Kako biti iskreno zdravi s naTashas corrett | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Kako biti iskreno zdravi s naTashas corrett

Kako biti iskreno zdravi s naTashas corrett

Mi smo razgovarati s kuhara i osnivač isporuke usluga prehrane Iskreno Zdravi o svojim top kuhanje savjete, njezine pustom otoku sastojaka i kako pokrenuti vlastiti posao.

Reći da smo ljubitelji Nataša rad ovdje na zdravlje žena je malo podcjenjivanje. Mi smo opsjednuti njom ukusna i hranjiv recipesand ljubav njezina tvrtka dostava hrane Iskreno zdrav, previše. Na temelju alkalnim načelima prehrane (bez glutena, kofein, šećer i kravljeg mliječni), sve Nataša proizvodi ne samo da se osjećate dobro, ali izgleda odlično previše - mislim zdrave masti, puno zelenila i tona prirodne dobrote. Dakle, tko je bolje podijeliti svoje zdrave životne savjete?

Vi očito provode puno vremena u kuhinji stvara nove recepte - Koje su vaše zdrave savjete za kuhanje?

„U osnovi, način na koji sam uvijek probati i kuhati je da držim peć između 175 ° C -. 180 ° C Ja nikada ići gore jer čim počnete kuhanje na visokim temperaturama, to stvarno ubija mnogo hranjivih tvari.

„Također sam napraviti nešto što vole zvati promiješati parenje -.. Samo dodavanjem kapljice vode mojim receptima To je dobro za temperaturu vašeg tavi i povrća, a to stvara nevjerojatnu sok s puno okusa Dakle, dodati uprskati voda, to je moj trik!”

Kakav fitness vi uživate?

„Treniram četiri puta tjedno -. Dvije sjednice sa PT, a zatim HIIT nastavu dva puta tjedno nađem fitness stvarno korisno da razbistrim misli i osjećam se tako dobro nakon toga.

„Ali ja mrzim jesti prije nego što sam trenirati pa ako sam trening, ja ću imati jaja neke vrste za doručak poslije mog treninga. Ali ako sam ne trenira, onda ću vjerojatno početi mi dan s smoothie ili njegovim proteina u prahu. To je osobno, a mislim da bi trebao raditi ono što radi za vas, ali znam da ako mi je jesti previše, ja bih završiti povraćanje svuda!”

Koje su vaše kriv zadovoljstvo?

„Pizza, čips i čokoladni puding! Sinoć sam imao pizzu, ali onda danas sam u osnovi bio juicing cijeli dan da ga uravnotežiti.

„To je vrlo rijetko da ću razmetanje tako - možda jednom mjesečno, a ako mi je činiti, onda sljedeći obrok sam stavio u usta će biti pun zelenila Ali obično, ja ću samo ići za zdravi.. Alternativa kriv zadovoljstvo.”

Što biste učiniti ako ste imali večeru?

„Ja bih vjerojatno učiniti veliku povrće jelo s quinoa i pečena patlidžana s miso preljevom preko vrha sam mogao napraviti rižoto, kao, a zatim nešto kao kolač. - moja jaja kolač je nevjerojatna To je bademovo temelji tako da je poput. Quiche ali s zdraviji sastava. Onda ću napraviti puding kao moj sirove čokolade cheesecake ili raspasti... Nešto stvarno izvrstan.”

Wow! Možemo doći molim vas? Dakle, ono što će biti jedan sastojak jednostavno ne može živjeti witout?

„Mogu li pokupiti dva? Avokada i limuna. Avokado je tako dobro za vas, a vi ga možete napraviti u tako mnogo načina. To je samo kao dobar sastojak i to volim. I limuna je super za poboljšanje okusa, ali ja volim limun sok, kao dobro.”

Imate li neki savjet za žene koje žele pokrenuti vlastiti posao?

„Da, ne to učiniti!

” Samo se šalio, jedini savjet koji mogu dati je da provjerite da ste strastveni o tome što učiniti. Ako postoji duge sate u uredu do 2 ili 3 ujutro i morate ustati u četiri sata i opet cijelu stvar, onda bi bilo bolje da zapamtite ono što ste strastveni oko. Imate nešto gore na zid da vas podsjeti zašto ste se odlučili to učiniti na prvom mjestu!

? „Još jedan savjet imati stvarno dobar sustav za podršku ljudi koji su ga već učinili, kao savjetodavnog odbora da li je tvoja mama ili tko bi to moglo biti. - trebate ljude koji će vam dati savjet i tko će slušati, jer oni znaju. Bolje od vas to ne smeta, ako ste poslovanju s hranom, blog, ti si u njemu ili ako radite restoran ili dizajnerski tim. - temeljni štaka poslovanja je isti tako da ako je netko mogu vam dati savjet o tome kako pokrenuti posao, uzmi ga i stvarno trčanje s njom i razumjeti ga. Pogreške su vrlo skupo, i ako netko može pomoći da napravite manje grešaka to će biti mnogo jeftiniji način da se to učini.”

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

5 fizičkih znakova vaše prehrambene navike trebaju se promijeniti

Post Gubitak težine

Što jesti na odmoru

Post Gubitak težine

Najbolji zdravi kuharice za 2018. godinu

Post Gubitak težine

Nutricionisti vodeći piće: što jesti prije i poslije večeri

Post Gubitak težine

Prvih 5 stvari koje dijetetičari će vam reći odrezati iz svoje prehrane ako želite izgubiti masnoće

Post Gubitak težine

Emily Murphy, menadžer - urednica slika

Post Gubitak težine

10 načina na koje zdravlje žene dobiva stane za ljeto

Post Gubitak težine

Od 10 veggie božićnih sendviča ovo je nutricionist koji jede

Post Gubitak težine

Kako mogu znati ako imam curenje crijeva?

Post Gubitak težine

Ovo slavlje može biti ljubazno na vašem tijelu - postavite svoju narudžbu sada

Post Gubitak težine

10 razloga za odlazak na organski nećete čuti prije

Post Gubitak težine

Napravio sam ovu veliku promjenu u mojoj prehrani i izgubio gotovo 60 kg