Nestali smo od kokosa: jedete li previše? | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Nestali smo od kokosa: jedete li previše?

Nestali smo od kokosa: jedete li previše?

Kokos je nedavno povećanje popularnosti je vidio brojeve dramatično iscrpiti. Što trebaš znati.

Sjeti se dana kada samo kuhana sa maslinovim uljem, pili Lucozade kada je potrebno elektrolita i spremljene kokosa za unutrašnjost Bounty?

Daleka memorije.

Pa, ispada veliki val popularnosti favorit zdrave hrane je rezultirala teškim smanjenjem usjeve u Karibima.

Prema farme za hranu i poljoprivredu UN-a na otocima su postali 17% manji od 1994. Godine.

Bloomberg izvještava: „To je pošteno reći da ovim tempom, Karibi ponestaje kokos.”

Prije panika i počeli skupno kupnje Hemsley & Hemsley je sirovo stvari, neka je samo podsjetiti se koliko smo stvarno treba biti vlasništvo.

Kokosovo ulje

U kuhanja bi trebao biti cilj za ne više od jedne žličice, ako ne i manje. Jedna čajna žličica dolazi s oko 4,5 g masti. Da, to je sve masnoće. Čak i ako je to dobre stvari, što više ćete to učiniti s pomoćnim trunka. 

Kokosova voda

Iako je pakiran s elektrolitima, kokosova voda (posebno one koje kupuju u kartonu) uglavnom dolaze s puno šećera. Neki kažu, ako je to bio pasterizirano, imat ćete izgubili hrpe prehrambene dobrote. Ograničite unos i paziti dodano dodataka.

Kokosovo mlijeko

Da, kokosovo mlijeko je odličan laktoze besplatna alternativa za mlijeko. Također je pakiran sa minerala kao što su magnezij i željezo, kao i dobru dozu vitamina C, ali taj je rekao, postoji zdrava porcija masti previše. 100ml kokosovog mlijeka dolazi sa 21g zasićenih masnoća - to je 104% vašeg RDA. Ako ne želite ograničiti ostatak dana je izbor hrane, izmjeriti svoj dio mlijeka. 

Ne brinite tropske navijača hrane, ovo nije poziv da napuste kokos svi zajedno, samo možda Curb Your Enthusiasm.

Ako ste u potrazi za alternativama, koje smo pokupili iz tih 6 najzdravije ulja.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Sveti do grešnika božićno sprječava

Post Gubitak težine

Novi veg koji je zdraviji od keljskog i okusa poput slanine

Post Gubitak težine

Refuelirati i ponovno energizirati u našem izboru londonskih zgodnih teretana

Post Gubitak težine

Sirovo uređivanje najboljih aplikacija paleo

Post Gubitak težine

U Londonu se otvori čisti i lean to go, plus više zdravih hangouta

Post Gubitak težine

4 načina koji jedu meso racionaliziraju ne biti vegetarijanci, i druge vijesti

Post Gubitak težine

Novi myfittnesspal za istinski zdravstveno svjestan

Post Gubitak težine

3 načina za zaustavljanje emocionalne prehrane prije početka

Post Gubitak težine

Vaš vodič za ugljikohidrate i ravni trbuh: što jesti i kada

Post Gubitak težine

5 načina zaustavljanja okretanja tijekom dana

Post Gubitak težine

11 zdravih namjera hrane za 2018. godinu

Post Gubitak težine

To je ono što se dogodilo kad sam pokušao isprekidani post za tjedan dana