Pravi razlog zbog kojeg alkohol može uzrokovati gubitak težine na plato | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Pravi razlog zbog kojeg alkohol može uzrokovati gubitak težine na plato

Pravi razlog zbog kojeg alkohol može uzrokovati gubitak težine na plato

Možda to nije alkohol koji je loš, može li to biti na odluke koje donosimo nakon što je pio?

Ako ste uspjeli pijano jedu falafel nego kebab ili čips nakon više od nekoliko čaša vina ti si u osnovi zdravstvene junak zar ne?

Zvuči poznato? Stručnjak je predložio da utjecaj alkohol na našoj odlučivanja zapravo može biti štetnije od vlastitog kalorijama.

No to nije sve sudbina i tama kao istraživanje je pokazalo da, ako je alkohol pije u umjerenim količinama može zapravo povećati metabolizam nekih ljudi!

Studija je vidio diabeticsdrink umjerene količine vina, s kombinacijom zdrave prehrane i opet to smanjuje rizik od bolesti srca i moždanog udara.

Zanimljivo je da oni koji piju u istraživanju pokazali da nema razlike u debljanje u usporedbi s onima koji su pili bez alkohola god.

PROČITAJTE: Trebam li biti odustajanja kofein, alkohol i šećer ako sam težak to imati djecu?

„Ako je Vaš jesti bijeli kruh ili bijela riža, često uzrokuje tjelesnu razinu šećera u krvi na spike.”, Kaže dr Eric Rimm, profesor epidemiologije i prehrane i direktor kardiovaskularnog epidemiološkoj programa na Harvardu rekao je za The Wall Street Journal. 

„Vaše tijelo treba proizvesti puno inzulina da bi se apsorbirali tu glukozu i kao rezultat toga, nije neobično da se osjećate gladni nekoliko sati kasnije.”

To je malo olakšanje za one od nas koji vole piće ili dva, ali ipak treba biti oprezan od uživanja ih malo prečesto.

Nešto što je dr Rimm je također savjetovao kao tehnika za održavanje zdrave težine i prehrane je voditi dnevnik o tome što jedete i kako se čini da se osjećate, tako da ne posežu za bocom ili pizza sljedeći put osjećate niska.

Pizza ne mora biti vrag. Isprobajte naše 4 zdrave recepte za pizzu.

 

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

4 lijena zdrava hrana od madeleine shaw

Post Gubitak težine

18 razloga za zdravu prehranu koja nema veze s gubitkom težine

Post Gubitak težine

Nova studija kaže da je vježba bolja od dijeta za rezanje kalorija: razgovarajmo

Post Gubitak težine

5 grešaka proteina koje ste napravili

Post Gubitak težine

6 instagramskih wellness zvijezda definiraju čistu prehranu

Post Gubitak težine

Odustao sam od mlijeka za 3 tjedna - evo što se dogodilo s mojim tijelom

Post Gubitak težine

6 stvari koje trebate znati o uzimajući osloboditi od ruke masti

Post Gubitak težine

12 najboljih zdravih restorana i kafića u Londonu

Post Gubitak težine

4 načina izbjegavanja stavljanja težine na posao

Post Gubitak težine

Velika proteinska tjestenina za večeru, koju je izabrao nutricionist

Post Gubitak težine

Kakva je prehrana s lišćem?

Post Gubitak težine

9 načina na koji možete ukloniti svoj način života