Zašto generička zdrava prehrana ne radi? | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Zašto generička zdrava prehrana ne radi?

Zašto generička zdrava prehrana ne radi?

Studija otkriva neki ljudi dobili veći šećera hit od banana nego kolačić

Nema ništa gore nego biti osoba koja jede zec hranu dok vaši prijatelji popiju kekse, a ipak, ti ​​si jedan bori s kilogramima.

A novi studyhas pogledao zašto je to i našao neke vrlo zanimljive rezultate uspoređujući kako se razina šećera u krvi se razlikovati za različite osobe jedu istu hranu.

To je zbog nevjerojatne razlike između pojedinca crijevnih mikroba.

Prema Weizmann Institute of Science potreba za personaliziranu dijeta je jasnije nego ikad.

Šiljci razine šećera u krvi su veliki pokazatelj različite reakcije na hranu; „Odlučili smo se usredotočiti na šećer u krvi, jer povišena razina su glavni faktor rizika za dijabetes, pretilost, i metaboličkog sindroma.

"Ogromne razlike koje smo našli u porastu razine šećera u krvi među različitim ljudima koji su konzumirali identične jela naglašava zašto personalizirane prehrane izbori su više vjerojatno da će pomoći ljudima da ostanu zdravi nego univerzalne prehrambene savjete.

U prvih autora prof Eran Segal Odjela za informatiku i primijenjenu matematiku i dr Eran Elinav Odjela za imunologiju otkrili da su neki ljudi se razina šećera u krvi porasla nakon konzumiranja glukoze, dok drugi porasla nakon jela bijeli kruh, ali ne i drugi visoki GI hrana.

Isto tako, ovaj graf pokazuje kako ljudi različito obraditi banane i kolačiće:

To znači da dok su neki dijabetes i pretilost uzrokovana pretjerano jedu neke mogu biti od neobičnih glikemijski reakcije na hranu.

Vrijeme je za početak hrane dnevnik?

Pogledajte video su napravili da se pojednostavi što je to vrlo kompleksnu ideju.


Niska razina šećera dijeta promijeniti vaš osjećaj okusa, a ne svoju želju



Pokušao rezanje šećer iz svoje prehrane, utjecaj na vaše nepce može iznenaditi

Ovih dana bih se tesko naći nekoga tko nije pokušao smanjiti njihovu šećera intakeand dok su zdravstvene implikacije su jasne, utjecaj na vaše osjetilo okusa može doći kao iznenađenje.

Novo istraživanje je pokazalo da je ono što smo nekad mislili o low-šećer dijeta i njihov utjecaj na žudnji ne može biti istina - to je zapravo okus hrane koja se mijenja.

Studija, objavljena u theAmerican Journal of Clinical Nutritionlooked u odraslih osoba s visokim šećerom i podijelili ih u dvije skupine.

Jedna skupina zadržala svoju prehranu, a drugi je zadržao njihov kalorijski računati isti, ali zamijeniti 40% onih koji su dobili od šećera sa proteina, masti i ugljikohidrata.

Nakon mjesec dana svi sudionici dobili su vanilija puding i malina piće.

Oni su tada ocijenili te stvari na temelju slatkoće, s onima koji su smanjiti svoje šećera rejting im je znatno veći od ostalih.

Zato i male promjene mogu napraviti svijet razlika.

Sjeti se kada se koristi da se šećer u čaj? Pomisao na to pije sada? Nije lako napraviti prilagodbe, ali to može biti učinjeno.


Nova studija sugerira ide bez glutena smanjuje umor i potiče mozga



Gluten je dobivanje loše predst za neko vrijeme, a nedavna studija ima više loših vijesti

Nova studija je ispitan učinak glutenand otkrili da može biti kriv za pojedince Umor i nedostaje jasnoće.

U „ide bez glutena” Studija je prvi po veličini u Velikoj Britaniji te je proveo Aberdeen University Rowett Instituta za prehranu i zdravlje, vlada i Genius Foods.

Genius Foods je slobodna od hrane proizvođač tako da je vrijedno napomenuti svoj interes u pronalaženju prednosti na gluten-free dijeta.

To je rekao, studija je 95 odraslih osoba, sastoji se od 64 žena i 31 muškaraca i zamolio ih da izrezati gluten tri tjedna, a potom se vratiti u svoje redovite prehrane za istu duljinu vremena.

Istraživači su otkrili smanjenje grčeva u trbuhu i umor tijekom njihova slobodna od perioda.

Dr. Alexandra Johnstone, od Rowett Instituta za prehranu i zdravlje, rekao je za Daily Mail: „Bilo je zanimljivo otkriti da je gluten-free dijeta poboljšava osjećaj umora, sa sudionicima koji izvještavaju mnogo višu razinu energije tijekom razdoblja bez glutena od studija.

„Činjenica da su oni bili u mogućnosti pokrenuti poslove brže, bolje koncentrirati i razmišljati jasnije to vrijeme, i osjetio potrebu odmoriti manje, a sve točke prema ideji da osjetljivost na gluten ne postoji za neke pojedince koji nemaju celijakiju ,

"To je jednako zanimljivo vidjeti da niti jedan od sudionika dobio nikakvu težinu dok ide bez glutena, u stvari dijete naše sudionika poboljšana kroz povećanu vlakana i potrošnje povrća i smanjen unos soli.


Povezane vijesti


Post Gubitak težine

6 hrane za jesti ako se borite s anksioznosti

Post Gubitak težine

7 hrana koja vam pomaže da izgubite masnoće i pojačate raspoloženje

Post Gubitak težine

Istina o cikliranju ugljikohidrata za mršavljenje

Post Gubitak težine

Vaš 20-minutni popis za kupovinu obroka

Post Gubitak težine

Liječnik objašnjava pravu istinu o masti i šećeru

Post Gubitak težine

Što i gdje tim jede u rujnu

Post Gubitak težine

11 zdravih namjera hrane za 2018. godinu

Post Gubitak težine

Samo se udario? Evo kako preživjeti svoj prvi tjedan natrag na poslu

Post Gubitak težine

Hoće li nakon fodmap dijete konačno propustiti vaše nadutost?

Post Gubitak težine

Hoćete li naručiti ovaj veganski plavi algat latte koji miris poput algi?

Post Gubitak težine

11 načina da nadogradite svoj jutarnji avokado

Post Gubitak težine

5 znakova koje biste trebali jesti više proteina