Pitali ste: kako brzo izgubiti trbuh masnoće | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Pitali ste: kako brzo izgubiti trbuh masnoće

Pitali ste: kako brzo izgubiti trbuh masnoće

Iskren odgovor je.

Želite li znati kako izgubiti trbuh masnoća brzo? Vi ste na pravom mjestu. WHTransformation trener, Sara Lindsay (@roarfitnessgirl), dionice kako bi usavršili svoje stomak kada je rok za prijavu je bliže nego što želite. 

P: Kako izgubiti trbuh masnoća brzo. Za tjedan dana?

A. Ženska zdravstvena 2017 Goli Istraživanje, koje je zaronio u glavama 1800 čitatelja, otkrili da je vaš želudac je dio tijela koji najmanje vole isticati. To je ujedno i područje vašeg tijela da se osjećate mogli koristiti najviše vježbe pozornosti. To nije sasvim čudno da žude brzo popraviti to smanjiti svoju sredinu, ali je li doista način za izgubiti trbuh masnoća brzo?

Imaš još vremena? Pročitajte kako izgubiti trbuh mast- krajnji vodič

Nažalost, ako govorimo actualfat, što može biti tvrdoglav pomak u najboljim vremenima, ne postoji univerzalna vježba koja će vam smanjiti je oštro jezgru u tjedan dana. Međutim, možete ojačati određene mišiće pomoću utega strojeva i besplatne vježbe težine. No, jarak „kormilar vježbe” i umjesto da su vježbe koje poreznih svoju jezgru, a radi druge dijelove tijela. 

Post dijeli Sarah Lindsay (@roarfitnessgirl) na

Brojne studije * su otkrila da je gotovo nemoguće ciljati gubitak masnoće s određenom mjestu što holistički pristup kako izgubiti trbuh masnoća brzo čak i više važno. 

Čitajte: Zašto ti Bod ne radim ab workouts, ali ima šest-omot

Post dijeli Rich Phillipps & Sarah Lindsay (@roarfitnessldn) na

Drugo, to je mislio da je jedan od pet žena pati od nadutosti. To može biti jedan od simptoma IBS, ali ima i dosta drugih uzroka koji mogu pomoći upravljati. To će pomoći da vaš želudac postaje ravniji, čak i ako niste tehnički uništavanja masnoće iz tog područja - i to je sve o kuhinji, a ne teretana katu. 

Prvo se, predlažem da moji klijenti izbjegavati šećer, alkohol i procesirana hrana za sedam dana jer sadrže spojeve povezane s upalom u tijelu.

Zamjene procesirana hrana za domaće kuhinje, znat ćete točno što se događa u svaki obrok, a može naučiti izbjegavati sve što čini vaš želudac nabubri nakon jela, što će sigurno pomoći da izgleda kao da ste izgubili trbuh masnoća u tjedan dana ,

Povećati količinu vode koju pijete previše. Dehidracija može uzrokovati tijela da se na vodi, uključujući i oko sredine, a značajno se smanjuje učinkovitost ako radite out. Cilj za 1,2 litre i pijuckati tijekom dana umjesto Downing vrijeme obroka.

Pratiti što radi za vas zgrabiti metar i omotati ga oko svog tijela odmah ispod pupka. Zabilježite broj. Ponovno provjerite ga u 5 dana vremena i usporedite svoje rezultate. 

Kako izgubiti trbuh masnoća brzo riješeno.

Sara Lindsay trenutno trenira WH zamjenik Eda Victoria Joy.Follow Victorijin (@spreadingthejoy) 12 tjedana transformaciju sa Sarom na Instagram koristite hashtag #WHtransformation. 

Izvori: Debljina potkožnog masnog tkiva i djelovanje na kojima je temeljen mišića, ACP.  

Probajte ovaj trening za večeras veličine:

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

4 strategije mršavljenja koje zapravo rade protiv vas

Post Gubitak težine

8 pogrešaka mamitelja koji sabotiraju vaše ciljeve gubitka masti

Post Gubitak težine

Koji je važniji za oporavak za mršavljenje: masnoće ili kalorije?

Post Gubitak težine

Želite li ići veganom, ali trebate više proteina? Pokušajte s veggan dijetom

Post Gubitak težine

7 razloga za jesti više avokada

Post Gubitak težine

8 žena koje su izgubile na težini - i zadržale ih - otkrivaju koliko često se stvarno prepirkuju

Post Gubitak težine

Apple gledati pratiti razine šećera i više vikend vijesti

Post Gubitak težine

Je li zdrav novi hedonistički?

Post Gubitak težine

Najzdravije salate na visokoj ulici

Post Gubitak težine

5 prehrambenih navika koje vam pomažu izgraditi mišiće i izgubiti masnoću

Post Gubitak težine

6 zdrava hrana s više šećera nego krpom kreme krafna

Post Gubitak težine

8 nutricionista koji će pratiti instagram