Ovo je koliko kalorija spali samo sjedajući za vašim stolom | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ovo je koliko kalorija spali samo sjedajući za vašim stolom

Ovo je koliko kalorija spali samo sjedajući za vašim stolom

Očito to varira od osobe do osobe.

Uredski poslovi nisu baš najaktivniji način za provesti 40 sati tjedno, a svi smo čuli kako imaju jednu te čini 60% veću vjerojatnost da umru ranije. Masivni neprijatno.

No, dok nedostatak kretanja bude okovan na svoj stol donosi nije velika za svoje cjelokupno zdravlje, ispada naša tijela još uvijek ne trošiti energiju kada sjedimo ispred tipkovnice.

ShakeThatWeightdecided gledati u nju u malo više detalja saznati točno koliko kalorija prosječna osoba gori jednostavno sjedi na svojim radnim stolom, a odgovor bi vas iznenaditi.

Na temelju prosječne težine od 155 funti osobe u (nešto više od 11 kamen), istraživanje procjenjuje da ćete sagorijevati oko 102 kalorija za svaki sat sjediti na vašem stolu.

Ako to ne učinite normalna 9-5, osim sata za ručak kada bi ići za malu šetnju oko, to znači da se može predvidjeti spaljivanja 714 kalorija dnevno samo za sjedio za tim stolom tvoje. Koji ne zvuči tako loše.

U teoriji, teži ste više kalorija ćete izgorjeti, no to je vrlo mnogo ovisi o tome koliko brzo vaš metabolizam je - i to varira od osobe do osobe.

ShakeThatWeight Istraživanje je također pokazalo da prosječna osoba sagorijeva 382 kalorija spavanje za 7 sati, 62 kalorija tuširanje 15 minuta, a oko 93 kalorija kuhanje relativno brz večeru.

Naravno, to ne znači da možete prometovati svoje tijelo s 714 kalorija u vrijednosti od slatke grickalice, jer ste „to gori od ionako samo sjedi dolje na stolu” - kalorija iz hranjivih namirnica poput povrća će vas sitima dulje i vaše tijelo treba hraniti uravnoteženu prehranu.

Oh, i svi znamo da postoji mnogo više da ostvari nego jednostavno spaljivanje kalorija. 

Ovo nije slobodan prolaz preskočiti vježbanje. 

Ovaj članak izvorno pojavio na Cosmopolitan.

Želite snimiti nekoliko dodatnih kalorija uz malo truda? Provjerite lijeni način da se spali više kalorija, i saznati broj kalorija ćete sagorijevati ako ciklus na putu na posao na posao.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Prestalo sam jesti jaja 2 tjedna i to se dogodilo

Post Gubitak težine

Za dva tjedna sam prestao jesti desert - evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

7 zdravih namjera za tjedan

Post Gubitak težine

Velika pogreška proteina koju vjerojatno stvarate

Post Gubitak težine

Kelly Clarkson postavlja rekord ravno: zašto sam bio samoubojica na mojoj najtanjoj

Post Gubitak težine

Zašto je u redu da bude narcisoid kada je u pitanju tvoj teretni režim

Post Gubitak težine

5 načina da izgubite težinu dok spavate

Post Gubitak težine

5 savjeta kako ostati vitak na festivalu

Post Gubitak težine

Vodič nutricionista koji vam daje jutarnje piće s vašeg pisaćeg stola

Post Gubitak težine

9 načina na koji možete ukloniti svoj način života

Post Gubitak težine

Točno ono što sam jeli kako bi moj šećer u krvi kontrolirao za dobro

Post Gubitak težine

Pijenje ovog čaja može smanjiti količinu masti