Otišao sam vegan mjesec dana, evo što se dogodilo | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Otišao sam vegan mjesec dana, evo što se dogodilo

Otišao sam vegan mjesec dana, evo što se dogodilo

Od jeziv za sjaj, to je kako jedan WH staffer pronašao 30 dana biljne života

To je noć vještica i dok je cijeli svijet je pokriven u lažnoj krvi (ironija navedeno), ja sam uživao moj konačni Pakao pileća kobasica, kišica meda i šalicu punomasnog mlijeka latte.

Sutra je 1. Studenog - aka Svjetski dan vegan - i početak mjesec dana živjeti kao vegan, poslanje da moja jaja mila, mozzarella opsjednut samo uzeti u obzir nešto blizu kulinarske mučenja.

Pa zašto sam se staviti preko nje? Pa, to nije samo onaj dio vremena veganska Beyoncerules svijetu, ali više od pola milijuna ljudi u Velikoj Britaniji sada tvrde da žive biljke temelji se reći Vegan Society, s prodajom od veganske obitelji hrane do 1.500% u odnosu na 2015 prema da Ocado.

U stvari, kao što je potražnja za biljne prehrane koja Pret je stvorio Božić-tematske veganska sandwichcontaining mrkve sa žara, pastrnjak pire i hrskave luk sa svečane ajvar, nazdravili pistacije i potočarka.

Čini se da ne mogu dobiti dovoljno od te biljne životu, da li je iz etičkih razloga ili misiju da biste dobili zdrav.

Međutim, bez obzira na činjenicu da rad na časopisu u kojem slatki krumpir toastwas naslov vijesti, kad sam spomenuo kolega da sam rova ​​životinja prehrambenih proizvoda za mjesec dana su bili, recimo „šokiran”.

To je ne samo da je teško, bio sam rekao horor priče.

Ili ću dobiti deset mna i spavati moj put do Božića, ili ću se udati za moj mikser i razvijati se u večeri gostiju iz pakla.

Imajući to na umu, odlučio izbjeći kruha i tjestenine zamku koja zadesi mnoge jedan neobrazovani vegan, i ja sam domaću zadaću i saznajte Joe Wicks otkriva kako ostati lean u 15 tijekom svečane sezone

Ostati vitak olakšano trener tijelo

Original text


Božićno razdoblje mora biti najteže godine za pokušati ostati healthy- zato smo uhvatio pet minuta sa Joe Wicks AKA The Body Coach.He je jedan od najpristupačnijih fitness Instagrammers vani, s više od 1,9 milijuna vjernih Instagram sljedbenika, a on nije samo pojava u društvenim medijima sferi.

Joe je prvi kuharica, nagnuti u 15: 15 minuta Mealswas najprodavaniju knjigu od 2015. Godine, a od tada je izdao nekoliko uspješnih recept knjiga. Njegov najnoviji uspjeh, Plan Fat-gubitak, bez sumnje će se naći u nekoliko božićnih čarapa pored svoje vježba DVD-a.

Pa tko bolje komuniciraju s oko borave mršav tijekom svečane razdoblju od samog The Body Coach?

KAKO JOE stijenjevi nagnuti u 15 će vas držati na stazi tijekom Božića

Budimo iskreni, u ovo doba godine može biti krajnji test vaše volje. Kada vaš nan je pečenje te dragi i nadjev pite, nećeš se analizira svoje tijelo mast omjer mišića da niti ste vjerojatno pronaći motivaciju da biste dobili tvoj bum dolje teretanu za ergometar HIIT sjednici.

Sabrali smo Joeov najbolje tipson kako se nositi svaki ključa da je Božić vrijeme baca u djelima (bez narušili svoj definiciju zabave ili ABS). Nad vama, Joe Wicks.

JOE Wicks rukovanje tvoj mamurluk želju

„Priznajte da je to dobra noć onda ga staviti iza sebe. Onda bi se i napraviti zdrav doručak.

„Ostanite hidratizirani i napraviti dosta masno doručak, nego onaj koji je pun ugljikohidrata. Ako idete za ugljikohidrate u jutro, vi ćete biti žudnja šećera cijeli dan.”

Ako ste osjećaj malo krhke, pogledati impresivan Joe Wicks Hangover lijek

Nagnuti u 15 recepte

Praćenje prehrane može biti vrlo težak tijekom svečane razdoblju, ali ako imate neke korisne recepte rukavu možete uhvatiti u koštac to bez muke. Pogledajte 5 nagnuti u 15 Dijeta Savjeti za Body Trener Joe Wickssuggests kuhanje se da bi ste nagnuti na Božić.

Probati JOE fitilji HIIT SJEDNICU za svoj post-NIGHT OUT TRENING

„Ne želim reći, uvijek biste trebali vježbati s mamurluka. Ponekad ne bi ni razmišljati o tome. Ali, ako imam malo energije, radim malo, a ja se uvijek osjećam bolje nakon njega.

„Međutim, ako ste imali sleep.GO natrag u krevet.” 

I NJEGOV SAVJET Ako ste bili NA TRI DANA ZA PIĆE SJEDNICE

. „Ako ste žurka teško, ti si idući u borbi opet, vi ste imali smijati, vi ste imali zabavu - sada vratiti na njega.

„Uzmite u teretanu, ili se radi vježba i protresti ga.”

TREBATE motiva za djelovanje u hladnom?

„Kad je mrak ujutro, mislim da je fizički izazov ustati iz kreveta. Vi samo želite imati malo maziti. Ako ne možete doći do teretane možete napraviti kućni trening.

„Imam puno YouTube videoswhere možete jednostavno napraviti dvadeset minuta hiit workoutsin vaš dnevni boravak. Samo okrenite se zagrijavanja i onda si dobar to ići.” 

Ako ste osjećaj pod vremenskim

„Ako imaš sniffly nos ili se osjećate pomalo spor, vježba bi zapravo učiniti da se osjećate malo bolje.

„Dovoljno je vidjeti kako vam ide, ali ne ide pravilno hardcore i napraviti sat rada učiniti oko 15 -... 20 minuta”

Ali, ako ste BED vezani.

„Mislim da je to jako ovisi o tome kako se osjećate. Ali ja definitley ne bih preporučio radi HIIT trainng sjednicu.

„Ako ste stvarno, stvarno trknuti ili imaš gripu - odmarati se, i ostati u krevetu.”

Pogledajte Markov fitilji Instagram

Ako ne već nakon Joe Wicks Instagram račun, a zatim učinite to što prije - njegove brze, smiješne video će vas potaknuti da se kuhati kulinarski oluju ovaj Božić - on čak može napraviti prokulica uzbudljivo. Iskreno.

Post dijeli Joe fitilji # Leanin15 (@thebodycoach) na

„Da li neke spore i nježne utege. To stvarno će vas probuditi i olakšati vam u nju.

„Nakon što ste imali malo ohlađen starta s malo otpora rada, vidjeti kako se osjećate i možda pokušati HIIT sjednicu na kraju.”

Probati i dobiti nekoliko dobrih noći spavati

„Postoji jaka veza između količine sna ste dobili i svoju izvedbu kada se vježba. Nakon lošeg noćnog sna ćete primijetiti intenzitet stavili u vaš workouts će se smanjiti.

„Plus još jedna uobičajena nuspojava neispavanosti žudnja slatku hranu. Tako apetit će se povećati, a vi ćete želite konzumirati način više hrane nego što već imate.

„Dakle, čim glava dotakne jastuk: kloniti društvenih medija, isključite TV, isključite svjetla i probati i dobiti u dubok san.”

Kada ste naglasio je osjećaj

„Vježba je odličan lijek za stres. Ako ste pod stresom ili ste tužni, samo nikad ne žalim rad van.

„Uvijek ću se osjećati bolje, ti si idući u biti nasmijana i smijeha poslije. 

„Znam da je teško u to vrijeme, ali sa svim endorfina, ne možete poreći koliko dobro će se osjećati nakon toga.” 

Nemojte se bojati jesti na Božić

„Badnjak pa nadalje ja ispucati otvoriti proslave ili Street kvalitete.

„Božić, ja sam samo ispašu cijeli dan, imaju veliku večeru, a poslije buđenja i ima opterećenje od sira i twiglets i stvari. Oh, i sladoled.

„To je jedini dan u godini kada mislim da samo treba imati odgovarajuću ispuhati.

„Ne brini se, to neće vas masnoće.”

Joe stijenjevi vježba za kada ste daleko od kuće

„Definitivno sam se opustiti na prednjoj hrane, ali ja to zadržati vježbanje, jer je dosta dugo vremena. Morat ćete kao tjedan off s puno čokolade. I dok je u redu da se malo oprost, svakako biste trebali držati se kreće.

„Na taj način se ne dobije previše i jednostavno osjećam se jako smeća dolaze siječnju 1..

„Koristi moj Youtube kanal, tijelo trener TV, za workoutsyou može učiniti na čiji je ikada kuća ili hotel boravite u. Ne morate u teretanu.”

Pokušajte Joe fitilji donji dio tijela Shredif ste osjećaj zaista motivirani

DO boks dan JOE fitilji HIIT rada

„Prošle godine, ja sam uživo Facebook Boxing Day hiit, tako da ljudi koji su željeli da malo vježba može mi se pridružiti.

„Pokušajte sami ove godine, možete ustati, spaliti nekoliko caloriesand imati malo više hrane kasnije u danu.

„Možete se osjećati dobro o sebi, a zatim su malo pijanka opet.”

POKUŠAJTE JOE fitilji DVD

Već neko ozbiljno znojne HIIT, pokušajte Joe Wicks trener tijelo vježba DVD-a za tri sata treninga izgaranje masnoća.

KORIŠTENJE JOE stijenjevi YOUTUBE TO GO HARD između Božića i Nove godine

„Ja ne radim ništa Nova godina, jer ću biti pijan na New Years Eve.

„Ali ja definitivno željeli zadržati na njemu u glavnoj gore. Između 26. I Novu godinu, ja ću vježba. To samo znači da možete balansirati stvari.”

To je Joe Wicks Kardio rasturati Circuitshould vas zauzet tijekom tih između ta dva dana

Ostati izvan vage 

„Nemojte stajati na vagu prije ili poslije Božića. Što je točka? To će se osjećati užasno.

„Težina će ići gore i da će svi biti tjelesne masnoće - to će samo biti nadutost i vaše tijelo može pohraniti.

„Samo pratite photogrpahic napredak.”

A čine ga VAŠ NOVI GODINA REZOLUCIJA da nikada ne vratiti se na njima

„Nikada, nikada to učiniti! Što je točka?  

„Ne sudite ljude po tome koliko su teške. Mi ih ne pokupi i izvagati ih mi? Vi ste tko ste, pa koga briga!

„Umjesto uzeti napretku fotografije i mjerenja. Znate svoje traperice i haljine, i kako oni treba da stane.” 

Dočepati JOE fitilji KNJIGE

Joe Wicks ima raspon od kuhanja knjige na raspolaganju, bilo da ste u potrazi za receptima nadopuniti svoj 90 dan SSS programa, ili u potrazi za ultimativnim masnoće gubitak blagdane. Ovaj Božić, pokupiti primjerak Kuhanje Zajedno za obitelj i prijatelje, koji sadrži 100 nemasno recepte koji će vaš svečani hosting doddle.

S ciljem da ostane mršav u 15 tijekom cijele godine? Provjerite Joe top dijeta savjete, te dati Joe Wicks cijelog tijela Shreda ići.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

5 šokantnih primjera tamne strane veganstva

Post Gubitak težine

5 namirnice koje uzrokuju upalu i uzrujavaju vaš probavni sustav

Post Gubitak težine

10 zdravih jednostavnih ideja za doručak

Post Gubitak težine

4 jeftinog načina za jesti pet dana

Post Gubitak težine

Da li soja zaustavlja gubitak težine i izgradnju mišića?

Post Gubitak težine

Izaberite jaja od kaše? Evo zašto biste trebali ponovno razmisliti o narudžbi za doručak

Post Gubitak težine

Zdravstvena nutricionistica otkriva savršeni jednodnevni plan prehrane

Post Gubitak težine

Zašto ne biste trebali jesti avokado kad ste pod stresom

Post Gubitak težine

4 hrane koja postaje zdravija prije nego što odlaze

Post Gubitak težine

Što je ghee i trebate li ga jesti?

Post Gubitak težine

Je li zdrav novi hedonistički?

Post Gubitak težine

Vrijeme je za oproštaj avokado i druge vijesti