10 proteinskih palačinki za doručak, ručak ili grickalice | HR.GlobalScienceCollaboration.org

10 proteinskih palačinki za doručak, ručak ili grickalice

10 proteinskih palačinki za doručak, ručak ili grickalice

Označite ovo za vikend ciljeva marendu

Pronalaženje loše deo svjetlo palačinke recepte upuštati u tijekom vikenda nije mala stvar, pa ćemo ti oprostiti za razmišljanje da je to nemoguće. Ali to je gdje proteinske palačinke doći i spasiti dan.

Najukusniji protein palačinke dokazati da je vaš omiljeni doručak može biti zdrav i hranjiv bez ugrožavanja na ukusnu faktor. 

Mi smo scoured Pinterest i Instagram kako bi vam pronaći neke od najvažnijih usta zalijevanje palačinka ideja s twist Proteinski prah - jesu li željene preljevi su tamne čokolade i jagoda ili od jagoda i banana, vaš Kružni žudnje će biti ukinuta.

Ove proteinske palačinke dokazati da postoji više za dobar krepa od samo hrpe šećera i nestašan preljevima. To je uistinu moguće da se vaš (PAN) tortu i jesti previše.

Pravo pitanje je: da li vam je draže tvoje debela ili mršava?

Pronađite svoj novi omiljeni doručak recept ispod i uživati ​​ispred svog vikend treninga (ili Netflix pijanka - nećemo suditi).

Savjet: kuhati pamet i serije kuhati hrpu. Možete ponovno topline u mikrovalnu ili jesti hladno uz razmazivanje od oraha maslaca na vašem stolu.

Slijedite donju recept za ukusan protein palačinke, a zatim pregledajte naše top 10 omiljenih ideja za preljevima i dodatnih sastojaka. 

Proteini palačinka recept

Carly Rowena bjelančevina palačinke recept traje samo četiri minute, tako da možete ščepati hrpa ni u kojem trenutku.

SASTOJCI:

1 žlica proteina u prahu

Četvrtina šalice valjanog zob

1 jaje

Četvrtina šalice Alpro zobenih Original

METODA:

KORAK 1: Pomiješati sastojke zajedno

KORAK 2: Pop kašičica kokosovog ulja u tavi, sipati u smjesu i pustiti kuhati oko dva minuta sa svake strane

Tamna čokolada i Berry Proteini palačinke

@xbeccabella

Schwarzwald navijača, raduj se, kao što je ova opcija učitava s borovnice, kupine i drizzled tamne čokolade za dekadentni, zdravu poslasticu. 

Jagode i pržen kokos Proteini palačinke

@snowypeirl

To Instagram korisnik završio svoju jagoda i kokosa kombinirani s izmaglica javorovog sirupa (i raspoznavanje i šećer koji je samo za potrebe foto-uzimanje). Božansko. 

Vanilija borovnica kolač Proteini palačinke

Proteintreatsbynicolette.com

Ovaj recept je bobica prepuna poslastica, sa svježe borovnice uklopljena u palačinka tijesto i bez šećera pekmez od borovnica miješanje, u sirup.

Vanilija shake proteina u prahu je također veliki igrač, dodajući da je slatkoće palačinka s pomoćnim hit dobitke.

Mršava Čokolada Banana protein palačinke

Insidebrucrewlife.com

Čokolada opet? Sigurno ne!

Ove primamljiva čokolade loši dečki koriste kuglicu čokolade proteina u prahu, dva jaja i banane. Poslužite s raspoznavanje šećer za glazuru, ili vaš omiljeni ići za preljev.

Nastavi čitati. 5 minuta Proteini Doručak Vafli za slatki početak dana

Svježe voće i javorovog sirupa Proteini palačinke

@karladrummond

To Instagram korisnik miješa proteina u prahu u javorov tijesto i prelivene slatkom, narezane banane i jagode.

Banana, maslac od kikirikija i čokolade Chip Proteini palačinke

Bakerita.com

Znamo što mislite: Kako na Zemlji ne može te ljepote biti zdrav? Pa, oni su!

Korištenje običan grčki jogurt, sve-prirodni maslac od kikirikija, tamno chocoalte čips i- od course- vanilije proteina sirutke u prahu, ove palačinke su bez glutena i visoko u bjelančevina.

Fluffy Veganski Protein palačinke

Runningonrealfood.com

Organski kombinirati smeđi prah, riža proteina javorov sirup, brašno i vode (nije zaboravio vitalni prstohvat prašak za pecivo i sol!) Da bi ove mekane veganske palačinke.

Poslužite sa šećerom bez bobica kompot i uživajte!

Nastavi čitati. 10 zdravih Jednostavno Doručak Ideje

Cimet Bun Protein palačinke

Thebigmansworld.com

Ove protein-punjene palačinke uzeti inspiraciju iz klasičnih cimet cun- ali sa zdravim twist.

Kakao i čokolada krckanje Protein palačinke

Pancakewarriors.com

To Pinterest korisnik je razapet s ovim zdravim palačinke, pomoću čokolade proteina u prahu, banane, kokosovo brašno i kakao gospodin za dodatni okus i tekstura.

Uparivanje ove zrnasto kreacije s maticom maslaca i malina za dodatnu prirodne slatkoće.

Kokos i cimet Proteini palačinke

@abby_lifestyle

Ne samo da su ove palačinke twist na konvencionalni s kašičica od vanilije proteina u prahu, ali to Instagram korisnik koristi jedinstvenu kombinaciju cimeta i kokosa u tijesto smjesu.

Top s dodatnim strugotine od kokosa i sočne bobice za naletu okus.

Želite više opcija životinja bez? Pokušajte jedno od tih 8 recepata za veganske palačinke

Povezane vijesti


Post Ishrana

Svake sam dana vodio limunu 2 tjedna - evo što se dogodilo

Post Ishrana

Slatki kolač s narančastim kolačićem s receptom za kremu od orašaja

Post Ishrana

Ditch americano, evo 5 kostiju

Post Ishrana

Bezvodni, veganski jagoda i kremasti kolačići sendviči

Post Ishrana

Čokolada, piće i ružmarin kekse

Post Ishrana

Ljepotice prijateljske mrkve i naranče leda

Post Ishrana

8 namirnica s više vlakana od šljiva

Post Ishrana

Quinoa palačinke s kupinom kupusa i šljive

Post Ishrana

Što je bolje da ne stavljate na težinu ove božićne, duhovne ili vinske?

Post Ishrana

7 recepata soka kako biste očistili, sagorjeli i pojačali svoj put kroz tjedan

Post Ishrana

Cjediljka s šećerom od cimeta

Post Ishrana

6 najboljih zdravih zalogaja, odobrenih od strane nutricionista