Nova studija pronalazi prženje povrća zdravije od vrenja | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Nova studija pronalazi prženje povrća zdravije od vrenja

Nova studija pronalazi prženje povrća zdravije od vrenja

Mi smo za kuhanje povrće sve u redu!

Nova studija sa Sveučilišta u Granadi u Španjolskoj je pokazalo da prženog povrća može zapravo povećati njihovu prehrambenu vrijednost.

To se događa kada se koristi ekstra djevičanskog maslinovog ulja kao što to radi dodati fenolni spojevi - i stoga Antioksidansi u povrću.

Oni su testirali četiri omiljenih povrća: krumpir, rajčica, patlidžana i bundeve, koristeći četiri različite metode.

Između duboko prženje, pirjanje, iskuhavanjem i vrelišta u mješavini vode i ulja, prženje u maslinovom ulju, čak kao najbolje povećanje razine fenolni spoj.

Još jedan primjer mediteranske prehrane dolazi do adut.

Iako je u priopćenju za releasethey je ukazati na povećanje masnoća; "Možemo zaključiti da je prženje u EVOO je tehnika s najviše povezane povećanje od fenola i stoga se može smatrati poboljšanje u procesu kuhanja, iako to također povećava gustoću kalorija hrane zbog količine ulja apsorbira.

Ipak je dobio pitanja o ulju? Pročitajte kako svoj izbor nafte utjecaja vam gubitak masnoće.


Pro Vegan PETA Oglas To je zabranjeno američkog TV



PETA se malo, hm, teško mesojeda u svom najnovijem oglas kampanje koja pokazuje jedan vrlo dobar razlog za odlazak vegan

Ako ste ikada razmišljali o raznim određen da postane vegan, što možda već znate teoriju da će vam bolje u krevetu.

Pa, ako nije PETA novi Super Bowl reklama podnesak će sigurno dobiti točku preko.

Nakon što ste ga vidjeli možete razumjeti samo zašto je zabranjeno emitiranje tijekom igre.

Iako je sentiment je vrlo jasan, oni dati više detalja o njihovom YouTube kako pišu: „Vegani trajati duže. Pogledajte rame uz rame dokaza ovdje.

„Spavanje s nekim tko jede meso? Postoji svibanj biti više od jednog razočaranje u trgovini. Jede zasićene masnoće i kolesterol u mesu može povećati rizik od razvoja bolesti srca, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola, a to može biti opasno za ljubavni život.

'Zašto? Jer oni su sve uobičajene uzroke erektilne disfunkcije. Hrana na biljnoj bazi zadržati krv teče na sve tjelesnih organa.

„Ključ za vrući ljubavni život i da traje duže u spavaćoj sobi je da počnete s ukusnim veganskim jelima u kuhinji.”

Pogledajte video (samo pazite da uključite zvuk dolje):

Misleći izrezivanja životinjske proizvode sve zajedno? Provjerite stane celebrity dame koje ste otišli veganska i 7 veganske hrane hacks koji će promijeniti vaš život.


Ovaj 6 godina star Happy Meal će vas Nikad „varati jedu” McDonald'sa opet



Jedna je žena pronašla šest godina star sretan obrok u ormaru - stanje bilo je u je zastrašujuće

Što mislite da će se dogoditi ako se ostavi voće ili povrće ili čak kuhano meso u ormaru, neispravnim za 6 godina?

Ideja je prilično odvratno.

Iako ne sasvim kao odvratno što jesti hranu koja, ako ostane tako dugo, jedva izgleda pod utjecajem vremena. To je upravo ono što se dogodilo kada je jedna žena pronađena je Happy Meal na poslu.

Knjiženje dva sjedne na Facebooku, Jennifer Lovdahl je napisao:”Prošlo je 6 godina otkad sam kupio ovaj‘Happy Meal’u McDonald'su.

„To je bio sjedio u našem uredu cijelo vrijeme i nije istrunuo, profilirani, ili razlaže na sve !!! To miriše samo od kartona.

„Napravili smo ovaj eksperiment pokazati naše pacijente kako nezdrava ta‘hrana’. Posebno za naše rastuće djecu !!

„Postoji toliko mnogo kemikalija u tom hranom! Odaberite pravu hranu! Jabuke, banane, mrkve, celery.those su pravi brze hrane. [Sic]

Post je podijelio više od 300.000 puta.

Već smo vam dali dovoljno razloga za izbjegavanje kao svoju pijan hrane McDonald je, varaju hrane ili mamurluk hrane, ostavit ćemo to ovdje još jednom.

Prošlo je 6 godina otkad sam kupio ovaj „Happy Meal” u McDonald'su. To je sjedio u našem uredu cijelo vrijeme i.

Objavljeno Jennifer Lovdahlon srijeda, 3. Veljače, 2016

Borba za smanjite junk food? Ispostavilo se da postoji razlog da ne možete pojesti samo jedan čip. Tu je i vrlo jednostavno objašnjenje zašto se osjećate mamurna nakon binge junk food.


Spremate se vidjeti puno čeprkati ribu na Instagram



Mi smo imali Smoothie zdjele i Buddha Bowl a sada probiti zdjele. Nešto sumnjiv se događa.

Probiti - ne to nije deminutiv žuta crtani lik, ali novi tip zdrave zdjelu hrane koja se uzima u grad (i naciju) oluja.

Ona se temelji na sirovoj marinirana riba - obično AHI ili Yellowfin tune - to je kubu i slojevita s zadovoljavajući porciju ljepljive riže i power-upakiran krastavaca. Ona dobiva svoje ime od prep hrane - guranje znači „rezati ili smanjiti” u havajski - a, na svom rodnom otoku Pacifika, to je sasvim sortirano, što je svježe napravio u većini trgovina mješovitom robom.

Povratak u zavičaj, to je manje rasprostranjen, ali vremena se mijenjaju. Havajski riba Tvrtka je pionirski trend, služeći se probiti s twist - ružičasta tune na vrhu s otoka začina, ananas i ljekovitog bilja. Dok stane hrana trgovac Crusshhas upravo predstavio novi izbornik proljeće temelji se oko sashimi salata lonci, s opcijom tune inspiriran džaku i njegova soja, seaweedy marinadi.

Moglo bi biti oprošteno, misleći da je to samo Sashimior Cevichein zdjela - to vrsta jest - no izgleda da SAD potvrdu da postoji više za njega. U New Yorku, trendy vege alternative kao što su Cauli riže na zoodles se koriste kao baza slojeva. 

Prednosti ribe su dobro dokazane: smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, to je visoko u bjelančevina i nisko cal (što je super ako gledate svoju težinu), te je dobar izvor vitamina B12, vitamina A i magnezija.

Oh i obložiti ste se pitali što je izgovara „guranje-ay”, koji samo nas čini ga vole više. 

Pa što čekaš? #poweruponprotein 


Povezane vijesti


Post Gubitak težine

11 načina da nadogradite svoj jutarnji avokado

Post Gubitak težine

10 namirnice koje izbjegavate, a ne uvijek vam omogućuju da dobijete masnoću

Post Gubitak težine

7 stvari koje se događaju kada prestanete jesti mliječne proizvode

Post Gubitak težine

4 jeftinog načina za jesti pet dana

Post Gubitak težine

Pokušao sam hipnoterapiju pobijediti svoje želje za šećerom, evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

7 zdravih namirnica za vaš tjedan

Post Gubitak težine

5 fizičkih znakova vaše prehrambene navike trebaju se promijeniti

Post Gubitak težine

Otišao sam bez glutena i nije se osjećao drugačije

Post Gubitak težine

Kako mogu znati ako imam curenje crijeva?

Post Gubitak težine

Uspon prehrane pegana i druge vijesti

Post Gubitak težine

Hoćete li naručiti ovaj veganski plavi algat latte koji miris poput algi?

Post Gubitak težine

4 puta bolje je otići s verzijom pune masti