Nova aplikacija pokazuje koliko zapravo izgleda 200 kalorija | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Nova aplikacija pokazuje koliko zapravo izgleda 200 kalorija

Nova aplikacija pokazuje koliko zapravo izgleda 200 kalorija

Pripremite se zaprepašteni

Ovdje na WH HQ volimo misliti o sebi kao prettyin znanja i kada je u pitanju zdrave hrane.

No, čak smo šokirani nekim od 200 kalorija stavki prikazanih u nedavno pokrenula kaloričnom smartphone aplikacije. Jedan siromašan žlica kikiriki maslac, stvarno?

Ideja aplikacije je jednostavan. Samo kretanje kroz slike (ljubimo prilično pastelne pozadine) otkriti 200 kalorija porcija 144 različitih namirnica. Možete sortirati hranu po imenu, težine ili vrste i usporedite različite poslastice rame uz rame.

Pro? Upoznajte se s aplikacijom i eyeballing dijelove će biti cinch.

I ne samo to, nego kad vidite koliko borovnice možete jesti 200 kalorija (200 od njih!) U odnosu na neke od svojih omiljenih slatkiša (kao što je 16 od kikirikija M & M), posežući za voće zdjelu će biti ne brainer.

Kontra? Jednake kalorija ne znači jednake prehrambene dobrobiti. Žlica maslaca od kikirikija može imati 200 kalorija, ali tako da se veliki komad švicarskog role. I to ne uzeti u stupanj prehrambene znanosti shvatiti koje čini bolje poslije teretana snack.

No sve u svemu, ovaj novi app olakšava prepoznati koliko kalorija jedete, bez pribjegavanja provjere oznakama i svoje GCSEs matematike shvatiti koliko kalorija su u svom ručku. Pravedan preuzimanje datoteka s dozom zdravog razuma!

Aplikacija je besplatna, no košta „otključavanje” svi hrane fotografije 1,99 $. Saznajte više o kalorijskom aplikacije.


Najlakši stvar koju možete učiniti kako bi smanjiti kalorije



I uštedite novac!

Smetnje u nije samo dobar za vaš novčanik - nova istraživanja pokazuju da to može imati koristi vaš struk, previše.

Američka studija, koja će biti objavljena u novom broju za javno zdravstvo prehranu, pogledao podatke od gotovo 10.000 sudionika. Istraživači su ispitivali koliko često ispitanici kuha večeru kod kuće, što je njihov kalorijski unos bio, da li su htjeli izgubiti težinu ili ne i kvalitetu njihove prehrane.

Ne iznenađuje, oni su otkrili da su sudionici koji su bili u braku i radili više od 35 sati tjedno su manje vjerojatno da će kuhati kod kuće, a oni s visokim primanjima su morelikely kuhati kod kuće.

Ali stvarno zanimljiv dio ove studije bio je da oni koji kuha kod kuće češće (barem dva puta tjedno) i jeli manje kalorija dnevno, u prosjeku. Osim toga, njihova prehrana bile su niže u ugljikohidrata, šećera i masti - jesu li ili nisu imali nikakvih mršavljenja namjere.

Oni koji su kuhani večeri za šest do sedam puta tjedno jeo u prosjeku 2,164 kalorija dnevno, dok su oni koji su jeli iz (cooking večera ne više od jednom tjedno) najviše konzumira u prosjeku 2.301 kalorija dnevno. To možda ne zvuči puno, ali to dovodi do dodatnih 3.836 kalorija na mjesec, što može dodati do dodatnog 6 kg debljanje u godini!

Što je pouka ove priče? Jedite kod kuće češće za bolje zdravlje i tanjih waistlines. Plus još novca za svoj božićni shopping. #Pobijediti.


Datum dnevnik: Zdravstveno događaj što trebate znati o



Jedan za kada su svi Ulica kvaliteta konačno su otišli. Kick-start 2015. S voli od WH favorita ukusno Ella, iskreno zdravo i Russell Bateman na ove hrane i dobrobit sajmu u Londonu

Olovke se svima, jer smo dobili datum za svoj dnevnik: 24. Siječnja. U redu, znamo Božić nije ni službeno započela još, ali to je dobro planirati unaprijed, ljudi. Pogotovo kad je zdravlje, hrana i fitness super fer da potpuno posuđuje sama na Jan detox.

Fare Zdrava se održava u Londonu Gastropub Paradise putem Kensal Green i okuplja kulinarske teškaša (da ne spominjemo WHcontributors) Hemsley + Hemsley, Ella Woodward od ukusno Ella (pokušati joj hranjiv Nutellarecipe ovdje) i iskreno zdrava je Natasha Corrett, tko će se govori i radi demonstracije. Autor i večera klub Iznimni Uyen Luu će također biti agresivan vijetnamski degustator kulinarstvo klase. Yum!

I ne zaboravite svoje trenere. Nakon provjere staje hrane (a možda i davanje sebi trenutak za to sve da ide dolje...), premjestiti na vježbanje - odabrati iz sesije s Russell Bateman, čovjek koji stoji iza supermodel režima Skinny Bitch kolektiv, a Beyonce-nadahnut plesne radionice ili neki joga Vinyasa Flow. Možete čak i nagomilati teretanu ormar na dan.

Naš savjet? Pokušajte ugovoriti koktel po butik ugostitelja i silu iza događaja Peardrop London - sav prihod od toga ide na hranu siromaštva dobrotvornom FoodCycle.

Vidimo se tamo. Mi ćemo biti na prednjoj strani s više-entuzijastičan Bey poteze...

Ulaznice koštaju 17 $ odavde.


Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Iznenađujuća činjenica o avokado, prva svjetska trgovina ženama i druge vijesti

Post Gubitak težine

Kelly Clarkson postavlja rekord ravno: zašto sam bio samoubojica na mojoj najtanjoj

Post Gubitak težine

7 najboljih prirodnih šećera koji će vam pomoći da izađete iz bijelih stvari

Post Gubitak težine

Ono što trebate znati je li googled bikinijevo tijelo

Post Gubitak težine

4 načina koji jedu meso racionaliziraju ne biti vegetarijanci, i druge vijesti

Post Gubitak težine

Bi li ekvivalentna aktivnost označavanje kalorija promijenila vaš izbor snacka?

Post Gubitak težine

Prestala sam usporediti moje tijelo s ostalima za tjedan dana - evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

Kako mi je trčanje pomogao izgubiti 23 kg

Post Gubitak težine

Djevojka protiv gimnastike 16: u svoje slatko vrijeme

Post Gubitak težine

6 namirnica koja se zdravija kada ih uparite s pićem

Post Gubitak težine

4 žene koje su odustale od 21 veličine haljina

Post Gubitak težine

Ovo slavlje može biti ljubazno na vašem tijelu - postavite svoju narudžbu sada