U odnosu na siječanj dijete - što je najbolje? | HR.GlobalScienceCollaboration.org

U odnosu na siječanj dijete - što je najbolje?

U odnosu na siječanj dijete - što je najbolje?

Mi pogledati top 3 dijeta modama u siječnju ove godine i vidjeti kako se usporediti - uključujući i ono što naš stručnjak nutricionist misli.

Naravno uz nove godine, dolazi proglas da bi zdravlje i fitness promjene, i staviti na njega.

Vjerojatno ste čuli o najnovijim trendovima prehrane udaraju tanjur ovaj siječanj pogledati na prva tri mjesta i vidjeti kako se usporediti.

Veganuary

Zašto sada: Petareported da je u 2015. Godini još više vegani kuharice udariti police s veganske restorane iskakanje gore u svakom kutku u Velikoj Britaniji, a kraljica beg čak pokrenuo veganski servis hranu za kućnu dostavu.

Što je to: Rezanje sve mesa i mesnih proizvoda - uključujući jaja, mlijeko, riba, med i većina piva. Prednosti mogu uključivati ​​gubitak težine, plus manji rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i raka.

Koliko ću izgubiti: Ovisi. Ako ste se nadjev s tjesteninom i čips, onda ne puno. No, neki znanstvenici kažu da vegana su, u prosjeku, 10 do 20 funti lakši od odraslih koji jedu meso.

PROČITAJTE: Pitajte Expert: Siječanj dijeta FAD

Bez šećera

Zašto sada: Svi znamo šećer je loše, ali s aktivistima govore da je šećer gori od duhana, to su ljudi sjesti i ispadne da kroasan.

Što je to: Izrezivanje sve rafinirani šećer iz svoje prehrane. Ali to nije samo keksi i kolači, znate - šećer je svugdje! Očekujte mršavljenja, niži krvni tlak, manje upala, više energije i bolji san.

Koliko ću izgubiti: Ovisi o tome koliko šećera koju su trajati za početak. Na primjer, izbacujući samo jednu limenku bezalkoholnog pića dnevno može dovesti do 15-funta mršavljenja godišnje!

PROČITAJTE: kako ide bez šećera

Suha siječnja

Zašto sada: Kriv je overindulgent prosinca novogodišnjih odluka i očajničku potrebu za uštedjeti novac za prodaju siječnja.

Što je to: Odustajanje sve cugu u siječnju. Nedavna studija pokazala je da ljudi koji su apstinirali od alkohola za mjesec dana vidio poboljšanja zdravlja do jetre, snižava kolesterol, bolji san i bolju koncentraciju.

Koliko ću izgubiti: veliku čašu vina svake noći satovi u više od 800 kalorija tjedno, tako da učinite math...

Inspiraciju? Provjerite što se događa s vašim tijelom na suhu siječnja, pročitajte ove život mijenja vegansku hranu hacksand okrijepiti u restoranima bez šećera recepte.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Detox ili opasnost - prava istina o teatoksima

Post Gubitak težine

Vaš 20-minutni popis za kupovinu obroka

Post Gubitak težine

Je li post oponaša prehranu način gubitka trbuha?

Post Gubitak težine

Nova studija pronalazi prženje povrća zdravije od vrenja

Post Gubitak težine

Što bi 3 nutricionisti trebali naručiti za večeru u pizzi izraziti

Post Gubitak težine

5 hrane koja je šokantno niska u težini gledatelja bodova

Post Gubitak težine

12 nutricionista dijele vrhunske savjete koje daju gubitak masnoća

Post Gubitak težine

12 načina nadogradnje jaja

Post Gubitak težine

5 načina za borbu protiv uredskih munchies

Post Gubitak težine

6 načina na koji bi vam kaša mogla povećati težinu

Post Gubitak težine

Istina o vašim omiljenim alternativama šećera

Post Gubitak težine

Jeste li ovisni o šećeru?