoothies za mršavljenje

Post Ishrana

6 lakova s dugim bojama s ozbiljnim zdravstvenim blagodatima

Post Ishrana

Upravo koliko badema trebate jesti dnevno kako biste eksplodirali masno tkivo

Post Ishrana

Odustao sam od kave 10 dana - evo što se dogodilo s mojim tijelom

Post Ishrana

Može li voda od cimeta pomoći u gubljenju težine?

Post Ishrana

8 razloga zbog večere za piće neće odstupiti vaš napredak

Post Ishrana

Vaš jedan dan plan za obrok celulita

Post Ishrana

Zlatni globusni jelovnik dokazuje da zdrava hrana ne mora biti dosadna

Post Ishrana

Najbolja dijeta za 11 narudžbi naručuje se u baru

Post Ishrana

Ditch americano, evo 5 kostiju