Odmor hack: kako jesti zdravo kada putujete | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Odmor hack: kako jesti zdravo kada putujete

Odmor hack: kako jesti zdravo kada putujete

Snack-based zamke koje treba izbjegavati kada ste leti, vožnje ili uzimajući vlak

Nije bitno ako ste počinili kelj ljubavnik, kada je u pitanju putovanja, svoje zdrave namjere su dužni ustupiti kalorija bomba zgrabite-'n'-go.

U stvari, istraživanje pokazalo trošimo 3,402 kalorija između dolasku i slijetanja.

U krađa na-the-road možda tanak (a ne na dobar način), ali usvajanje tih načela i možete ostati na pravom putu

Auto Doručak

Krenuli lud sati? Smetnje u roku od sat buđenja može potaknuti vaš metabolizam za 10%.

Ako ne možete probaviti doručak prva stvar postoje neke čvrste opcije iz on-the-go kafića.

Od smoothie zapravo zalažu za kolač jaje da te vidim kroz smo odabrali iz hranu zaustaviti vješalica bez uništava vaš zdrave prehrane.

PROČITAJTE: što kupiti za konačan Zdrava Car kupaonica

Zračna luka ručak

Ako stignete do zračne sigurnosti, imali su obvezna putovnica paniku i proveo malo bogatstvo na čišćenje maramice u čizmama.

Sada ste gladni. Zašto? Istraživanja pokazuju stres putovanja izazvane izaziva potrebu za visoke masnoće i šećer zalogaje. Skretanje prigristi sa smart ručak.

Umjesto grabbing prvi cheesy toasty, pogledajte hrane i pića (čitaj: piće) da ste je dobio vizu za konzumiranje.

PROČITAJTE: Što jesti na aerodromu

Vlak snack

Ti lov večernji vlak i imate obrok čeka vas na drugom kraju. Nemojte upropastiti apetit - ili još gore, završiti jedući dvije večere.

Vjerojatnije je da se mijenjati nego glamurozni putovanje na more, ali ni način, ne biti uhvaćen van.

Statistika iz Visa reći da ljudi troše u prosjeku više od $ 7 o ručak i grickalice za večer (mijenjati uključen) - uštedjeti novac i kalorija jedete pametnije.

PROČITAJTE: Što Grickajte za zdravu putovanju na posao

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

13 načina na koje možete dokazati svoje tijelo i smanjiti svoju mamurluk

Post Gubitak težine

Prekinulo je 6 mliječnih mitova

Post Gubitak težine

Proteinska voda: super za nakon treninga ili samo hir?

Post Gubitak težine

8 dokazanih načina bez kofeina da ostanu u perketu. pravi mahnit mačka

Post Gubitak težine

Najbolji zdrava granola na visokoj ulici

Post Gubitak težine

Možete li poništiti špijunirati hranu sa ovom prehranom ostatak vremena?

Post Gubitak težine

Detox ili opasnost - prava istina o teatoksima

Post Gubitak težine

To je ono što se dogodilo kad sam pokušao isprekidani post za tjedan dana

Post Gubitak težine

7 grešaka ljudi pokušavaju brojiti makronaredbe

Post Gubitak težine

7 zdrave hrane s više soli nego paketa krumpira

Post Gubitak težine

8 nutricionista koji će pratiti instagram

Post Gubitak težine

7 zdravih namirnica za vaš tjedan