Prestala sam usporediti moje tijelo s ostalima za tjedan dana - evo što se dogodilo | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Prestala sam usporediti moje tijelo s ostalima za tjedan dana - evo što se dogodilo

Prestala sam usporediti moje tijelo s ostalima za tjedan dana - evo što se dogodilo

Koliko dugo može li to učiniti?

„Dobro za nju. To nije natjecanje. Njeno tijelo nema nikakvog utjecaja na moje.”

Sam tok ovu mentalnu playlista više i više kad sam u teretane bulji u druge žene mišića, ili hodanje niz pločnik pokraj djevojke koja vjerojatno ima masti u tijelu postotak.... Čekaj, zaustavi usporedbe! Ja sam to opet radi.

Uvijek sam se borio s prehranom i tijela image pitanja. (Možda zahvaljujući čimbenicima kao što su Moja mama je nesklonosti vlastitog lika.) I kao netko tko ne može odoljeti sama dimenzioniranje protiv svake žene u očima, mislio sam rezanje usporedbe hladno turska za tjedan dana će mi pomoći početak prevladati neke od mojih samopoštovanje borbe.

Iako sam znao da sedam dana neće biti dovoljno vremena da preokrenu 29 godina mrzi na mene, odlučio sam dati ga metak. Evo kako je bilo:

SUĐENJE je običaj

Ako ste nešto poput mene, temeljiti puno svog vlastitog worthon kako se mjeri u odnosu na druge žene. Znanstvenici čak imaju naziv za to: „kontingent samopoštovanje”

No, očito, možemo kriviti biologije za tu prisile da se usporede, kaže Mary Pritchard, Ph.D., psiholog i tijelo stručnjak slika na Sveučilištu Boise State. Kaže mi zapravo smo rođeni s stanice nazivaju „zrcalni neuroni” koji nas potiču da uče oponašajući druge, posebno kao bebe. Osim toga, žene imaju tendenciju da imaju više od tih zrcalnih neurona od muškaraca, kaže Pritchard. Pa čak i nakon što smo odrasti, te stanice su još uvijek teško na poslu, što nam igrati usporedbu igru, kaže ona.

Prema University of Washington istraživanja, ova opsjednutost tuđim physiques je bio povezan s sve od loše slike tijela i depressionto neuređeni prehrane, U mom iskustvu, čini mi se osjećati kao svoje vlastite fitness ili mršavljenja dobici su sporna točka. Nije važno ako ja mogu napraviti pullup ili rock PR? Ja još uvijek ne izgledaju kao poderane dame Instagram. I vjerojatno nikad neće.

PROČITAJTE: Lena Dunham otkriva iskren razgovor i Jemima Kirke O Slika tijela

BITI nasilnik

Kad sam odlučio prestati sebe u odnosu na druge, to je uglavnom zato što sam želio da se zaustavi stavljajući sebe dolje. Ali, jednom sam bio svjestan moje judginess, shvatio sam da je također stavljajući druge žene prema dolje. Um. Pregorio.

Ono što sam čuo osobno mislim da je odvratno: „Pa, ona je monter od mene, ali ona nema uporište.” Ili: „Barem nisam prekomjerna tjelesna težina kao ona.” To je neugodno priznati.

Kad sam uhvatio sebe pada u girl-bashing ponašanja, pokušao sam promijeniti svoj način razmišljanja i usvojiti you-go-girl stav, umjesto. Ja visoko fived ženu pored mene nakon strmog uspona tijekom SoulCycle. I pokušao sam da se ne osjećaju ugroženo činjenicom da ona nije imala role na trbuhu kad se nagnula nad biciklom.

Gledao svoja posla

Loša strana trudi biti „ponosni” žena koje su radile sa mnom u teretanu je da našla sam podsvjesno kategorizacije žene kao „prije” ili „poslije” slike. Bio sam bilo mentalno ih pljeskati na za rad prema (što pretpostavlja bili) svoje fitness i mršavljenje ciljeve, ili tiho ih tapkanjem po leđima za postizanje svoje fit tijelo i održavanje.

Ne samo da je to super oštra, ali to razmišljanje i potaknuo me da na prosudbu. Tko je bio sam pretpostaviti jedna žena mora biti potpuno zadovoljni sa svojim bod, dok je drugi radi na gubitak težine?

Nisam mogao pobijediti! Ovaj eksperiment isisan. Kao što sam napustio malo poraženi teretanu, momak cut me off na pločniku, dobio u moje lice, i napravio neke seksualne komentare o svom tijelu.

Seksualno uznemiravao nije me smetalo koliko pomisao da je zacijelo me gleda gore i dolje prije nego što je rekao bilo što uopće. On je gledao moje tijelo kao da je njegov posao.

PROČITAJTE: Majka kreira #MyCalvins Oglasi za isticanje ljepote strija

Tada sam shvatio da sam kriv radi točno istu stvar. Kad sam brojati koliko zakotrlja biciklist pored mene imao (znate, nula), bio sam više kao taj tip nego što sam ikada realizirane.

Možda obuhvaćajući činjenicu da drugi ženska tijela nije moj posao, a moje tijelo nije bilo tko drugi, je rješenje za moje cijelo usporedili-sebe, body-image drame.

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

Čitati o još inpirational žene uče da vole svoja tijela provjeriti Adele o pitanjima Body & Zašto žena treba da se zaustavi Uspoređujući Sebe

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

5 stvari koje biste trebali raditi u popodnevnim satima ako želite izgubiti masnoće

Post Gubitak težine

Prekinulo je 6 mliječnih mitova

Post Gubitak težine

Službeno je teže tisućljećima izgubiti težinu

Post Gubitak težine

4 načina koji jedu meso racionaliziraju ne biti vegetarijanci, i druge vijesti

Post Gubitak težine

Preporuka dnevnog šećera smanjila se: kako se nositi

Post Gubitak težine

Nova studija otkriva iznenađujuću istinu o prehrani visokih proteina za gubitak masnoće

Post Gubitak težine

Što bi 3 nutricionisti trebali naručiti u pokretu na starbucks

Post Gubitak težine

Ova popularna metoda dijeta može biti ukupni bs

Post Gubitak težine

Refuelirati i ponovno energizirati u našem izboru londonskih zgodnih teretana

Post Gubitak težine

Uspon prehrane pegana i druge vijesti

Post Gubitak težine

Veganski plan prehrane: što jesti na treninzima

Post Gubitak težine

Zašto trener tijela ne uzima svoj telefon na večeru