Istina o kokosovom ulju i zasićenoj masti | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Istina o kokosovom ulju i zasićenoj masti

Istina o kokosovom ulju i zasićenoj masti

To nije dobra vijest

The American Heart Association je objavio novo izvješće savjetovanje ljude protiv korištenja kokosovo ulje.

Prehrambene masti i kardiovaskularne bolesti savjetodavno proveo sedam kontrolirana ispitivanja u kojem su odnosu kokosovo ulje mononezasićenih i polinezasićenih ulja. U izvješću, objavljenom 15. Lipnja, pokazalo je da je kokosovo ulje povećan LDL ili „lošeg” kolesterola u svih sedam svojih kontroliranih pokusa te u njih šest, povećanje smatra se značajnim.

Jedan nalaz koji stvarno stavlja to u perspektivu je da ne postoji razlika kada je došao uspoređujući kokosovo ulje s uljima zasićene masnoće, kao što su maslac i govedine masti. U stvari, kokosovo ulje je zapravo toliko visoka u zasićenih masti (82% masti u njoj zasićen) da daleko nadmašuje svinjskog masti (39%), maslac (63%) i goveđe masti (50%).

Nastavi čitati. 4 stvari koje trebate znati prije nego kupite kokosovo ulje

Centar za kontrolu bolesti izvješća da gotovo 32% Amerikanaca ima visok LDL kolesterola i za one ljude, AHA preporučuje konzumiranje ne više od 6% zasićenih masti kao dio svoje dnevne unos kalorija.

Naravno s tim nalazima, njihov najnoviji upozorenje da se spriječi visoki kolesterol je protiv kokosovo ulje.

„Budući da kokosovo ulje povećava LDL kolesterol, uzrok kardiovaskularnih bolesti [kardiovaskularne bolesti], i nema poznatih prijeboja povoljne učinke, savjetujemo protiv korištenja kokosovog ulja”, rekao je u prehrambenim masnoćama i kardiovaskularne bolesti savjetovanja American Heart Association.

Kokosovo ulje se smatra zdravu alternativu nedavno - tako da je ovo otkriće će se drastično promijeniti da je percepcija. Studija navodi nedavnu javnu anketu Amerikanaca, navodeći da 72% njih smatra kokosovo ulje se smatra zdravim. Usporedili su ove nalaze s nutricionistima, od kojih je samo 37% smatra da bi bilo istinito.

Još jedna pobjeda za mediteranske prehrane?

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

Bacanje svoj kokosovo ulje jer njegove zdravstvene prednosti su na udaru? Ovdje su 6 alternative za probati umjesto

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

18 izgledaju bolje golom hranom

Post Gubitak težine

7 stvari koje se događaju kada prestanete jesti mliječne proizvode

Post Gubitak težine

Istina o vašim omiljenim alternativama šećera

Post Gubitak težine

Banane mogu biti tajna za gubitak težine i druge vijesti

Post Gubitak težine

6 koraka da postanete dio vremena vegana

Post Gubitak težine

4 jeftinog načina za jesti pet dana

Post Gubitak težine

Za dva tjedna sam prestao jesti desert - evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

8 stvari koje nikada niste znali o želji za hranom

Post Gubitak težine

Russell Batemanov plan prehrane za mršav b * kolektivni kolektiv

Post Gubitak težine

Kretanje maternica: najbolji izbor mlijeka badema, lješnjaka i mesa

Post Gubitak težine

Sve što trebate znati prije odlaska na low-carb dijetu

Post Gubitak težine

Što se događa kada jedete masnu hranu 5 dana ili više, i druge vijesti