13 najboljih zdravih kuharica za 2018 koje ćete zapravo koristiti | HR.GlobalScienceCollaboration.org

13 najboljih zdravih kuharica za 2018 koje ćete zapravo koristiti

13 najboljih zdravih kuharica za 2018 koje ćete zapravo koristiti

Trebate inspiraciju u kuhinji u siječnju ove godine? Pomozimo

Najlakši način da kickstart nove pozitivne foodie navike? Kuhanje s jednim od najboljih zdravih kuharica iz 2018. Nema ništa sasvim kao inspirativna kao sjajni stranicu po stranicu vodiča.

Naravno, izbor može biti prilično porazan s toliko novih izdanja, ali smo sije kroz stotine rezultata kako bi vam top 13 pijucima.

Umjesto da kupujete knjige koje će sjediti na polici za još 12 mjeseci kao posljednja one, pobrinite se da dobijete prave za lifestyle-a dijeta izbora.

Ljubav je trener tijelo? Vi ne želite propustiti svoje novo izdanje, gubitak plan Fat, s više od 100 novih recepata i pet HIIT treninga. Fond nove i eksperimentalne prehrane? Pokušajte svakodnevni Ayurvede Kuhanje za mirnim, jasnim umom Kate O'Donnell. Oh, i ne želite propustiti najnoviji prinos od Hemsley timski ovom trenutku, od Melissa, s Jedite Sretan, s receptima pruža upravo ono što piše na tin.

Sretan kuhanje.

NAJBOLJI zdravih kuharica 2018:

Gubitak 1.the Fat Planby Joe Wicks
8,49 $, amazon.com

S više od 4 milijuna obožavatelja na društvenim medijima, Kralj Lean U 15. Joe Wicks je vlastoručno prodao više knjiga nego bilo koji drugi uk težine naslova gubitka od zapisa je započeo u posljednjih 18 mjeseci sama. Prilično impresivna.

Pridružite mu za sljedeći obrok od brzi 15 minute Lean u 15 večera, on-the-go HIIT treninge i krivnje besplatno slatke poslastice. Naravno da je jedna od najboljih zdravih kuharica u godini.

 

2. Liječnika Kitchenby dr Rupy Auijla
10,49 $, amazon.com

U doba kada blogeri djelovati kao zdravstvenih stručnjaka, to je osvježavajuće imati stručno ispuštanje jedan od najboljih zdravih kuharica i uzimajući zdravlje u svoje ruke. Dr. Rupy Auijla debi je pakiran pun savjeta i trikova za vodeći zdraviji stil života.

Auijla vjeruje da je hrana i lijek idu ruku pod ruku i da ponekad, dijeta prekidač gore može biti sve što je potrebno da bi vidjeli promjenu koju tražite. Javi se za ozbiljno dobrog i stručnog-prehrambene rundown.

3. Healthyishby Lindsay Maitland Hunt
21.99 $, amazon.com

Točno ono što piše na tin, Healthyish je jedan od najboljih zdravih kuharica za radnike vrijeme strapped koji još uvijek uživaju jesti zdravo-većinu vremena.

Preskakanje hir dijeta, kuharica umjesto sadrži više od 100 recepata s naglaskom na hranjivim cjelovite hrane, brzo prep i jeftinih sastojaka. Misli miso maslac tost sa devet minuta jaja, do začinjenog piletine flatbread s kopra Tzatziki i jedan-posluživanje čokolade i badema maslac kolačić. Yum.

4. Itsu 20 minuta Suppersby Itsu
14.09 $, amazon.com

Svatko voli Itsu i svatko voli brz i lak večere, osobito s nazire rokovima i prepun Primljeno.

Ti ukusni recepti će ubrizgati prijeko potrebnu dozu okus u svojim brzim kuhara, dajući Jamie 15 minuta obroka ozbiljnu konkurenciju. Jedan od najboljih zdravih kuharica za brzi noć tijekom tjedna večere.

5. Svakodnevno ayurveda Kuhanje za miran, jasan um Kate O'Donnell
25.00 $, amazon.com

Nakon objavljivanja jasmina Hemsley East strane Westlast godine, Ayurveda kuhanje i principima koji okružuju to su ogromna popularnost.

Drevna filozofija centri na pojam znanosti o životu, te dobro jelo za gorivo zdravog tijela i sretan um. Nadalje, to je 5000 godina star stari sustav prirodnog iscjeljivanja koja propovijeda žive u skladu sa zakonima prirode. Jedan od najboljih zdravih kuharica za čitanje za vrhunsku ravnotežu uma tijela.

6. Saladishby Ilene Rosen 
18,72 $, amazon.com

Naslov u 2018. Sa zdravim namjerama, ali već je odložio po pojmu mlitavih salata lišća i svukla raketu? Salata ne mora biti dosadna-daleko od toga.

Naučite trikove salate trgovine jednog od najboljih zdravih kuharica iz 2018. Godine i ženi koja je na tržište prvi ikada kelj salata prije gotovo dva desetljeća. Misli bogatih i oštrih okusa suprotnosti s mekanim i hrskavi tekstura, od čudnih i prekrasnih sastojaka kao što su japanski patlidžana, brokula Rabe, Shirataki rezanci, Bosc kruške, krizantema lišća.

7. Plenish: Sokovi kako bi poboljšao, očistiti i izliječiti uz Kara Rosen
$ 7.55, amazon.com

Tražite dobro iskoristiti za Nutribullet ste dobili za Božić? Ulaz na pozornici pravo je Plenish sok knjiga jedan od najboljih zdravih kuharica oko kada je u pitanju juicing.

Svi znate sada da ste ono što jedete. Što bolji način za gorivo svoje tijelo, tada, nego sa svježim, sirovim sokovima pakiran puna hranjivih tvari i vitamina. Nudeći više od 40 sokova za svaku bolest i prigodi, ova knjiga je tvoja ići na za sve stvari sok. Ispunite svoj kolica sa svježim voćem i povrća i dobiti blitzing. Možete nas zahvaliti kasnije.

8. Vegan u 7 Rita Serano
16.68 $, amazon.com

Veganstvo je u porastu. To je bio jedan od najvećih trendova 2017. I to samo izgleda postavljen da bi dobili veći.

Željela probati Veganuarybut nije siguran gdje početi? Ova knjiga je jedan od najboljih zdravih kuharica će vam pomoći da kroz, uz korisne savjete i trikove za brz, hranjiv i lako vegansku kuhanje.

9. Feastsby Sabrina Ghayour
26.46 $, amazon.com

Kraljica perzijski kuhanje Sabrina Ghayour se vratio s trećim kuharica u svjetlu njezine najprodavanije Siroccoand Persiana.

Elegantna težak svoju ruku na ukusnu raspon autentičnih bliskoistočne jela? Onda ćete ljubav blagdane-jedan od najboljih zdravih kuharica za one koji vole utješno, ali uravnotežene prehrane.

Uz fantastične fotografije i lako slijediti recepte, ovo je jedan udarac za vaš sljedeći večeru. Vaši gosti su sigurni da se otpuhan po njezinim živim i inovativnim okusima.

10. Ultimate Fit Foodby Gordon Ramsey
12,00 $, amazon.com

Jeste li znali da je Gordan Ramsey je, uz kao Michelin zvjezdice kuhara s beznačajan usta reputacijom koja se proteže sve do SAD-a, počinio sportaš? On se natjecao u 15 maratona, tri ultra-maratona, tri pola Ironmans i svjetske najteži Ironman natjecanja na Havajima.

On zna koliko je važno da se gorivo svoje tijelo za vježbanje-a uči vas ovo u svojoj novoj knjizi Ultimate Fit Food. To je jedan od najboljih zdravih kuharica za obrok prep. To je podijeljen u tri dijela, tako da možete prilagoditi svoje recepte za svoje fitness ciljeve, bilo da je hranjiva recepte za opće dobro, lean recepti za zdravog mršavljenja ili prije i poslije treninga jela za izgradnju snagu i energiju.

11. Mršaviti Za Dobra Tom Kerridge
11,00 $, Amazon.com

Dokaz da Kerridge receptima raditi? On je izgubio više od pola svoje tjelesne težine trenirao ih je sam.

Gubitak više od 11 kamena u posljednje četiri godine dao Kerridge priliku da se razvije jedan od najboljih kuharica za niske kalorijske jela s razlikom, da ti zapravo zadovoljiti, pružiti prave esencijalne hranjive tvari i gorivo svoje tijelo za gubitak masnoće bez deprivacije. Misli toplo halloumi salata, sol i papar lignje, slatki krumpir i Black Bean burritose, ljepljive svinjskih kotleta i pečene krafne sa slatkim pet začina prašine. Molim.

12. Ultimate Protein Snaga Cookbookby Anna busen
14,99 $, amazon.com

Protein je postala sve previše sinonim proteina trese, proteina powderand, dobro, proteina vode.

No, to još uvijek hvaljen kao jedan od najboljih namirnica za gubljenje masti i upping mišićne mase. Željela se vaš unos proteina u ovoj godini, ali ne toliko željela uključiti macronutrient u tekućem obliku? Onda pokupiti sebe kopiju The Ultimate Protein Snaga Kuharica, jedan od najboljih zdravih kuharica za otkrivanje što je pravo proteina za vas i kako treba ga uključuje u svojoj prehrani. 

13. Jedite Sretan Melissa Hemsley
$ 13.60, Amazon.com

Nakon oproštaja načine kao Hemsley duo, Melissa je senzacija u nezavisne kulinarstvo tisak je jednostavan pojam svatko može dobiti na brodu sa: jesti za sreću, a po punomoći, za zdravlje.

Bjesnio oko koje celebrity kuhara, uključujući Anna Jones, Fearne Cotton i Giovanna Fletcher, jesti Happyis jedan od najboljih zdravih kuharica za ako ste u udobnost hrane, zdrav, čio recepata koji vas neće ostaviti osjećaj letargičan i zdrave prehrane na to je vrlo najfinije. Oh, i ona ima malo make-at-home „fakeaways'-the pohani pileći Katsu Curry i sezam losos sa Miso Vega Traybake su nezaboravne.

Inspiraciju da se kuhanje u kuhinji, ali nisu bili u Waterstones još? Pokušajte ove zdrav Pileći Recipesor ove jednostavne Veganski recepti.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Žedan četvrtak glatka jela

Post Ishrana

3 od najzdravijih receptura sladoleda

Post Ishrana

Čisto i lagano puretina i butternut kuhaju pita od pastira

Post Ishrana

Izgleda da smo sve otvorili šampanjac pogrešno

Post Ishrana

5 najboljih veganskih videozapisa o receptu na divljem jelu

Post Ishrana

8 zdravih uskrsnih jaja: najbolje za vegansku, mliječnu i bez glutena

Post Ishrana

Krajnji zdravi recept za puding

Post Ishrana

10 najboljih recepata za kajgana

Post Ishrana

Zdjelica za kiselinsku papriku

Post Ishrana

Morska bas recept s roštilja sa salatom

Post Ishrana

Butternut squash bisque i kokosov chantilly vrhnje

Post Ishrana

7 zdravih recepti za salatu kako bi uravnotežili božićni višak