17 junaka domaćih proteinskih sastojaka kugle | HR.GlobalScienceCollaboration.org

17 junaka domaćih proteinskih sastojaka kugle

17 junaka domaćih proteinskih sastojaka kugle

U potrebi za više domaćih proteina kuglastih ideje? Ovdje su neke od najboljih ključnih sastojaka stvoriti savršeni međuobrok

Ako još niste započeli stvaranje vlastite domaće proteina kugle, gdje si bio? 

Spakirajte ih pun vaših omiljenih okusa za savršen sredinom popodnevni snack ili post workout-gorivom.

Sabrali smo najbolje sastojke koji će vam pomoći stvoriti najviše ukusna i hranjiv proteina ballspossible.

1. Sezamom

Puno vitamina i minerala koje podržavaju imunološki sustav, sjemenke sezama su i regulator kolesterola i veliki okus dodatak.

2. Sjeme Chia

Postoji razlog Chia sjemenke su svugdje u svijetu trendy, zdravom prehranom. Oni imaju više kalcija nego kravlje mlijeko i dokazano da imaju protuupalna svojstva.

3. Quinoa

Čudo pseudo-zrno ne ide nigdje. Protein-bogata i prepuna magnezija, to ostaje omiljena firma.

4. Heljda

Spakirajte proteinske loptice s ovim bezglutenske vlakana opciju za energiju kvalitete, slow-release.

5. Zob

Kao kašu, ali loptu. Savršeno za vas zadovoljni duže.

6. Kokosovo ulje

Čarobni sredstvo za vezivanje na bilo koji protein loptu, kokosovo ulje je pun antibakterijski dobrote i naravno, dobre masti.

7. Spirulina

Opremljen proteina (60 - 70%) ovaj zeleni prah također će dati svoje kućne izrade preparata velikodušan pomaže željeza i kalcija.

8. Goji plodine

Vegetarijanski potrebna neka željeza? Gram za gram gojis može imati više od jednog odreska!

9. Kakao

Zdraviji strana čokolade, kakao ima sve hranjive tvari nitko od šećera i drugih prerađenih neugodnosti.

10. Bademi

Bademi dodati više od okusa i krize na protein loptu, oni također dodati zdravu dozu vitamina E.

11. Orasi

Još jedna matica koja je više nego vrijedna mješavina, orasi imaju i proteina i raspoloženje pojačavaju melatonina.

12. Sjeme konoplje

Tko je pokušao konoplje proteina u prahu? Pa, ove sjemenke nude manje obrađeni hit popravak mišića za vegetarijance. Oni su također dobio dobar pomaže cinka i magnezija.

13. Leća

Još jedna biljka na bazi proteina, leća će dobiti svoj vlakana i držati vas sitima dulje.

14. Cikla

Na misiji da se brine o svom srcu? Dodati malo cikle. Poznato je da niži krvni tlak i savršen dodatak čokolade s okusom proteina loptu.

15. Borovnice

Plakat za dijete antioksidansa voće, borovnice također su prepuni vitamina C. Oh, a oni okus super.

16. Kale

2015. Je čudo povrće, kelj je pun željeza, proteina i vlakana.

17. Avokada

Gdje bi mi bili bez avokada? Još jedan sortirano u bilo koje čokolade stilu receptima, to je visoka vitaminom E i magnezijem.

Potrebno je više inspiracije? Pokušaj ovih 12 ideja za domaće proteina loptice.

 

Povezane vijesti


Post Ishrana

12 ideja za domaće proteinske kuglice

Post Ishrana

6 načina na koji vaša vegetarijanska prehrana može sabotirati vaš gubitak težine

Post Ishrana

Možete smanjiti svoje mamurluke tako da naručite ovaj gin

Post Ishrana

Ova 6-struka prehrana trbušnih mišića će vam dati ravni trbuh

Post Ishrana

Kako odabrati zdravu hidrataciju

Post Ishrana

Vaš jedan dan plan za obrok celulita

Post Ishrana

11 namirnica koja bi vas mogla spasiti od božićnih mamurluka

Post Ishrana

3 najbolja jela od visokog proteina za vašu teretanu

Post Ishrana

Postoji novi način jesti avokado - i to je vrijednost za novac

Post Ishrana

Sadržaj koji rastopi trbuh i mast, trebali biste odmah početi dodavati u svoj smoothie

Post Ishrana

Kardiolog je odgovorio na najjaču kavu na svijetu

Post Ishrana

Pijte se bez mamurluka i drugih vrlo važnih vijesti