Vodič za prehranu: alkalni | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Vodič za prehranu: alkalni

Vodič za prehranu: alkalni

To je osmišljen je tako da vas odvesti na B i C - to je uravnotežen i očisti, usput. Saznajte više o alkalnoj dijeti i zašto je toliko popularan sa slavnima kao što su Gwyneth Paltrow i Jennifer Aniston.

Čuvši riječi „kiselina” i „alkalna” vas šalje natrag u školu i sve te stvari s lakmus papir i PH boja. Sada se taj koncept i dodati hranu za mix? Upoznajte alkalnu prehranu.

WTF je to?

To je sve o balansiranje svoje tijelo rezanje natrag na hranu vrlo stvaraju kiselinu, uključujući i šećer, ništa obrađene, alkohol, pšenice, mliječnih proizvoda i mesa.

Ideja je da vaše tijelo funkcionira u svom najboljem u blago lužnatom stanju, na pH oko 7.35, tako da bi trebao ići za jede sa sličnim pH vrijednosti (mislim marelica, bademi, limun, đumbir i zeleno, lisnato povrće) na barem 70% vremena.

Iskreno zdrava je Nataša Correttleads put odmah uz knjige i recepte, uključujući naranče i badema kolač (da, kolač je i dalje na meniju!) Sve osmišljen kako bi dijeta raznolika i realan.

Što to radi?

Razmislite o ovoj dijeti, kao čišćenja - tvrdnje su da poboljšava probavu, razina energije i jasnoću kože. Iako nije veliki fokus na gubitak težine, to svakako može biti još jedna prednost, ako je to vaš cilj.

Bilo poznati obožavatelji?

Victoria Beckham je tweeted o Iskreno zdravi. Također Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow i Spice Girls Mel C iskazuju navijača.

Što stručnjak kaže

„Stanje je vrlo važan za našu prehranu, a naše tijelo je pH razina je ključno za način na koji funkcioniramo - kad ne jedu dovoljno hrane alkalna oblikovanje, naše tijelo uzvrati povlačenjem tih minerala iz kostiju i organa koji mogu kompromis naš imunološki sustav i čine nas osjećati tromo „, objašnjava Lovisa Nilsson, nutricionist na zdravlje i fitness aplikacija Lifesum.

„Hrana na ovoj dijeti može pomoći zadržati kosti i mišiće jake, kao i svoje srce i mozak zdrav.

„To je vrlo komplicirano za pratiti, ali nakon što je dobio glavu oko toga, to je velika da shvate kako različite namirnice mogu utjecati na svoje tijelo. I tu je puno naglaskom na zamjene nezdravih namirnica za bolje alternative.”

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

7 namirnica koje nikada ne bi trebale dodirivati vaše usne

Post Gubitak težine

Ova strategija prehrane pomogla mi je konačno izgubiti gotovo 38 kg i zadržati ga

Post Gubitak težine

Je li vaša torba za život iza vašeg povećanja težine?

Post Gubitak težine

Kako bi vam Bog mogao gubiti težinu i druge vijesti

Post Gubitak težine

5 znakova vaših hormona čine dobiveni trbuh masnoća

Post Gubitak težine

5 znakova koje biste trebali jesti više proteina

Post Gubitak težine

Susret festivala: lovebox

Post Gubitak težine

8 načina da jedete sve na Božić i ne dobijete kg

Post Gubitak težine

7 pogrešaka koje ljudi naprave kada pripremaju jelo

Post Gubitak težine

Zato ste tako nevjerojatno gladni kada pokušavate izgubiti težinu

Post Gubitak težine

Prestanak kardio za ovaj trening mi je sagradio tijelo za život

Post Gubitak težine

Osobine ličnosti koje vas čine masnim i drugim vijestima