Nutricionisti ističu nezdravu prehranu koju daju treninzi | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Nutricionisti ističu nezdravu prehranu koju daju treninzi

Nutricionisti ističu nezdravu prehranu koju daju treninzi

Ako vaš trener ili učitelj nikada nije dao off-the-pljuska hrane savjet ovo je za vas.

Postoji preko 23.000 osobnih trenera u Velikoj Britaniji.

A što s usponom #fitspo i ljudi koji su se okrenuli Instagram za prehrambene savjete, linije između fitnessa i zdravlja su sve mutne. Natrag u 2015, je borba The FAD kampanju pod nazivom Vladi kako bi nutricionista zakonski zaštićeni naslov zaustaviti nekvalificirane promovira nezdrave načine kako izgubiti težinu - to još nije dogodilo. 

To mayinclude neki fitness stručnjaci koji čini da se dishing prehrambene savjete lijevo, desno i centar. Dok neki znaju svoj protein iz svojih ugljikohidrata, njihova stručnost leži u budaletina čučnjeva i dizanje utega, tako da svi mogu biti toliko kvalificiran. Neki čak mogu biti zagovaraju neke prilično nezdrave načine kako izgubiti težinu.

Dakle, smanjiti činjenice od fikcije i kako bi bili sigurni da ste clued do izbjeći nezdrave načine kako izgubiti težinu, tražio mi dijeta savjet od četiri renomirane bodova i pitao registriranog nutricionista su dostaviti presudu.

Iznenadio bi se.

1. CROSSFIT INSTRUKTOR

„Prvo i najvažnije: nema zrna, bez mliječnih. To prekida obrađenog smeća i usredotočuje se na proteinima. Vegetarijanac? 'Izbjegavajte soje, može zabrljati sa svojim hormonima. Spavanje voće? "Vi samo može nositi toliko šećera, čak i od voća - posebno noću.

Nutricionista PRESUDA: Je li ta nezdrava načina za izgubiti težinu?

„Rezanje se ultra-procesirana hrana je super. No, deka izjava o soje je konfuzno u najboljem slučaju. I komad voća neće poremetiti inače hranjiv dan.

WHSAYS: 

Vegetarijanska i veganska prehrana može isporučiti allthe hranjive vaše tijelo treba kada dati sebi vremena da obrok prep. Pokušajte jedno od tih 9 jednostavnih veganski recepti (koji nisu samo tofu i povrće).

2. Teretane TRENER

"Ja samo dati savjet nakon pregleda trodnevni dnevnik prehrane. Mi joj pokazati naš uzorak i ona preporučuje dodavanje proteina i željeza dodatak ostati puna i pojačati energiju.

Nutricionisti PRESUDA: Je li ta nezdrava načina za izgubiti težinu?

„Praćenje unos hrane s časopisu može pomoći kod mršavljenja. Međutim, nadopuni sa željezom je vjerojatno izvan njezina dosega prakse i ovisi o mnogo faktora. Ne smije se savjetuje temelji isključivo na hrani dnevnik.

WHSAYS:

Ako su rekli da dopuni svoj dijeta izbjegne dodgy formule i odabrati najbolje dodataka za gubitak masnoće, metabolički potaknuti i još mnogo toga.

3. PRIVATE kluba COACH

„Volim odgoditi do zdrave prehrane. Mogu vam dati savjete koji rade za mene, ali to ne znači da bih raditi za vas.” Mi ga prod za razlog. „Poštujem školovanje, baš kao i ja se nadam da bih poštuju moje - pa neka rade svoj posao.”

Nutricionisti PRESUDA: Je li ta nezdrava načina za izgubiti težinu?

„Ovo je pro bih biti sklon vjerovati. Bio je brz podijeliti ono što je ugodno s obzirom na njegovu stručnost. On je također bio voljan odgoditi drugima s više znanja.

WHSAYS:

Svako tijelo je drugačije i tako je ono što svaka osoba je prehrana trebala izgledati. Quorn recipesand tofu recipescan biti lako izvori proteina za neke, ali ne sve. Pročitajte sve o njima zdrava lako snacksapproved naš pomno odabranom panelu pet zdravstvenih stručnjaka.

4. YOGA UČITELJ

„Ja sam veliki zagovornik alkalne prehrane. Ne rak može živjeti u alkalna okolina!” Hm. Ona je izrezati riža, sir, meso, cugu i kofein, a uzima se zeleni sok i limuna vode.

Nutricionisti PRESUDA: Je li ta nezdrava načina za izgubiti težinu? 

„Moje crvene zastave ići gore visoko, kada profesionalni govori osobno. A da bi divlje tvrdnje o strašnim temama kao što su berme raka na nemoralan. To ne znači više alkalna-based prehrana nije preporučljivo.

WHSAYS:

Život je sve o ravnoteže i dok brišući, nekvalificirani izjave su ne ići, te osam Ukusna juicing Recipesfor kada osjetite trknuti su vremenski pamet način mainlining bitne vitamine i hranjivim tvarima i povećanje vaše zdravlje.

Brunching ovaj vikend? Pokušajte ove proteinske palačinka Recipesor ukusan prekonoćne zob.

Vježba se kao poklopac zvijezda Michelle Keegan:

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

7 zdravih prehrambenih mitova, razbijeno

Post Gubitak težine

7 stvari koje se događaju kada prestanete jesti mliječne proizvode

Post Gubitak težine

Niska razina hrane visoke masnoće dijeta

Post Gubitak težine

7-dnevno testiranje netrpeljivosti: pronalaženje hrane koja vam omogućuje da dobijete masnoću

Post Gubitak težine

Jesti nula ugljikohidrata uglavnom proteina? Mogla bi biti protoreksična

Post Gubitak težine

Što je curenje crijeva i uzrokuje vaše nadutost?

Post Gubitak težine

Čista jela alice: 10 stvarnosti instagram zvijezde prehrane

Post Gubitak težine

Ekskluzivno: ono što Kate hudson jede za tjedan dana

Post Gubitak težine

Brza oponašanje prehrane: plan 725 kalorija dnevno

Post Gubitak težine

Vaš vodič za ugljikohidrate i ravni trbuh: što jesti i kada

Post Gubitak težine

12 najboljih zdravih restorana i kafića u Londonu

Post Gubitak težine

6 načina na koje možete naučiti žuditi za zdravom hranom