Vodič za prehranu: novi atkins | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Vodič za prehranu: novi atkins

Vodič za prehranu: novi atkins

To je Split mišljenje u prošlosti, ali metode 1970 kontrolirani ugljikohidrata ima atraktivan makeover

Atkins je bio veliko ime u prehrani industriji već godinama. Zabrinutost zbog svog zdravstvenog učinka ostavio mnoge stručnjake skeptične ipak, pa kako se novi i poboljšani pristup stog gore?

WTF je to?

Zaboravite stari Atkins i to jesti što više proteina kao što eventualno mogu 'linije. Nakon obnoviti, Novi Atkinsova uveden prije nekoliko godina, a dolazi s zdraviji, raznovrsnom i realan fokus. Riječi koje volimo čuti.

Originalni sat-the-ugljikohidrata princip je i dalje tu, ali dijeta sada postupno uvodi one dobre tijekom četiri faze, potiče povrće, stavlja naglasak na zdrave masti i daje ograničenje proteina - oko četiri do šest unce po obroku koja je preporučena količina svejedno.

Što to radi?

Tvrdnja je da vam pomoći da izgubite i do 15lb u dva tjedna, dok se još uvijek drži svoju razinu energije gore.

Bilo poznati obožavatelji?

Kim Kardashian bodova metodu pomaže joj vratiti u formu nakon što je njezina kćer North.

Sharon Osbourne je također fan, a Kelly Brook je upravo objavila kako prehrani novog službenog ambasadora, govoreći: „Novi Atkinsova stvarno o rezanje dolje na loše stvari, poput šećera i škroba ugljikohidrata, dok je još uvijek uživaju u ukusnim namirnice poput piletine, ribe , fibrozne povrće i crveno voće”.

Što stručnjak kaže

„Možete jesti povrće iz početka Nova Atkins dijetu, tako da ne morate izgubiti na hranjive tvari”, objašnjava Lovisa Nilsson, nutricionist na zdravlje i fitness aplikacija Lifesum. „Možete uvesti bobice, orašastih plodova i mahunarki nakon dva tjedna, pa čak i žitaricama od cjelovitog zrna, nakon što su u 10lbs svog cilja težine.

„Iako Novi Atkinsova omogućuje veću slobodu izbora, to je još uvijek vrlo važno da imate zdravu uravnoteženu prehranu. Low carb dijeta može imati nepovoljan učinak na tijelo, na primjer zatvor i umor, tako da je presudno da se pokušati izbjeći tako da pratite trajati dovoljno energije.”

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Izgubio sam težinu jedući tjesteninu i krumpir

Post Gubitak težine

Jela sam čist da se mršavim

Post Gubitak težine

3 stavke uvijek u našem hladnjaku

Post Gubitak težine

Kako napraviti vrhunsku acai smoothie zdjelu od NYCs najcjenjenijih sok od bar

Post Gubitak težine

Je li c-reaktivni protein potajno da vas dobije na težini?

Post Gubitak težine

Trčanje za mršavljenje: 7 strategija stvarnog života

Post Gubitak težine

4 lijena zdrava hrana od madeleine shaw

Post Gubitak težine

6 zdrava hrana s više šećera nego krpom kreme krafna

Post Gubitak težine

Predstavljamo stručnjaka ovog tjedna, dalton wong

Post Gubitak težine

Žvakanje glasno može vam pomoći da izgubite masnoću

Post Gubitak težine

Kako je jedan nosač prolio 6 kg bez kardio

Post Gubitak težine

Ova popularna metoda dijeta može biti ukupni bs